15 דרכים להשיג סופר פרודוקטיבי זה ספטמבר
לא משנה איך אתה מרגיש לגבי הקיץ - אם אתה בהחלט אוהב את זה או שאתה רוצה אתה יכול להיפרד ימים לחות לנצח - אתה חייב להודות כי סתיו הוא די הרבה ביותר. יש משהו בספטמבר שמרגיש כמו התחלה חדשה. זה בדיוק כמו ינואר: הזדמנות למטרות חדשות, חדש לך, הזדמנויות חדשות. אוקיי, זה לא שיש משהו לא בסדר עם אותו זקן. אבל אם יש לך כמה מטרות וחלומות, אז עכשיו הוא באמת הזמן להגיע לזוז ולקבל עבודה. העצמי העתידי שלך יהיה מאושר שעשית. כבונוס נוסף, לא תצטער על שום דבר. אם אתה נאבק למצוא קצת מוטיבציה והשראה להתחיל החודש, אולי זה יעזור. כי אתה בהחלט מגיע לכל ההצלחה בעולם וזה הזמן להתחיל. הנה 15 דרכים להגיע סופר פרודוקטיבי זה ספטמבר.
15 לשתות קפה אסטרטגית
אתה לא צריך לוותר על קפה (תודה לאל, נכון ???). כמובן שאתה אוהב קפה ואתה כנראה לא יכול לחיות בלי סדר היומי שלך Starbucks. ובכן, בסדר, מבחינה טכנית אתה יכול לחיות ... אבל אתה בהחלט לא רוצה. כי זה נשמע נורא לגמרי. אם אתה רוצה להיות סופר פרודוקטיבי זה ספטמבר, אז למה לא לשתות קפה בצורה אסטרטגית? קפאין באמת עוזר לך להתמקד ולקבל את התחת שלך להילוך. חוקרים גילו כי שתיית החומר יכול לעזור לך לשים לב במשך 45 דקות. נשמע די טוב, נכון? האם זה לא כל כך גדול כאשר המדע עוזר לנו להבין משהו שאנחנו באמת אוהבים? אז קדימה להתמכר משקה fave שלך. רק לוודא שאתה שותה את זה נכון כאשר אתה רוצה לעשות משהו, ואתה תהיה בלתי ניתן לעצירה. ברצינות, לנסות את זה. זה די קסום.
14 תסתכל על הדיאטה שלך
אתה לא יכול להיות פרודוקטיבי כאשר אתה חי על מזון מעובד מזון זבל. זה רק ככה זה עובד. בטח, אתה יכול לחשוב שאתה עייף ואתה רוצה לנחם את עצמך עם פיצה פפרוני גדול (וכן, אתה יכול לאכול לגמרי את כל דבר בישיבה אחת, אם אתה גאה בכך או לא). אבל זה לא הולך לגרום למוח שלך לעבוד כפי שהוא צריך ואתה לא הולך להרגיש יותר ער. אז אם אתה רוצה להיות פרודוקטיבי החודש, ולאחר מכן ודא כי אתה שומר על זהירות על הדיאטה שלך. לאכול הרבה חלבונים בריאים כמו סלמון וירכיים עוף. לאכול בטטות ואורז חום, שיבולת שועל ופחמימות אחרות. וגם לא לקמץ על ירקות ופירות, או, ולוודא שאתה אוכל מספיק שומנים טובים כמו אבוקדו, שמן זית, חמאת אגוזים. אז לאכול טוב ואתה לא מאמין כמה אתה יכול לעשות.
13 עבור אגוזים עם מים
אתה יודע איך שמעת את זה אם אתה באמת עייף, ייתכן שיהיה עליך לשתות יותר מים? ואיך אם אתה רעב, אתה אולי לא באמת רוצה מזון בכלל, אבל אתה יכול פשוט להיות צמא סופר? כן, אנשים אומרים את הדברים האלה, כן, הם די נכונים. אתה בהחלט צריך לוודא שאתה שותה מספיק מים כאשר אתה רוצה לקבל הרבה עבודה לעשות. אוקיי, לא כל כך הרבה מים, כי אתה לא יכול להפסיק ממהר לשירותים ואתה בסופו של דבר מקבל שום דבר. אבל מספיק מים. אנחנו מדברים על כמה כוסות. אתה לא בדיוק צריך לעקוב אחר 8 כוסות מסורתיות של חוק המים כי זה לא תמיד הוכח, אבל לעשות לוודא שאתה לא רק downing כוס אחת וקורא אותו יום. אם אי פעם הרגשת טוב יותר כאשר אתה שותה כוס או שתיים של מים, אז אתה כבר יודע שזה רעיון טוב באמת.
