12 דרכים להתגבר עליו במהירות להקל על הכאב

אין שום דבר מכאיב יותר ביקום כולו מאשר להיפרד. כולנו היינו שם: אתה חי את חייך, סופר מאוהב, ואולי אתה יודע כי היחסים שלך הוא לא 100 אחוז מושלם עכשיו או אולי דברים באמת נראה נהדר. ואז, משום מקום, החבר שלך זורק אותך. הוא נותן לך את קלישאה סופר לשבור את הנאום ואומר "זה לא אתה, זה אני" ואתה לגמרי לגלגל את העיניים אם אתה לא בוכה בהיסטריה עכשיו. אתה לא רוצה לשמוע את הזמן מרפא את כל הפצעים או כל שיעורים אחרים קלישאה שווה, אבל אתה יודע שאתה אוהב ללכת הלאה בהקדם האפשרי, כך שתוכל לחזור לנורמלי ולהפסיק לבכות כל כך הרבה. אתה לא צריך לשרוד על בן וג 'רי של ולשאוב רקמות בכל מקום, אם כי: אתה יכול להמשיך הלאה. הנה 12 צעדים כדי להתגבר עליו במהירות להקל על הכאב.

12 דחוף אותו מהכף

כאשר אתה אוהב מישהו, אתה לגמרי לשים אותם על הדום. אתה חושב שהם הדבר הכי טוב מאז לחם פרוס, בעצם, ואתה לא רואה את הפגמים שלהם. כן, אולי כדאי להם לשים את האסלה למטה מדי פעם, ואתה יכול להילחם לפעמים. אבל על פי רוב אתה מכבד אותם. ובכן, עכשיו הגיע הזמן להפסיק את זה. אתה צריך לדחוף את החבר לשעבר שלך מן הדוכן כי יש לך לשים אותו ולהבין כי הוא אדם רגיל כמו כולם. הוא לא מיוחד. הוא לא שווה את הדמעות שלך.

11 לחלוטין Detox

בטח, אולי הוא שלח לך כמה הודעות טקסט מקסים וכתוב בדף הפייסבוק שלך כל הזמן. אבל זה חסר תועלת לך עכשיו. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לבכות על דברים שהוא נהג לכתוב וטקסט. עשה לעצמך טובה לחלוטין detox. עצור להיות חברים בפייסבוק ולמחוק הודעות טקסט שלך, תמונות, כל דבר שמזכיר לך והוא הולך לגרום לך להרגיש מחורבן למדי. מי צריך את זה?!

10 שיחה, שיחה, שיחה

אם אתה עצוב או נסער או אפילו מבולבל לגמרי על כמה דברים מהר הלך דרומה במערכת היחסים שלך, ודא שאתה מדבר עם אנשים. תתקשרי לאמא שלך, לאחות, לחבר הכי טוב. לפגוש אותם לקפה (או כמה בקבוקי יין ... היי, אתה פשוט זרקו, אחרי הכל). קבל את המילים החוצה לא מחזיקים אותם פנימה זה פשוט הולך לעשות אותך אפילו sadder.

9 לא תאריך

אתה עשוי לחשוב כי הקשר ריבאונד הוא רעיון מדהים, שאם אתה הולך על חבורה של תאריכים, אתה הולך להסיח את עצמך. אבל זה לא הרעיון הטוב ביותר. אתה פשוט הולך לפספס את האקס שלך אפילו יותר כאשר אתה מבין שאף אחד אחר לא הולך להשוות אותו (לפחות עכשיו). דגש על החברים שלך ואת הקריירה שלך צופה מחדש של פועל סקס והעיר גדול. שכח מהבנים עכשיו - אתה תדע מתי אתה מוכן לחזור לשם.

8 קבל משם

אולי אתה לא יכול לשלם עבור חופשה מפוארת עכשיו, וזה בסדר גמור. כי אתה צריך לברוח, גם אם אתה פשוט לבקר חבר בעיר זה נסיעה של שעתיים משם. אין לשלול את staycation, או - להישאר בבית במשך יום או יומיים בסוף השבוע הזה וצפייה בטלוויזיה המציאות היא לא הדבר הגרוע ביותר בשבילך עכשיו. ללא שם: זה בסדר לקחת מנוחה ו צמרמורת.

