15 דרכים להפסיק אובססיבי על מישהו

אובססיבי על מישהו אומר שיש לך קצת עבודה לעשות. זה אומר שאתה לא נותן לעצמך את החופש לחוות את כל החיים יש להציע, אבל אתה תקוע במחזור. דפוסי חשיבה אובססיביים יכולים להשתלט במהירות על חיינו ולפני שאנו מבינים זאת, אנו קורבנות לדרישות של דפוסי חשיבה כאלה. אתה צעיר, יש לך כל כך הרבה חיים כדי לחיות, בוא ניקח אותך מהמסלול הזה ואל אחד חדש שמעניק לך חירות מרוחות ישנות. רוחות רפאים לא תמיד רודפות אותנו כמו שאנחנו חושבים, הם יכולים להיות דברים קטנים. הם לא בהכרח מפחידים אותנו, הם באמת יכולים לתת לנו נחמה. אם אתה חי עם רוח רפאים נעימה, זה הסוג הגרוע ביותר. זה רוח רפאים נעים מאפשר לך לשמור על התנהגויות רעות כי הם מרגישים טוב לך, זה רוח רפאים נעים לא רוצה לרפא אותך, לא רוצה לראות אותך להתקדם בחיים. רוח רפאים נעימה זו יכולה להיות גם אנרגיה ערפידית. צלצלו בציידים, בבקשה - יש לנו איזה חיסול רציני שצריך לטפל בו.

15 קבלו חברים חדשים

התרופה עבור כל אובססיה הוא סביב עצמך עם חברים. חברים, חברים, חברים רחוק ככל שהעין יכולה לראות. לחזק את היחסים הנוכחיים או לחדש הישנים, זה לא משנה. כאשר יש לך חברים סביבך, יש הרבה הסחת דעת. יש לך דברים לעשות, דברים שאפשר לדבר עליהם, דברים לראות. עם זאת, אם יש לך חברים במשותף עם האדם שאתה מנסה לשכוח, אז אתה בהחלט רוצה לעשות כמה amigos חדשים. עבור אל כמה אירועים מקומיים. להכות כמה הופעות מוסיקה או גלריות לאמנות. חנות ספרים מקומית או בית קפה יש הרבה אנשים מגניב למראה. המשימה שלך היא ליצור קשרים חדשים שלא מחזירים אותך אליו. אתה לא רוצה להתיידד להזכיר לך אותו, או, אז יעץ. התחלה חדשה בחזית הידידות היא בדיוק מה שהנשמה זקוקה לו.

14 מחקו את מספרם

הפתגם הישן אומר, "מחוץ לטווח ראייה, מתוך מחשבה." וזה טוב מאוד יכול להיות אחד העצות הטובות ביותר עבור הדילמה הנוכחית שלך. כדי להפסיק את האובססיביות, אתה צריך להגיע למחיקה. בעוד אתה כנראה יש מספר שלהם בעל פה, אין ספק, אתה צריך להסיר את כל הנתונים האלה מן שטח המוח שלך. להיפרד מהם בכל אתרי המדיה החברתית שלך. רק שלום. אם אינך חזק מספיק, בקש מחבר של בן משפחה לתמוך בהחלטה שלך. זכרו, אנחנו חזקים יותר במספרים, חושבים חבילות זאב ודברים כאלה. על ידי ביטול מוחשי, אתה תהיה המנחה את עצמך לתוך ביטול מוחשי. לאט לאט תתחיל לאבד את הצורך אובססיבי ואתה יכול אפילו להבין כי התנהגות אובססיבית שלך לא היה בריא מלכתחילה.

