לא פאניקה 10 דברים נשים צריכות לעשות אחרי פרידה (+ 10 דברים בהחלט לא)

פריצות אינן קלות, אנחנו יודעים. ויש את הלהקה של "אישה אוכל גלידה במיטה ובוכה" לאחר פרידה כי כבר סביב לנצח. גבירותיי, בעוד אנו מציעים להתמכר עושה דברים מרגיעים כדי להקל על שברון לב, יש הרבה יותר לעשות כדי להפוך את תהליך הפרידה חלקה.

חלקות נקמה קתרטיות נראות כיף בסרטים, כמו גם טובע צער, אבל אלה הם הטובים ביותר נמנע כאשר הפריצה RL מתרחשת. אם אישה עוברת פרידה, אנחנו יודעים שהדבר הראשון שהיא תעשה הוא לזחול למיטה שלה, להיכנס מתחת לשמיכות ולתייפח תוך כדי צפייה ברומקים. היא תהיה בעצם לחפור את עצמה לתוך חור, ולמרות שזה נורמלי, יש דרכים רבות אחרות ללכת על פרידה.

אמנם יש טונות של עצה רעה שם בחוץ, אנחנו רוצים לעזור הגברות שלנו החוצה, כך שהם יכולים להרגיש כמו עצמם שוב לאחר פרידה כואבת. אנו מבטיחים כי לאחר קצת התבוססות, את העצה יש לנו מחכה לנשים אשר לאחרונה נשבר לבם לא רק להאיץ את תהליך הריפוי, אבל לקבל אותם נרגשים לחיים בודדים מדהים זה מחכה להם.

כמה שמחה נחוצה היא דרישה לאחר פרידה, אז אחרי העצה הזאת הוא קרא ולקח, נשים לא צריך להיות מופתע אם הם מרגישים כמו לומר, "תודה U, הבא" אל לשעבר.

20 לעשות: לחסום, לטפל וכל הדברים האלה

היום של היום ואת גיל, כאשר מתרחשת פרידה, להזדקק מדיה חברתית לעשות ניקוי הוא חייב.

אם אתה באמת רוצה להגיד "תודה U, הבא" על לשעבר, הצעד הראשון הוא לחיצה על כפתור ידידותי - אין תירוצים. אנחנו מקבלים את זה אולי זה נראה כמו כניעה פתטית על ידי מיד unfollowing אותו, unfriending אותו ומחיקת אותו, אבל לבריאות שלך שפיות, אין פשרות עם זה. ומי אכפת מה אנשים חושבים כאשר הם מבחינים בך שני יש unfollowed אחד את השני, נכון?

אנחנו לא יכולים להדגיש מספיק איך זה צריך לעשות את זה בהקדם האפשרי. אנחנו יודעים שאתה רוצה שהוא יראה אותך נדנדה התלבושת החדשה שלך לחיות את החיים הטובים ביותר שלך, אבל היחסים הסתיימו, ואתה צריך להתנתק לחלוטין. אתה צריך זמן ומרחב; מה שאתה לא צריך זה לראות את פניו צצים על ההזנה שלך.

19 אל: מתאבל לא צריך להפוך את החיים שלך

פרידה תהיה תמיד קשה, אבל אם הפיצול ישתלט על כל החיים שלך, כמו עבודה, אתה חייב לחזור על הרגליים ולהשיג את זה ביחד. אתה לא יכול לשאת את המטען איתך לנצח אם אתה רוצה להמשיך הלאה, אז להיות כנים על הרגשות שלך.

כולם נעים בקצב אחר; אנחנו לא רוצים לך למהר את הרגשות שלך, אבל שום פרידה צריך לשלוט בכל ההיבטים של החיים שלך. כל זה מתאבל רק להביא שליליות לתוך החיים שלך. אנחנו יודעים שאתה לא רוצה את bestie לעשות את זה, אז לטפל בעצמך ולא להשקיע כל כך הרבה זמן ruminating על פרידה.

אם אתה חודשיים לתוך חיי יחיד ועדיין נהנה להשתהות עם מכנסי טרנינג על, ו indulging עוגה ויין במקום לילה עם חברים, לחץ על כפתור חירום.

לעשות את חדר הכושר הבית השני שלך

שמור על הגוף הזה נע, נערה - לא יכול להפסיק, לא יפסיק. ואנחנו לא מדברים על "namaste" או "nama-stay-home", אנחנו מדברים על תחילת שגרת האימון אינטנסיבי בחדר הכושר. אנחנו מדברים על ביצוע חדר הכושר שלך. טיפ Pro: kickboxing היא תמיד דרך מצוינת להיפטר אנרגיה שלילית (אנחנו יודעים שאתה תהיה לחשוב על פניו).

אפילו ללכת לריצה זה בסדר. זה הכל על לצאת לשם ולהרגיש כמו אלוף אחרי שאתה מזיז את הגוף שלך קצת. פעילות גופנית היא כמו נטילת תרופות מבלי לקחת תרופות בפועל, אשר יסייע להקל על הכאב לאחר שתהפוך תפוח אדמה הספה.

אל תדבר על האקס שלך

כאשר מישהו עושה אותנו לא בסדר, אנחנו נוטים לנסות ולהפוך את עצמנו להרגיש טוב יותר על ידי הבאת אותם. אנחנו יודעים שאתה לא יכול להכריח או לזייף חיוך, אבל אם אתה רוצה לרפא ו "להיות אסיר תודה על לשעבר שלך," עדיף לא לומר דברים שליליים עליו.

