15 דרכים להגביר את הביטחון שלך כמו גיגי חדיד

להיות בטוח הוא הרבה יותר קשה ממה שזה נראה. בעוד אנשים רבים חושבים שהם חסרים ביטחון, והם עלולים להרגיש עצב במצבים מסוימים, יש דרכים לטפל באזורים הבעיה שלך ולהתחיל להיות בטוח יותר היום! כוכבים כי הם כל הזמן עושה כותרות יכול להיות ראש חזק על הכתפיים שלהם (aka בטוחים) כי בלי זה, היה להם זמן גס התמודדות עם כל העיניים עליהם גם כאשר הם רק רוצים להגיע למכולת. אם הם יכולים לעשות את זה, אנחנו יכולים גם! רק בגלל שמישהו כמו ג'יג'י חדיד יש שפע של ביטחון לא אומר שהחיים יהיו שייט חלק. אבל תוכל לפתח כלים נפשיים שלך, כך שתוכל להתמודד עם כל מצב עם חסד. זה יהיה מדהים אם אתה יכול לצלם את האצבעות שלך באופן אוטומטי לקבל ערבות של ביטחון, זה לא באמת עובד ככה, למרבה הצער! אבל אלה 15 טיפים, טריקים, ו hacks החיים יעזור לך להבין לאיזה כיוון ללכת כדי להגיע לרמה האולטימטיבית של ביטחון כמו דוגמנית בינלאומית!

15 להיות פעיל

להיות פעיל מיוחסת להיבטים רבים של הצלחה בעולם שאנו חיים בו כיום. ג'יג'י חדיד עסוקה כל הזמן. היא עובדת קשה בכל מה שהיא עושה, אם זה הקריירה שלה דוגמנות, הכושר שלה, מה היא אוכלת או בסך הכל להיות אדם יצירתי. להיות פעיל לא אומר שאתה צריך לרוץ מרתון 10k מחר. זה יותר על להיות מוכן לעשות את מה שאתה צריך לעשות כדי להגיע למטרות שלך. שמירה על עצמך עסוק פיזית ונפשית באמת לעזור לך לעשות את השינוי הזה בחיים שלך לא נראה כמו מטלה. המפתח להישאר פעיל במשך תקופות ארוכות של זמן היא להקשיב לגוף שלך לא להסתכל על זה כל כך קשה מנקודת המבט של כושר הוא מטלה. אתה עושה את זה עבור הגוף שלך, כך שאתה יכול להיות בריא ופורה, אתה לא צריך overanalyze. אחד מעצות המפתח של ג'יג'י חדיד שהיא תמיד מעלה הוא להיות קצת יותר חסרי דאגה בכל מה שאנחנו עושים!

14 מצא מודלים לחיקוי

המודל הגדול ביותר של ג'יג'י חדיד הוא נעמי קמפבל! מציאת מישהו שאתה אוהב להסתכל למעלה היא דרך מצוינת להישאר על המסלול שלך בטחון עצמי. לוקח את הזמן כדי באמת למצוא מישהו שאתה מתחבר על רמה אחרת היא דרך מצוינת למצוא השראה ומוטיבציה. בין אם אתה מישהו שאתה מכיר, בן משפחה, חבר טוב או אפילו עמית, זה לא משנה כל עוד אתה לוקח מה שאתה אוהב עליהם וליצור אותו בצורה חדשה. בעוד חנופה היא לעתים קרובות בסדר, אתה לא רוצה להיות עותק פחמן של מישהו אחר. הפוך את ההשראה משלך ולהשתמש בו כדי לדחוף אותך בדרכים לא ידעת שאתה יכול לנהל לפני. גם אם אתה מסתכל עד אישיות מפורסמת כמו גיגי חדיד, לקחת את הזמן כדי באמת לחשוב על מה שאתה אוהב עליהם. קח את האלמנטים האלה והנח אותם בקפידה בחייך וגדל לתוך האדם שלך בזמן!