12 לכתוב דברים למטה
הדבר על כתיבת דברים למטה היא תוכל לזכור אותם בכנות מאוחר יותר. ואתה גם מרגיש כמו מיליון פעמים מאורגן יותר. תחשוב על זה ככה: האם יש לך מושג מה אתה צריך לעשות כל יום אם לא לכתוב את זה על סדר היום שלך הראשון? כנראה לא, נכון? זה הולך על עומס העבודה שלך, על התוכניות החברתיות שלך, על היוגה או על הכיתה שלך, ועל כל דבר אחר. אז כדי באמת כוח באמצעות ימי העבודה שלך, לכתוב את כל מה שאתה צריך לעשות באותו יום ואתה תקבל את זה נעשה. אתה באמת לא יכול לעשות שום דבר אחר כי אתה תרגיש סופר מפוזרים ואתה לא תוכל לזכור מה אתה אמור לעשות. ואז אתה הולך ליצור מעגל קסמים שבו אתה מרגיש כאילו אתה לא עושה שום דבר כי אתה לא יכול לזכור את זה וכן הלאה.
11 תוכנית שבועות שלך
אתה בטח שמעו את העצה חכם לתכנן את הימים שלך, אבל מעבר לכך, אתה בהחלט יכול לתכנן את השבועות שלך. שב ביום ראשון (או ביום שני בבוקר, אם אתה באמת לא יכול לסבול את המחשבה לעשות את זה ביום ראשון, וזה מובן לחלוטין) ולרשום מה אתה הולך לעשות כל יום מיום שני עד שישי. תוכל לראות אילו פרויקטים גדולים אתה עובד, מה זה באמת חשוב לעשות, מה אתה יכול לעזוב עד בשבוע הבא, וכן הלאה. זה אולי נשמע כאילו זה מאפשר לך להתמהמה, אבל האמת היא שלפעמים זה בסדר. אם אתה באמת לא מרגיש כמו לעשות משהו היום או השבוע אבל אתה יודע שזה צריך לרדת בשלב כלשהו, אין שום דבר רע עם תזמון זה בשבוע הבא. אתה רוצה לוודא שאתה בחשיבה נכונה כדי לקבל את החומר הזה נעשה מאז זה כל כך חשוב.
10 תגיד לא
אם אתה תמיד מקבל מוזמן טונות של אירועים חברתיים, כי אתה יודע רק יגרום לך עייף מדי כדי להתמקד למחרת או להסיח את דעתך יותר מדי, אז אין שום דבר רע להגיד לא על כמה מהם. אל תהפוך להיות מתבודד חברתי מוחלט, כמובן, כי זה לא הולך להיות טוב עבור mindset שלך וזה לא הולך להיות הרבה כיף. אף אחד לא רוצה שזה יהיה כל עבודה, כל הזמן. אבל לומר לא לפעמים ואתה תרגיש הרבה יותר הקלה. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות עכשיו הוא להפוך את לוח הזמנים שלך ארוז מדי כדי ליהנות מהעבודה שאתה עושה כדי לשים לב כראוי. אם אתה רוצה להיות פרודוקטיבי באמת החודש, אז אתה צריך את סדר העדיפויות שלך ישר. לפעמים זה אומר לוודא שאתה מקבל מספיק מנוחה בערבים יש איזון טוב של זמן חבר הרפיה, כך שאתה יכול לעשות את העבודה הטובה ביותר שלך.
9 תקשיב למומחים
לפעמים אתה פשוט צריך לשאול כמה אנשים מוצלחים עבור ייעוץ. או ללכת מקוון ולקרוא את העצה שלהם. אתה יודע, זה אותו דבר. א פסיכולוגיה היום המאמר מזכיר את הפסיכולוגית החברתית סוזן ניומן שהעצה שלה היא שזה לגמרי בסדר לקום מהתחנה שלך לפעמים. היא מציעה הליכה קצרה או כוס ג 'אווה. אלו עצות נהדרות באמת משהו שאתה צריך להקשיב לחלוטין כי זה יעזור לך הרבה. אותה עצה של טוני ברנהרד, סופר שהיה מלמד משפטים, שמדבר על "גזעים אפשריים". היא מפרידה את עומס העבודה שלה לפריטים קטנים יותר שקל יותר לעשות. זה באמת דבר מבריק לעשות כאשר יש לך פרויקט גדול יותר כי אתה הולך להיות עובד במשך זמן מה. אז אל תפחד להקשיב כמה עצות מומחה כשזה מגיע להיות פרודוקטיבי יותר. אם זה עובד עבורם, זה יכול לעבוד גם בשבילך, ואתה תהיה כל כך שמח שמצאת מערכת שעובדת.
