איך לא להיות קנאי מדריך קל עבור קנאי מדי

קנאה היא רגש אנושי רגיל. אבל זה יכול לעתים קרובות לגרום לבעיות רבות אם זה יצא מכלל שליטה. לחיות טוב יותר ולברר איך לא להיות מקנא.

כולנו מקנאים. או שאתה משקר או שיש לך משהו לא בסדר איתך אם אתה אף פעם לא מקנא בכל נקודה בחיים שלך, אי פעם. אם אתה מישהו שאת התנהגות קנאה יכול לצאת משליטה לפעמים, אתה רוצה לדעת איך לא להיות קנאי.

תאמינו או לא, אתם יכולים לעצור את עצמכם מלהיות קנאים. בטח, הרגש הזה לעולם לא ייעלם לתמיד, אבל אתה יכול להפחית אותו באופן דרמטי. ואם התנהגות הקנאה שלך פוגעת במערכת היחסים שלך או בחיים שלך, אתה בהחלט רוצה לגלות איך לא להיות מקנא.

איך קנאה יכולה להשפיע על החיים שלך

אני לא חושב שאתה צריך אותי כדי להגיד לך בדיוק איך קנאה מזיקה יכול להיות על החיים שלך. מערכות היחסים שלך יסבלו וכל הקריירה שלך יכולה אפילו לסבול. וזה אפילו לא להזכיר את היחסים האישיים האחרים שלך.

אתה עלול בסופו של דבר ללא חברים או משפחה שרוצה להיות סביבך. אני מקבל כמה קשה לחיות כך. אם זה נשמע לך ואתה רוצה לעשות שינוי, אנחנו יכולים לעזור.

איך לא להיות מקנא

תן לי להתחיל על ידי הצבעה כי אף אחד מהם הם תיקונים מהירים. לקנאה, זה פשוט לא קיים. אם אתה באמת רוצה לעשות את החיים שלך טוב יותר, תצטרך להיות סבלני וללמוד איך לא להיות מקנא בדרך המיושנת.

# 1 להצביע על בעיה עמוקה יותר. כי יש כאן בעיה עמוקה יותר. הקנאה לא צומחת משום מקום. כן, זה יכול להיות תורשתי אבל זה בדרך כלל בגלל בעיות עמוקות יותר - בדרך כלל חוסר ביטחון - הוא תורשתי.

אני יודע שאתה לא רוצה לשמוע את זה, אבל כנראה יש לך בעיה עם ההערכה העצמית שלך אם אתה נתקל בבעיות קנאה. אם אתה מרגיש 100% נהדר על עצמך, למה היית מרגיש מקנא של אחרים? תחשוב על זה ונסה לחפור עמוק כדי למצוא את המקור של הקנאה שלך.

# 2 עבודה על בניית הביטחון העצמי שלך. כי הרבה קנאה נובעת חוסר ביטחון, הגיע הזמן להתחיל לבנות את הביטחון העצמי שלך. אתה צריך להרגיש נהדר עם עצמך אם אתה רוצה להפסיק להיות כל כך מקנא כל הזמן.

הצעד הראשון כדי ללמוד איך לא להיות מקנא הוא להבין איך אתה יכול להרגיש נהדר על עצמך. הכה את חדר הכושר. קבל קצת עזרה מחברים. לממש את כל התכונות מדהים יש לך להציע. השגת אמון בהחלט מצמצמת את המפלצת הקנאית שחיה בתוכך.

# 3 תרגול להיות מאושר עבור אחרים. קנאה היא רגש רעיל שיגרום לך לחשוב שלילית על כולם פחות או יותר. אחת הדרכים להיפטר מההרגשה היא לנסות להיות מאושר עבור אחרים. אם למישהו אחר יש משהו שאתה רוצה, לחשוב על כמה קשה הם עבדו כדי להגיע לשם ולהעריך את זה.

זכרו להיות מאושרים עבור אנשים ברי מזל ויש להם דברים נהדרים. הרבה זמן, אנחנו מסתכלים על מישהו שיש לו הרבה דברים נהדרים לחשוב על כמה הם ברי מזל. למען האמת, הם כנראה עבדו קשה כדי לקבל את מה שהם עושים וזה באמת יכול להיות מעורר השראה.