13 הזז

זה צעד גדול. זה לא צריך להיות קל. אם רמות האובססיה שלך יורדות מהתרשימים, כמו אמיתיות, ממש מחוץ לשליטה, ילדה, אז אתה חייב להשתלט. העברת דירות או ערים או מדינות או מדינות יכול לעבוד פלאים בשבילך. אתה תוכל להסתכל על החיים עם קבוצה חדשה של עיניים. אתה תהיה מוכן לכל מה העתיד מחזיקה בשבילך ולא מה העבר קשרו לך. כאשר אנו נשארים באותם מקומות במשך תקופות זמן ארוכות, החיים יכולים להרגיש כמו עיוות זמן שבו הכל נעצר ויש תחושה מסוימת של חזרה יומית. עבור אלה נוטים להתנהגות אובססיבית, זה יכול להיות מזיק לנוע על, ריפוי, ולהיפרד. שינוי הסביבה שלנו ישנה את נקודת המבט שלנו, ובתמורה ישנה את דפוסי המחשבה שלנו. ודא המקום שאתה בוחר אינו מזכיר אותו או אותה. כמו לא לבחור את עיר הולדתו, מקום נופש מועדף, או מקום חופשה חלום. אל תעשה את זה, פשוט לא.

12 הפסק לעשות דברים שמביאים זיכרונות

אנחנו יצורים של הרגל. אנחנו נוטים להיות שגרת שאנחנו דבקים בה וזה אחרי שבוע אחרי שבוע, חודש אחרי חודש. לא מאמין לי? שב וחשב על מה שאתה עושה בכל שבוע נתון, אמור לי אם זה לא כמעט זהה לשבוע אחר. או בסופי השבוע שלך, אשר צפויים להיות דומים יותר אם לא זהה. הרגלים נוחים לנו ולגרום לנו להרגיש בטוחים. אבל עכשיו, אתה לא מחפש בטוח, אתה מחפש להפסיק אובססיבי. אם אתה עושה דברים בכוונה להפעיל את האדם הזה, אתה לא מנסה להיפטר מהם, אתה לוודא שהם נשארים בחיים שלך. אתה צריך ליצור הרגלים חדשים. קום בזמן אחר, קח דרך אחרת לעבודה, לאכול מזונות חדשים, להאזין למוסיקה חדשה, להוסיף תחביב חדש לשגרה שלך, אבל מה שאתה עושה, לשנות דברים. כאשר אנו משנים הרגלים אנו אומרים למוח שלנו להיות ערניים והווה וזה בדיוק סוג של דפוסי מוח שאנחנו מחפשים.

11 להיות נוכחים יותר

להיות נוכח יותר בראש שלך ומחשבות ימנע ממך מגורים על העבר. אם בכל פעם שאתה מתחיל לחשוב עליו או אתה ואתה לא עושה שום דבר כדי לעצור את דפוסי מחשבה אלה, לא תוכל להימלט התנהגות אובססיבי. בכל פעם שאתה חושב עליו או עליה, עצור. הכירו בכך שאתם עוסקים בתהליך מחשבה אובססיבי. אם זה עוזר לך להיות יותר נוכחים, לרשום את המחשבות שלך ביומן. כאשר אתה מזהה את צורות המחשבה, אתה יכול לשלוט בהם. עכשיו כשאתה רואה את טופסי המחשבה האלה, אמור להם להסתלק - נפשית או מילולית. להיות תקיף. להיות בטוח בעצמך. תגיד את המחשבות לעזוב אותך לבד ומיד לחשוב על משהו אחר. אם אתה צריך, למשוך תמונות של חיות תינוקות במחשב שלך, לתפוס ספר, להסתכל על עצמך במראה. אם אתה צריך, אומר כמה הצהרות כמו, "אני כאן בהווה, העבר לא יכול לפגוע בי." או "אני לא מסתמך על דפוסי חשיבה ישנים. אני מתחיל טרי ". כל מנטרה חיובית שתאסור עלייך לחשוב על האדם שאחזת בו.

10 להיות סבלני

הרגלי הבעיטה קשים. ואובססיביות על מישהו היא הרגל רע. בזמן התחלת הרגלים לא לוקח זמן רב, להפסיק לעשות אותם. זה לוקח בערך פעמיים עד שלוש פעמים יותר כדי להפסיק הרגל מאשר זה מתחיל אחד. תחשוב על זה לרגע. אז, אתה לא פשוט להפסיק לילה. אתה צריך להיות עקבי וחשוב יותר תצטרך להאמין בעצמך. מה שאתה לא רוצה לעשות st יש את הציפיות הלא נכונות. אתה לא תפסיק לחשוב עליו מיום אחד למשנהו. אתה חייב להיות מציאותי. ואתה לא חייב להיות קשה על עצמך. אתה תחליק, תמצא את עצמך חולם בהקיץ עליו או עליה, וזה צפוי. אבל מה שחשוב הוא מה שאתה עושה כאשר אלה רגעים להתעורר. מה שחשוב הוא התגובה שלך. מה שחשוב הוא איך אתה מתייחס לתהליך. לא להיות ממהר, הרגלים טובים לוקחים זמן ליצור. להתענג על התהליך שלך.