8 להתעורר מוקדם יותר
אם אתה אדם בבוקר, אז אתה כנראה מתעורר די מוכן לעבוד נרגש כדי להתחיל. אז למה לא להתעורר מוקדם יותר להגיע לעבודה לפני שאתה אפילו אמור להתחיל את יום העבודה שלך? בטח, אם אתה לא אדם הבוקר הכי טוב זה יכול להיות ממש קשה, לפחות לזמן מה, אבל תוכל לעשות יותר. זוהי נוסחה פשוטה: אם יש לך שעה נוספת או כך לעבוד ביום שלך, אתה הולך לעשות יותר עבודה. אתה פשוט יהיה. זה טיפ מועיל במיוחד אם אתה מישהו שמרגיש כאילו הם מתרוצצים סביב ולשים את כל השריפות כל היום ואם אתה לא חושב שיש לך לעשות כל מה שרצית. אתה לא צריך לקום מוקדם יותר כל הזמן - פשוט לעשות את זה כמה בוקר בשבוע, ואתה בסופו של דבר מבין שאתה באמצע החודש הכי פרודוקטיבי שלך אי פעם.
7 עצור להתלונן
זה די טבעי להתלונן על כמה עבודה יש לך על הצלחת שלך וכמה מטורף אתה עסוק. העבודה היא, טוב, עבודה וזה קשה וזה לא תמיד הכי כיף בעולם. אבל תמיד יש את העובדה הפשוטה שכל מי שאתם מכירים, מעמיתיכם לעבודה עם החברים הכי טובים שלכם, תמיד מייבבים על החיים העמוסים שלהם ולכן קשה לא להיות מושפעים מהם ולומר את אותם הדברים שהם אומרים. אבל אם אתה יכול למצוא את זה בתוך עצמך כדי להפסיק להתלונן, אז אתה יכול לקבל זמן טוב יותר במשרד, ואז אתה יכול למצוא את הדברים שאתה באמת אוהב על העבודה שלך. כאשר אתה מאושר יותר, אתה פרודוקטיבי כי אתה מבין כמה אתה אוהב את הקריירה שלך וכמה אתה נהנה מה שאתה עושה כל יום בשבוע. ברצינות, להפסיק את whining ולצפות הפרודוקטיביות שלך לעלות כמו משוגע.
6 להתחיל משהו בצד
צד hustles הם די פופולרי בימים אלה, וכמובן, הם: הם דרך מצוינת לעשות קצת מזומנים מיותרים ולעשות משהו שאתה אוהב. אולי אתה כבר בעבודה החלום שלך, אבל תמיד היה משהו שאתה רוצה לעשות, ואתה לא יכול לעשות את זה במצב הנוכחי שלך. או אולי אתה אוהב את המיקום שלך הרבה אבל זה לא התשוקה הגדולה ביותר שלך בחיים, וזה בסדר. אז זה המקום שבו ההמולה הצדדית שלך יכול לבוא ולהיות כוח נהדר באמת בחיים שלך. אם אתה מתחיל משהו בצד, זה עושה באופן אוטומטי את הפרודוקטיביות שלך ללכת למעלה למעלה כי זה אומר שאתה עובד קשה בעבודה ... ולאחר מכן עובד קשה בלילה ובסופי השבוע, גם. זה אולי נשמע כמו מתכון לאפיסת כוחות אבל האמת היא שאם אתה נהנה מזה, אתה הולך להיות אנרגטי במקום.
5 מצא את Groove שלך
יש אנשים שאוהבים להישאר במשרד במשך כמה שעות בכל לילה, ואחרים מעדיפים ללכת לרופא שיניים כל יום במשך שנה שלמה מאשר להישאר אחרי 5:00 (או אולי 5:30 pm מקסימום). זה באמת תלוי בך. אם אתה רוצה להיות פרודוקטיבי באמת, אז אתה צריך למצוא את החריץ שלך במונחים של איך אתה עובד הכי טוב וכאשר אתה עובד הכי טוב. אולי אתה רוצה לעבוד דרך הפסקת הצהריים שלך לאכול ליד השולחן שלך, כי אתה מעדיף פשוט כוח באמצעות הכל, או אולי אתה צריך את זה באמצע יום הפסקה ואתה מעדיף להישאר שעה מאוחר כמה ערבים. אולי אתה אוהב לשוחח עם עמיתים לעבודה שלך מדי פעם במהלך יום העבודה כי אתה צריך את הזמן החברתי, או אולי זה distracts לך דרך יותר מדי ואתה צריך לשים את האוזניות שלך הפיצוץ טיילור סוויפט כדי באמת לעשות דברים לעשות. כל זה תלוי בך. אם אתה יכול להבין איך אתה עובד הכי טוב, אז אתה יכול לעשות יותר, ואתה תהיה שמח שעשית את העבודה.