# 4 הימנע להיות סביב אלה שעושים אותך מקנא. האם יש אנשים מסוימים שעושים אותך מקנא באמת? אם כן, להתרחק מהם. ללמוד איך לא להיות מקנא יכול להיות ממש קשה אם אדם אחד שגורם לך להרגיש ככה היא תמיד סביבך.

להיפטר מהם להתמקד בשיפור עצמך ואת ההערכה העצמית שלך. בדרך זו, כאשר אתה סביבם שוב, תוכל להתמודד עם התנהגות קנאה שלך.

# 5 הפסק להשוות את עצמך ואת החיים שלך לאחרים. הרבה מאיתנו עושים לעתים קרובות מדי הוא לשבת ולהשוות את חיינו למישהו אחר. אנחנו לא יודעים מה קורה בחיים שלהם. אין לנו מושג מה לקח להם להגיע לאן שהם.

הקנאה שלנו יכולה להיות לגמרי לא במקומה. לפעמים זה עוזר לשבת ולהפסיק את ההשוואה. אל תחשוב על איך החיים שלך כל כך שונים.

# 6 למד להעריך מה יש לך. רבים מאיתנו מסתכלים על חיינו וחושבים על כל הדברים שאין לנו. אנחנו רואים מה יש לאנשים אחרים ואז מקנאים שאין לנו את זה. עצור לרגע לחשוב על כל מה שיש לך.

למד להעריך את הסובבים אותך ואת הדברים הגדולים בחיים שלך. כי אני יכול להבטיח לך, זה תמיד יכול להיות הרבה יותר גרוע. להיות מעריך. התנהגות זו תסייע לתפוס את מקומה של הקנאה.

# 7 עבודה על בניית אמון. זה חשוב במיוחד אם אתה סובל מקנאה במערכות היחסים שלך. אתה עלול לקבל מקנא מדי של השותף שלך מדבר עם מישהו אחר שהוא רק חבר והוא יכול להרוס הרבה דברים נפלאים במערכת היחסים שלך.

אתה צריך לעבוד על בניית אמון זה. ואם יש לך בעיות אמון, אתה צריך לחלוק את זה עם השותף שלך. בדרך זו, אתה יכול גם לעבוד יחד כדי לפתור את הבעיה. אתה לא צריך להתמודד עם כל זה בעצמך.

# 8 נסה להיות סביב אנשים חיוביים בלבד. הקנאה מגבירה קנאה רבה יותר. כלומר, אם אתה תמיד סביב אנשים מקנאים, אתה צפוי לקחת את החשיבה. זה אומר שאתה צריך להתחיל להיפטר מכל אותם אנשים שליליים.

אתה רוצה להקיף את עצמך עם positivity ואנשים לעשות את החיים שלך טוב יותר. אז להפסיק לשים זמן ומאמץ לתוך אנשים אשר רק עושה את הקנאה שלך יותר גרוע. לפעמים, ללמוד איך לא להיות מקנא יכול להיות מרגיז כאשר אתה מבין כי אנשים אחרים הם הבעיה העיקרית.

# 9 קבל תמיכה מחברים ובני משפחה. אם אתה אדם קנאי, החברים והמשפחה שלך יודעים. וטוב יותר, הם רוצים לעזור. הולך אליהם לעזרה היא דרך מצוינת לקבל דעה כנה של העניין. הם עשויים להיות מסוגלים לראות משהו שאתה לא יכול לראות את עצמך.

הם עשויים להצביע על העובדה שאתה רק מקנא סביב אנשים מסוימים. זה משהו שאתה לא יכול להרים על אבל הם. אל תפחדו לשבת ולנהל איתם דיון. הם רק ירצו לעזור.

# 10 קבל עזרה מקצועית. אם החברים והמשפחה שלך לא מספיק, ללכת לחפש קצת עזרה מקצועית. אין שום דבר רע עם הרצון לשפר את החיים שלך ואם זה אומר לראות מקצועי, אז שיהיה.

לפעמים יש בעיה עמוקה הרבה יותר לשחק עם קנאה ואתה עלול לא להיות מסוגל להבין את זה בעצמך. אם כבר מדברים עם מישהו שיכול לעזור לך לראות מה הבעיה היא בהחלט להפוך את הלמידה איך לא להיות מקנא הרבה יותר קל.

קנאה היא דבר נורא שיכול לחלוטין להרוס את החיים שלך אם אתה נותן את זה. למד איך לא להיות מקנא ולשמור על היחסים שלך, הקריירה שלך, ואת החיים האישיים שלך בכללותה.