13 מים, מים, מים

אחת הדרכים הגדולות ביותר להיות בריא היא לשתות מים כל יום. לא רק מים ישמור לך hydrated, זה יהיה גם לשמור על המוח שלך ברור וממוקדת, וזה הרגל בריא כי גיגי חדיד מאמצת שאתה יכול להעתיק, יותר מדי! היא נשבעת כי שתיית מים באמת עוזר לה להישאר ממוקד וזה נכון עבור כולם! אז לתפוס בקבוק ולשתות למוח ממוקד. דרך מצוינת לפקח על צריכת המים שלך היא לעקוב אחר היומן כדור יומי או אפילו לרכוש אחד מים מעקב בקבוקי מים כי כבר במגמת לאחרונה. ברגע שאתה מקל על שגרת זה באמת לעשות את זה חלק מהחיים שלך לא רק אתה תהיה להתגבר על נמנום מתמיד, תוכל להבחין ירידה במשקל ומסע הכולל זה יעשה את זה שווה את זה. האם אתה יכול להאמין כל כך הרבה שינויים יכולים להתבצע רק על ידי שתיית מים ?! זה באמת מדהים, אבל זה דבר פשוט לעשות כל יום גם כן, אז קדימה לנסות!

12 ליהנות קצת אוכל טוב

משהו שרוב האנשים (ואהבה!) על ג'יג'י היא אהבתה להמבורגרים כדי שתוכל להישאר שפוי. אנחנו חושבים שכולנו צריכים את זה כל פעם. יש אומרים שיש ארוחה לרמות הוא הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות, אבל Gigi בהחלט על המסלול הנכון! כאשר אתה כל הזמן עסוק מנסה לשמור על אורח חיים בריא בזמן עבודה במשרה מלאה, זה יכול להיות קשה, אבל אם אתה מצליח לעשות את זה נכון, שיש המבורגר לפעמים זה לא נורא וזה כנראה יעזור לך להישאר שפוי. טיפול בעצמך הוא דבר סובייקטיבי לחלוטין וזה תלוי בך כמה פעמים אתה רוצה לעשות את זה, אבל אולי לתכנן לבשל ארוחה זה באמצע בריא ומפנק עבור חברים ובני משפחה פעם בשבוע. ככה, השאריות לא יטרידו אותך, אבל גם אתה תהנה. אתה יכול לחפש מתכונים ולעשות רשימה של הדברים שאתה רוצה ליצור במטבח שלך מאוד. אתה אף פעם לא יודע, אתה יכול גם למצוא כמה מנות בריאות באמת אתה רוצה לתקן מדי! ג'יג'י חדיד אוהבת את האוכל שלה ואין בזה בושה!

11 קבל קצת שקט ושקט

גיגי חדיד אוהבת יותר מאשר רק המבורגר טוב בסוף השבוע, היא גם מאוד ערכים זמן שקט שלה! זה הזמן האישי שלה שהיא מקדישה לעצמה. אם זה הזמן שהיא מבלה לעשות את האיפור שלה או אם זה בזמן שהיא במקלחת, היא לוקחת את הזמן ברצינות רבה. הקצאת זמן כזה לאורך כל היום שלך היא דרך מצוינת לוודא שיש לך את השטח שאתה צריך לאסוף את המחשבות שלך. היינו מציעים לך להשקיע קצת זמן לעשות את זה בבוקר כאשר אתה קם וגם לפני שאתה הולך לישון. זה לא רק לעזור לך להירגע אבל זה גם יעזור להילחם הלחץ היומי שלעולם לא נראה להיעלם גם כאשר אנו מתחננים! זה יעזור לנקות את האוויר עם כוכב כמו גיגי חדיד, זה נחוץ בעולם שבו כולם צופים. אנחנו יודעים שזה יכול להרגיש כך עבור מישהו כל כך התרגיל הזה יעזור להפוך הרבה דברים מסביב. רק תנסה!