7 לשבור זיעה

אולי אתה אוהב לעבוד ויש לי סוג מועדף של אמון, או אולי אתה כבר מתכוון ראש חדר כושר או סטודיו אבל לא gotten מסביב אליו. אולי אתה מסתובב עם החבר שלך כל כך הרבה, כי אתה אף פעם לא באמת יש הזדמנות לעשות את מה שאתה באמת רוצה. אז עכשיו זה הזמן המושלם לשבור זיעה. אתה תאהב איך זה גורם לך להרגיש.

6 הרגיז

אתה די עצבני עכשיו כי אתה די עצוב, אולי קצת מבולבל, ובוודאי לא נרגש להיות רווק שוב. אז תן לעצמך להרגיש את הרגשות שלך, גם אם זה אומר שאתה סוג של אחיזה להיות סביב עכשיו. החברים שלך לגמרי לקבל את זה מאז כמובן שהם כבר כאן מדי.

5 זכור את הקרבות

זה מפתה לחשוב רק על הרגעים הנעימים שאתם והאקס שלכם המשותפים, אבל נחשו מה? הזמנים האלה נעלמו, כך שיש נקודת אפס יורדת בנתיב הזיכרון ... לפחות על הזיכרונות המאושרים. זכור את הקרבות במקום את הנשיקה הראשונה שלך או בפעם הראשונה שאמרת שאתה אוהב אחד את השני.

4 אל תחשמי על עצמכם

אתה עלול להתפתות לחשוב שאתה לוזר מוחלט וכי כל אחד אחר שאתה מכיר הוא מאושר ומאוהב. גם אם אתה יודע שזה לא נכון, אתה לא יכול לעזור אבל יש את הדברים האלה להמשיך לרוץ דרך הראש שלך. אבל אל תצטערי על עצמך. לא עכשיו, לעולם לא. יש לך יותר להיות אסיר תודה על מה שאתה יכול להבין. זה רק מכשול קטן אבל אתה בהחלט יכול לחזור למקום של אושר מוחלט כי היית קודם.

3 הפוך טקסים חדשים

הדבר הגדול על להיות במערכת יחסים מאושרת היא ליצור טקסים עם אותו אדם. אתה הולך באותו בית קפה בבוקר יום ראשון ולפטפט במשך שעות. יש לך סרטי אימה מסוימים שאתה מחדש לצפות בכל חודש בערך. אתה צריך לחשוב על יצירת הטקסים האלה ומסורות עבור עצמך. זה יעזור להקל על המעבר מאישה מצומצמת לילדה אחת. נסה לבשל כמה מתכונים חדשים אשר יהפכו במהרה חלק הכנה שלך יום ראשון הארוחה, או binge להראות חדש זה יכול פשוט להיות החדש שלך ללכת ל.

2 קבל בסדר עם להיות לבד

זה לא תמיד קל לאהוב מי אתה ולהתרגל לבלות עם אף אחד חוץ מאשר את עצמך. אבל זה באמת דבר חשוב לעשות אם אתה רוצה להתגבר על מישהו ומהר. אם אתה לא יכול להיות לבד, איך מישהו אחר יכול להיות איתך? אתה צריך לעשות את העבודה הזאת, גם אם זה יונק, גם אם אתה מרגיש בודד למדי עכשיו. הישאר בבית כל לילה במשך השבוע הבא וללמוד לאהוב את זה זמן למטה, ובקרוב אתה תהיה חזק ובטוח יותר מתמיד.

1 לאהוב את חייך /

זה אולי נשמע גביני סופר אבל זה הצעד האפקטיבי ביותר מקבל את אותו תהליך. אם אתה אוהב את החיים שלך, אפילו עם הפגמים שלה, גם אם אתה רוצה שיהיה לך עדיין חבר, אתה הולך להיות הרבה יותר טוב ממני. אתה עדיין עלול לפספס את החבר לשעבר שלך, כי האהבה לא נעלמת לחלוטין, וזה בעצם בסדר יותר ממה שאתה עשוי לחשוב שזה עכשיו. ודא שאתה עושה את מה שאתה אוהב כל יום לבלות עם האנשים שאתה אוהב ביותר. אתה תהיה מאושר וחופשי שוב בתוך זמן קצר, אפילו לא מאמין שאתה אי פעם בכה על לוזר כזה.