9 לעשות משהו בריא

פעילות גופנית נלחמת כל כך הרבה מחלות, אבל זה גם עובד פלאים לבריאות הנפש שלנו, גם. הוספת תרגיל לשגרה שלנו לא רק להפוך את לוחות הזמנים שלנו להרגיש שונה, אבל הם גורמים לנו להרגיש טוב יותר לגבי עצמנו ועל החיים. בונוס, בנות. אנחנו מגבירים אנדורפינים ומשחררים דופאמין, אלה תרופות חופשיות שאינן סינתטיות. אלה הם סמים של הטבע השוכנים בתוכנו. אנחנו יכולים לקבל אותם באמצעות תרגיל פשוט. זה לא מדהים? אתה יכול גם לשחרר מתח negativity באמצעות פעילות גופנית. ללא שם: ילדה, למה אתה מחכה? אתה יכול אפילו להתחיל בישול בריא לאכול נקי. למד מתכונים חדשים, לנסות מטבח חדש. הרגלים בריאים וטובים משמעם שאנחנו דואגים לעצמנו, אנחנו עושים קצת טיפול עצמי מוצק. וככל שאנחנו טיפול עצמי יותר, נוכל להבין כי אובססיבי על מישהו אינו הרגל בריא. לפני שאתה יודע את זה, כל המחשבות האלה ייעלמו כמו קילוגרמים מהגוף שלך.

8. שוחח עם חברים ובני משפחה

רק לדבר על אובססיבי יכול לגרום לנו להבין עד כמה אבסורדי ההתנהגויות שלנו. זה יכול לתת לנו פרספקטיבה, זה יכול לתת לנו להתמקד, זה יכול לעזור לנו להבין כל כך הרבה דברים. לדבר עם עצמנו לא מספיק לפעמים. זה כאשר אנו קוראים החוכמה המנחה של הקרובים אלינו. ודא שאתה בוחר אנשים שתומכים בך ואוהבים אותך ללא תנאים. אל תתחילו לגלות מישהו שיש לו עמדות שליליות או שהוא לא פתוח לרעיונות חדשים. זה יהיה backfire לך. לכו על המאזין הטוב, הדודן הקריר, אופטימי, היועץ הרוחני. שיחה עם חברים ובני משפחה היא כמו טיפול חינם, אז להשתמש בזה לטובתך. אולי כדאי לך לשקול שבועי להיפגש עם איש סוד שלך לא מפסיקים להיפגש ברגע שאתה מפסיק אובססיבי. תנו ליחסים האלה להתבגר ולצמוח. זה יכול להיות אור בשבילך כאשר אתה מרגיש בחושך.

7 לדבר עם איש מקצוע

בעוד שיחה עם חברים ובני משפחה יכול לעבוד פלאים, זה לא תמיד הפתרון הטוב ביותר עבור אלה שיש להם מקרה רציני של מחשבות אובססיבי. עם מקצועי אתה יכול לדבר על מה גורם לך לחשוב על אותו או אותה, מה זה על אותו או שלה, כי הוא עושה לך כל כך אובססיבי, וכיצד לשנות את דפוסי המחשבה. תוכלו ללמוד על מניעים ופעולות מניעה, תוכלו ללמוד על תשומת לב לכיוון מחדש. אנשי מקצוע יכולים לקחת אותנו בדרך אחרת להחלמה, כי בואו נודה בזה, אתם מתאוששים מהתמכרות. הוא או היא כמו סמים ואתה לא ממש בטוח איך להפסיק להשתמש. זה המקום שבו מגיע מקצועי. אל תרגיש מדוכא אם אתה מגיע לנקודה של המבקש עזרה מקצועית. תסתכל על זה ככה - אכפת לך מספיק על עצמך ועל החיים שלך כדי לקבל את העזרה שאתה צריך. את אשה אמיצה אחת. זה לא שקר.