10 התעלם מה אחרים אומרים וחושבים

ג'יג'י חדיד נפתחה פעמים רבות על מסעה לאמון הגוף. היא היתה bullied כשהיתה ילדה והיא אומרת כי לא אכפת לך כל כך הרבה. אתה לא יכול לתת לזה להגיע אליך ואתה צריך להבריש אותו ולהתעלם ממה שאנשים אחרים אומרים. רוב הסיכויים, אנשים אלה יש בעיות משלהם שהם צריכים להתמודד עם כשמדובר אמון, וזה לגמרי למה הם פועלים כאשר הם רואים מישהו מנסה לשים את הרגל הטובה ביותר שלהם רק לחיות את חייהם. בראיונות רבים, גיגי אמרה כי הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות על הבריאות שלך, את המוח שלך, ואת הגוף שלך היא להתעלם מה אנשים אומרים עליך. אתה לא יכול לתת לזה להגיע אליך כי זה לא הבעיה שלך, אתה פשוט חי את חייך! אתה לא יכול לבזבז את זמנך על שטויות חסרות היגיון שאין להן שום קשר אליך. זאת לא אשמתך שיש להם בעיה מטומטמת!

9 למד לאהוב את עצמך

ללמוד לאהוב את עצמך עכשיו ברגע זה המפתח להיות בטוח. זה כנראה אחד הנושאים הגדולים ביותר אנשים מתקשים להתגבר. ג'יג'י אפילו אמרה שזה משהו שלוקח לה שנים להתגבר. היכולת להיות בסדר עם המקום שבו אתה נמצא עכשיו היא מה צריך לקרות לאורך זמן וככה אתה לוקח את הצעדים הנכונים קדימה בחיים שלך. כאשר אתה מתחיל להגיע למטרה זו, תוכל להבין עד כמה זה חשוב הבריאות שלך. כאשר אתה מתעלם זה תהליך קשה זה יכול לחזור לנשוך אותך כי אם אתה להתמקד יותר מדי על המטרה סוף, כמו משקל, למשל, הרגלי האכילה שלך יכול להיות סופר מסוכן. כאשר אתה רק להתמקד המטרה סוף, אתה מתחיל להיות מאוכזב כל הזמן ואף אחד לא מגיע כי כאשר הם מנסים הכי קשה שלהם. גיגי אמרה כי כאשר אתה מנסה הכי קשה שלך, זה רק משחק המתנה לפעמים ולמרות שזה נראה מתסכל, זה שווה את זה.

8 התייחס עצמו

כן, גיגי יודעת את כוחה של המבורגר טוב, אבל היא גם חושבת שאתה צריך לטפל בעצמך בדרכים שאינן רק על מזון. מציאת משהו שאתה אוהב (כמו לבלות יום בחוף כמו Gigi עושה או לקרוא ספר) היא דרך מצוינת להירגע ולתת את הגוף והנפש הפסקה. אולי אתה לא חושב לקחת הפסקה הוא תמיד הכרחי כאשר אתה מרגיש נהדר היו סופר פרודוקטיבי, אבל זה בדרך כלל כאשר הפסקה יעזור לך ביותר! ג'יג'י צוטטה לעתים קרובות על כך שהיא בטוחה שהיא לוקחת הפסקה כי אם היא מחכה יותר מדי ובאמת, באמת צריכה הפסקה, אז היא חיכתה זמן רב מדי. ללמוד איך לטפל בעצמך עלול להיות קשה בהתחלה, במיוחד אם אתה לא רגיל להירגע והם אפילו לא בטוח איך אתה רוצה לבלות את הזמן הפנוי שלך, אבל אין זמן כמו ההווה להתחיל! אפילו לבזבז זמן כדי להפוך את עצמך קצת קפה בבוקר היא דרך מצוינת לקבל קצת מדיטציה בבוקר.