4 השתמש במדיה חברתית בצורה חכמה
אוקיי, אז האמת היא שאתה הולך לבדוק מדיה חברתית במהלך יום העבודה. אתה יודע שאתה תהיה, לא משנה כמה אתה משקר לעצמך נשבע לך לא לבדוק את פייסבוק כל חמש דקות. אתה לגמרי יהיה כך אין טעם להעמיד פנים אחרת. אבל למה לא להשתמש במדיה חברתית בצורה חכמה ולתת לזה לעבוד בשבילך? קח הפסקה מדיה חברתית בכל שעה. עבור על Instagram במשך חמש דקות, כמו כמה תמונות, להגיב על כמה חשבונות, ולאחר מכן לחזור ישר לעבודה. אם אתה עושה את זה לאורך כל היום, אתה תרגיש כאילו היו לך קצת כיף הפסקות קטנות ואתה לא תרגיש את האימה שעולה כאשר אתה עובד שטוח החוצה במשך שעות בכל פעם לפעמים. אז אם אתה יכול להתחיל לבדוק מדיה חברתית בצורה הרבה יותר חכמה ויעילה יותר, לא תרגיש כמו כל מה שעשית היום היה לשבת על פייסבוק ולראות את אותו העדכון משעמם עדכונים שוב ושוב.
3 פנקו את עצמכם
לא, לא לטפל בעצמך עם פינוקים בפועל, כמו צ 'יפס בטטה או סוכריות חמוץ. זה לא יעזור הפרודוקטיביות שלך היום או מחר או כל יום אחר החודש. מצטער. אבל אתה בהחלט יכול לטפל בעצמך עם משהו מהנה במהלך יום העבודה. מצא אלבום פופ חדש שאתה אוהב להאזין לו לחזור (וזה באמת הדרך היחידה להקשיב לאלבום טוב, בואו נהיה אמיתיים כאן). מצא חדש Podcast ולהקשיב כל פרק במהלך העבודה. אוקיי, זה האחרון עלול לקחת קצת זמן, אבל זה פרויקט כיף להיות. אם אתה לא יכול להקשיב לשום דבר בזמן שאתה עובד, ולאחר מכן לטפל בעצמך בצורה אחרת. קנה כמה בגדים חמודים חדשים שאתה יכול ללבוש למשרד וזה יכניסו אותך במצב רוח טוב ברגע שאתה מתעורר ולהתכונן לעבודה. קבל תספורת חדשה או למצוא דרך חדשה של לבוש השיער שלך. גם צבע השפתון החדש יכול באמת לעזור למצב הרוח שלך, אשר בהחלט יעזור לך להגיע לעבודה.
2. גייס חבר
לפעמים אתה צריך קצת עזרה, אז קדימה לגייס חבר לעבוד איתך החודש. אולי אם אתה עובד על עצמך, שניכם יכולים הראש לאחד הדירות שלך או בית קפה או בר ההיפסטר כיף לקבל כמה דברים לעשות. אולי החבר שלך הוא עמית לעבודה ואז אתה די מובטחת לעבוד ביחד, אשר יכול להיות נהדר. לתמוך זה בזה ולספר זה לזה את המטרות שלך לחודש. לפעמים כאשר אתה רוצה לעשות משהו ואתה רוצה להיות אחראי, זה יכול להיות ממש שימושי לדבר עם מישהו על זה. הם יבדקו איתך ועם אותם, אז אתה לא תתפתה לוותר לנצח ולהפסיק להיות פרודוקטיבי. אתה לא רוצה להיות נבוך או להיראות כמו לוזר, אז אתה הולך רוצה להגיע לעבודה. אז למצוא חבר שאתה מעריץ ואוהב לעבוד כמו שאתה עושה, ואתה הולך להצליח.
1 תשכחו את התירוצים
אתה תמיד יכול לבוא עם כמיליארד תירוצים למה אתה לא יכול לעבוד היום. אתה מנומנם. אתה מותש לגמרי. אתה חולה. אתה חושב על יום ההולדת הקרובה שלך, או על חופשות חג המולד, או תאריך שאתה מגיע. אתה פשוט לא במצב רוח. ובכן נחש מה? אף אחד מהדברים האלה לא משנה. הם באמת לא. יש לך עבודה ואתה צריך לעשות את זה, ויותר מזה, אתה צריך להיות פרודוקטיבי כמו שאתה יכול להיות. אז להפסיק עם תירוצים להפסיק לתת לעצמך סיבות לא להיות מסוגל לקבל כל כך הרבה לעשות היום כפי שחשבת שתעשה. קבל מדיה חברתית, לכוון את האנשים במשרד שלך, להגיע לעבודה. ברגע שאתה באמת יכול להתמקד ולהפסיק להרגיש מצטער על עצמך ולהתחיל לראות את הסיפוק מקבל הרבה לעשות כל יום, אתה לא מאמין כמה אתה יותר פרודוקטיבי.