6 מדיטציה

כמו להיות נוכח במחשבה, המדיטציה מלמדת אותנו שאנחנו יכולים להשתנות. לא רק אנחנו יכולים להפוך את המחשבות שלנו, אבל את עצמנו. זה נס עובד על זה הכי טוב. וזה בחינם. אתה צריך להיכנס על זה דברים מדיטציה. אמנם זה לא קל לעשות, תוכל לקצור את היתרונות אם אתה מקל עם זה. מדיטציה היא להפוך את דעתך בעת ובעונה אחת להיות נוכח. זה מאפשר למוח ולגוף לרפא. זה מוסיף מנטרות חיוביות ומימוש חלומות, זה מפגין את החיים שאתה רוצה ומגיע. כן, זה נשמע כל העידן החדש. וזה. אבל אל תיתן לזה לעצור אותך. מדיטציה שימש במשך מאות שנים על מאות שנים. וברגע שאתה עושה את זה, כמו מקל על לוח הזמנים באמת לעשות את זה, אתה מבין למה זה עמד במבחן הזמן. יש הרבה מדיטציות מודרך באינטרנט, רק תסתכל מסביב. נסה כמה. הניסוי ולהיות פתוח לאפשרויות חדשות. החיים הם מה שאנחנו עושים את זה, אז קדימה לעשות את זה משהו שווה לחיות.

5 מצא תחביב חדש

הרגלים חדשים משפיעים על דפוסי חשיבה חדשים. זוהי דרך מצוינת לחסל אותו או אותה מהחיים שלך. תחשוב על תחביב שתמיד רצית לנסות. ציור, גלישה, אפייה, ריקוד, או סריגה - מה התחביב הוא לנסות את זה וליהנות ממנו. בזמן שאתה לומד את התחביב הזה, המוח שלך יהיה ממוקד מדי על המיומנויות החדשות שנדרש כדי להשלים את זה כי לא תהיה לך שנייה לחשוב על האדם היית obsessing מעל. המשימה הושלמה. זוהי הסחת דעת מעולה שיכול לגרום לך אדם טוב יותר. טוב יותר במובן זה שאתה עושה דברים בשבילך, אתה להיות אמיץ מספיק כדי לנסות משהו חדש. רוב האנשים לא יעזו. קח את התחביב החדש ואת באמת אוהב את זה, לחבק אותו, לישון עם זה. לאט לאט לא תישן עם המחשבות על האובססיה שלך.

4. בקר מרפא

אנשי מקצוע כמו מטפלים ופסיכולוגים מאומנים על ידי הרפואה המערבית, אבל מרפא מאומן ממקור אחר. בדרך כלל, המקור הוא משהו עתיק וקסום. ישנם סוגים רבים כל כך של מרפאים שם בחוץ; מ נשים רפואה מומחים רייקי ו מ ניקוי אאורה כדי כוהנים. מי אתה בוחר, בחר בחוכמה, את הלב שלך להדריך אותך. מרפאים אלה יעבדו על הגוף שלך מזווית רוחנית. עבור רבים מאיתנו אשר רגילים הרפואה המערבית, זה אולי נראה מוזר. אבל יש סיבה שכל הטכניקות האלה עדיין בשימוש היום אחרי מאות מאות מאות. רפואה אלטרנטיבית תוקפת את מקור הבעיה ולא את הסימפטומים. רפואה אלטרנטיבית נראה לרפא אותך לתמיד, כך שתוכל לגדול שוב. מרפאים יסביר את השיטות שלהם אתה צריך לשאול, אבל להיות בטוח שאתה ברור לגבי הכוונות שלך. אל תיכנס לפגישה שאינה מוכנה להיות פגיעה. תגיד בדיוק מה שאתה רוצה צריך, אחרי כל יותר ספציפי את הבקשה קל יותר יהיה למצוא את הפתרון.