7 תעשה מה שאתה אוהב

וודא שאתה עושה מה שאתה אוהב היא דרך מצוינת להתגבר על negativity בעולם סביבנו. גיגי חדיד תמיד רצתה להיות מעורבת בתעשיית האופנה אבל הרבה אנשים אמרו לה שהיא צריכה לרדת במשקל - אבל קדימה, היא כבר יש אתלטי בכושר לבנות! זה הרגע שבו היא תמיד מתייחסת חזרה כי היא ידעה מנקודה זו היא רק לעבוד עבור מי לקבל את מי שהיא, את אורח החיים שלה, והיכן היא רוצה ללכת. זה לא דרך אנוכית של החיים, זו דרך חיים המאפשרת לסובבים אותך לדעת שאתה אדם אמיתי. ואתה בהחלט לא תאפשר כל negativity לתוך החיים שלך. אתה חי את חייך וזה כנראה אחד הדברים הכי גדולים שאנחנו אוהבים על ג'יג'י חדיד. נחישותה לחיות את חייה עבורה ולא אף אחד אחר היא דבר מדהים ויפה.

6 לא לעשות תירוצים (וגם לאכול בורגר)

ביצוע תירוצים יכול להיות הרגל רע מאוד להתמכר וזה יכול להיות קשה מאוד לשבור. אם אתה כל הזמן מגיע עם תירוצים, זה יכול להיות קיר לבנים רציני על הנתיב שלך כדי להשיג יותר ביטחון בחיים שלך. אתה עלול למצוא את עצמך מתלונן או למצוא אקראי מסיבות מדוע אתה לא רוצה ללכת לרוץ או לתקן סלט לארוחת צהריים. זה קשה, זה באמת, אבל אף אחד לא יכול להפסיק לעשות את זה חוץ ממך. זה המקום שבו "המבורגר דבר" נכנס לשחק - Gigi ידועה להודות כי היא צריכה לאכול המבורגר טוב מדי פעם, וזה חלק אורח חיים בריא שלה! אתה צריך איזון בחיים שלך להיות בריא ויש לי קצת כיף. זוהי הדרך היחידה להצליח עם אורח החיים הבריאותי שלך. דיאטה לא לתקן כל דבר בחיים שלך וזה לא רק על מזון. לא לעשות תירוצים על עצמך, במקום ליצור סביבה שבה אתה יכול להיות הכי טוב שאתה יכול להיות, בדיוק כמו Gigi!

5 כתוב למטה לוח זמנים

ביצוע בטוח כי אתה מתכנן כל יום היא דרך מצוינת למקסם את הזמן שלך. לשבת כל בוקר עם כוס קפה ביד, מוכן להתחיל את היום, הוא הזמן המושלם לתכנן מה יהיה היום שלך. אפילו כתיבת לוח זמנים קצר בסוף השבוע עבור השבוע קדימה היא דרך מושלמת לוודא שלא משנה מה, תהיה לך תוכנית אז אתה לא מרגיש כאילו אתה כל הזמן מבזבז זמן. זה כל כך קל להיות המום בימים אלה וזה יכול להיות קשה לשמור על קשר עם החיים שלך, כאשר הכל נראה כל הזמן משתנה ומסתובבים. אבל כאשר יש לך לוח זמנים, אתה תמצא את הקצב הטבעי שלך לדעת מה עובד בשבילך ואת אורח החיים שלך (ומה לא, וזה לפעמים חשוב באותה מידה). נסה את זה ולראות כמה הבדל זה עושה. אפילו ג'יג'י נשבעת לפי לוח הזמנים שלה, אז זה מספיק סיבה לגרום לזה לעבוד בשבילך, נכון?!

4 אתה יכול להגיד לא

אל תיתן לאף אחד להגיד לך שאומר לא למשהו גורם לך צולע או טיפש. מותר לך להגיד לא לדברים שגורמים לך להרגיש לא נוח! זה לא צריך להיות משהו שמשקף אותך רע. Gigi מדבר בגלוי מאוד על פנייה סוכנות דוגמנות מציעה זה יהיה ממש נהדר עבור הקריירה שלה אבל טעו לה בגלל סיבות אתיות או משהו אחר. היא גם לא רצתה לחתום עם כל מי שרצה שהיא לרדת במשקל או לשנות את המראה שלה. זה בטח היה קשה, אבל היא עמדה על שלה ואמרה לא מפני שהיא רוצה לשמור על כבודה לעצמה ועל המוסר שלה ועל הקוד האתי. זה לא עושה אדם רע. זו בחירה והעולם הזה מלא בחירות. כאשר אתה מוצא את עצמך במצב שבו אתה מרגיש לא בטוח או לא נוח, אומר לא מותר, בדיוק כמו גיגי חדיד יש אין ספור אמר.

3 לבלות עם יקיריך

לבזבז זמן איכות עם יקיריכם היא דרך מצוינת לעורר יצירתיות ולתת לעצמך את הנוחות ואת מרגיע שאתה צריך על מנת לתפקד הכי טוב שאתה יכול. בין אם זה חברים או משפחה, יקיריכם בחיים הם מערכת התמיכה שלך כי תמיד יהיה שם בשבילך. השתמש בהם כדי לעזור לעצמך לגדול לתוך אדם טוב יותר, ואת דבר מגניב היא שאתה גם לעורר אנשים סביבך גם כן. איזה מחזור מדהים! להקיף את עצמך עם אנשים אוהבים ותומכת סופר של מה שאתה עושה עם החיים שלך היא דרך מצוינת להביא השקפה חיובית יותר לתוך החיים שלך. זה עוזר לך להיות אדם אוהב יותר אדם בריא מסביב. גיגי חדיד מסתובבת ללא הרף עם אנשים שמראים את אהבתם ואת הערכתה בשבילה. זה שומר אותה מאושרת ובריאה ויש לו השפעה חיובית ענקית על חייה.

2 תקשיב לגוף שלך

אחת הדרכים החשובות ביותר לטפל בעצמך ולהשיג ביטחון של גיגי היא להקשיב לגוף שלך. זה אומר הן מבחינה פיזית והן מבחינה פיזית. דרך מצוינת להתחיל להקשיב לגוף שלך היא על ידי מטפלת בו. תקשיב תשוקה האוכל שלך לשאול את עצמך שאלות חשובות כמו "האם זה באמת עושה אותי מאושר?" או "האם אני באמת מרוויח מזה?" ג'יג'י נהדרת להקשיב למה שהיא צריכה בחיים שלה אפילו בגיל צעיר י זה השראה כזו לסובבים אותה ואת אלה שמביטים אליה ברחבי העולם. לא תמיד יכול לקבל את זה נכון, זה כמעט בלתי אפשרי, אבל אפילו רק לוקח את הזמן כדי לנסות לעשות עולם שלם של ההבדל.הסבלנות השפעה חיובית תהיה על ביטחון הבניין שלך הוא עצום ואתה ברצינות לא יכול ללכת בלי זה! איך תקשיב לגוף מעתה והלאה?!

1 מזויף זה עד שאתה עושה את זה

כאשר אתה מוצא את עצמך נאבק עם המסע שלך לעבר להיות בטוח יותר לך, זכור לזייף את זה עד שאתה עושה את זה. תגיד לעצמך הצהרות חיוביות בכל בוקר, לדחוף את עצמך (בצורה בטוחה) לעבוד על הביטחון שלך ובסופו של דבר תתחיל לראות שזה לא כל כך רע! למעשה, זה לגמרי לגמרי לגמרי יכול להיות בטוח כמו גיגי חדיד. כולנו יודעים שזה קשה להיות בטוח במאה אחוז, אבל אפשר להתקרב אליו אם תמשיכו לעבוד על זה. אמנם זה תמיד יכול להיות מאבק כי אנשים רבים פנים, בתקווה עם אנשים מעוררי השראה בעולם כמו גיגי חדיד, תוכל לקחת את האנרגיה החיובית ולהשתמש בו כדי לטפס בסולם של ביטחון. עבור דרך רשימה זו ולכתוב מה שאתה צריך לעבוד על ולהתחיל היום. זה אף פעם לא מאוחר מדי לא משנה מה תירוצים קטנים דעתך יכול להיות עושה בשבילך. התחל היום ויש לך מחר טוב יותר, הכל תודות ג 'יגי מקסים!