3 נקה שדות אנרגיה

מחשבות אובססיביות משאירות אותנו במעין לימבו. אנחנו לא יכולים לזוז לאחור ואנחנו בוודאי לא יכולים לזוז קדימה. זה בעייתי. לעת עתה מחשבות אובססיביות שלך הפכו להיות כל כך חזק יש להם להחזיק אותך. אתה עמוק, אני לא יכול לשקר. אבל זה לא אומר שאין תרופה כי יש. אתה צריך טיהור רציני. אם זה יהיה מכשפה או סנטרה, תצטרך להסיר את הרשתות הישנות. שרשראות אלה הם ממש מחייב אותך למרחב וזמן שאינם מאפשרים לך להתקדם, לא נפשית או פיזית. ככל שתשאר יותר באנרגיה זו, כך תתחיל להירקב, ותשאיר רק את עצמך ואת מחשבותיך עליו. זה לא נשמע כמו מקום שבו אתה רוצה להיות, שלא לדבר על להישאר קצת. ללא שם: אבל אתה כבר כאן, אז בואו לדבר על להוציא אותך. להבין את המחשבות שלך לשחק תפקיד ענק מי אתה ומי תהפוך. תן מרפא לטהר את שדות האנרגיה שלך. אין ספק, הגוף שלך צריך ניקוי טוב, אבל הבית שלך אולי צריך קצת תשומת לב, יותר מדי. לדבר עם המרפא על איך אתה מרגיש כשאתה בבית. אולי יש כמה רוחות שלו או שלה עף מסביב.

2 שיהיה לך טקס

שום דבר לא חותם את הסוף ואת תחילתו של משהו כמו טקס. אם נקטת בצעדים כדי להפסיק את האובססיביות על מישהו ורואה את ההשפעות, עליך להודות לרוחות ולאלים כאחד על ההתקדמות שעשית. זה יכול להיעשות בטקס קטן מאוד, עם או בלי חברים קרובים, כי worships את החדש שאתה הפך את החיים החדשים שאתה יוצא. השתמש נרות, קטורת, פרחים, שיקויים ועשבי תיבול, מים, גבישים, מוסיקה - להשתמש בכל זה. אל תתנו פרט אחד לברוח ממך. זהו רגע מרכזי, רגע של הכרה; זה לא צריך להיות קל. אתם הלכתם מדפוסי חשיבה אובססיביים להצהרות, עברתם מן העולם הפנימי אל עולם רוחני. אתה צריך להיות גאה וזה אומר שאתה צריך לחגוג. הטקס יכול לכלול גם שריפת כל דבר הקשור או מייצג אותו או שלה - להיפרד לתמיד כפי שאתה צופה את הלהבות לבלוע את שאר האיורים הנותרים של obsseion שלך. עכשיו אתה חופשי. לכי קדימה ואל תביט אחורה.

1 מצא מישהו חדש

זה ייקרא boo rebound. ולכולנו היו אותם. הם כיף וקל בהחלט לקבל את דעתנו של אחרים. בוז חדשים מאפשרים לנו להרגיש את הרגשות היפים האלה בלי להיות מאוהבים. בוס חדש לתת לנו הזדמנות לחוות דברים שונים. בחר חדש boo כי אין שום קשר עם boo הישן. בחר בו חדש כי הוא מתוך אופי. בחר בו חדש שמביא לך לדבר ולעשות דברים שמעולם לא חשבתי לעשות, כל הדברים הטובים כמובן. לאחר חדש boo הוא כמו שיש חבר חדש. אבל לאלו מכם שהם יותר, אהם, נוטה לפעילויות מסוימות הבוס יכול לספק לך שחרור מסוים כי חבר לא יכול. תן החדש שלך בפתוח לך עד דברים חדשים, רעיונות חדשים, חוויות חדשות. להתענג על העובדה שאתה עושה משהו כי אין שום קשר עם boo הישן שלך. למעשה, למה אנחנו אפילו מדברים על boo הישן, חדש בו הוא פשוט מדהים מדי אפילו לתת אלה רוחות הישן לרדוף אותנו.