ללא שם: גבירותיי בטוח, אנו אנושיים והיינו שם. אנחנו יודעים כמה טוב להרגיש לילה עם הטובים בזמן שדיברנו על האקס. החברים הכי טובים שלך יגידו לך את כל הדברים הגנריים כאשר אדם שובר את הלב שלך; הם יגידו לך שאתה יותר טוב ממנו וטוב יותר בלעדיו, שהוא שום דבר לעומתך - בסדר, מגניב. למרבה הצער, אתה לא צריך לסמוך על זה כדי לגרום לך אושר בזמן כזה קשה.

16 לתכנן משהו לכבוש את דעתך

מהו הדבר החכם והבריא ביותר לעשות כדי להתגבר על פרידה? לא, אנחנו לא מדברים על מילוי הפנים שלך - אתה צריך להיות על הכדור ולעשות תוכנית גדולה של תוכניות לצפות. לארוז את התיקים שלך ולצאת לטיול לבד או להכות את הכביש במכונית להמרה על הכביש עם חברים גל שלך יסייע לשמור על דעתך את הפרידה. אין לי את הגירוד לקחת חופשה?

אל תדאגי, קח שיעור ריקוד או תלך לבקר חבר ותיק במקום. תוציא את לאכול, להתפלל, לאהוב סרט כדי להקה את הלב שלך ולשכוח את הכאב. אנחנו מבטיחים שתעשו את הריקוד המאושר תוך זמן קצר.

אל תהיי ידידים מיד

הרבה דברים יכולים לעשות את הטריק כדי להתגבר על הפרידה, אבל זה לא. כאשר הוא מכנה את זה יוצא איתך, תגיד לו "hasta la Vista", ולא לשפוך עוד מילה אחת. פרידה היא הזמן המושלם לשיפוץ החיים הכולל, וזה אינו כולל אותו.

שום פרידה היא אור שמש וקשתות, ולכן הדבר האחרון שאתה צריך לעשות הוא להציע להיות חברים איתו; את הלב ואת המוח צריך מקום וזמן לפני שאתה יכול לעשות כזה פריחה ההחלטה.

הבה נהיה כנים, אם אתה באמת אוהב את לשעבר שלך, "להיות רק חברים" לא יושבים טוב איתך. וזכור, אין שום דבר רע לא להישאר חברים עם לשעבר. אם זה לא בריא, זה לא צריך להיות בחיים שלך.

14 לעשות חברים חדשים

אין זמן למסיבות רחמים, גבירותיי - בסדר, אנחנו מאפשרים לך שבועיים של קנוניה בתוך הבית. אחרי זה, הגיע הזמן לצאת לשם לפגוש מציצים חדשים.

פתאום, יש לך את כל הזמן הזה על הידיים שלך כי האקס שלך ייקח את רוב זה, ואתה לא יודע מה לעשות עם עצמך? ובכן, למען השפיות שלך, אנו מציעים לך להפסיק לדלג סביב וללכת לשם ולעשות חברים חדשים. זה יהיה לכבוש את דעתך ולהזכיר לך שיש דגים רבים בים - רבים.

האקס שלך יכול להיות גם שלך bestie, אבל אתה תהיה מופתע לדעת כמה יעיל זה לפגוש חבר 'ה חדשים אשר יגרום לך לצחוק כמו שהוא עשה. זה גם יעזור לך להיות גרסה טובה יותר עצמאית של עצמך.

13 אל: להאשים את עצמך

טעות מספר אחת נשים לעשות כאשר הפרידה מתרחשת היא שהם מאשימים את עצמם באופן אוטומטי. כשהוא אומר לך "זה לא אתה, זה אני", תאמין לו.

אנחנו יודעים שאתה לא הולך להתגבר על הפרידה בן לילה, אבל תמיד מאמינים כי הקשר הסתיים בגלל ההתנהגות שלך או האישיות לא יעזור לך להמשיך הלאה. ואם אתה חושב יותר מדי במונחים של מה שאתה צריך או יכול היה לעשות, אתה רק הולך אחורה.

לא, לא היית צריך לשנות את השיער שלך ולא, אתה לא צריך לשחק יותר משחקי וידאו איתו - לקבל אותם מחשבות מטופשות מתוך הראש שלך. בדיוק כמו שזה לוקח שניים לטנגו, זה גם לוקח שניים כדי להיפרד, אז לא כל כך קשה על עצמך. התפללות "אם רק" לא תהפוך את התהליך לקל יותר.

12 לעשות: לכתוב לו מכתב, אבל שמור את זה לעצמך

אם אתה כל הזמן מהומה על הפרידה, המוח שלך יהיה מעונן. במקום זאת, אנו מציעים לכתוב את הרגשות שלך על הנייר; זה טיפולי יהיה לנקות את דעתך. אנו יודעים שיש לך את הסעיף של איך אתה מרגיש כתוב את ההערות שלך ב- iPhone שלך, אז למה לא לחזור על זה - אבל לעתים קרובות?

זה נורמלי להיות מוצף על ידי רגשות ומחשבות לאחר פרידה רע, ואת הדרך היעילה ביותר לשפוך את כולם החוצה היא על ידי כתיבת אותם. זוכרות כילדות קטנות כשהיינו שומרים על כתבי עת וכותבים על הריסוק שלנו? ובכן, הגיע הזמן לעשות את אותו הדבר שוב לרשום את כל המחשבות השליליות האלה. אתה יכול אפילו לכתוב מה היית אומר לו כדי להוציא אותו מהראש שלך, פשוט לא לחלוק את זה איתו.

11 אל: להיות עם כל אחד

אוקיי, לא כל ריבאונד הוא רע, אבל אחרי פרידה, הדבר הבריא ביותר לעשות הוא לשחרר לחץ ולהיות ברמה נמוכה - למה? אתה חייב להיות זהיר באמת. אנחנו מקבלים את זה אתה רוצה לבלות עם מישהו של המין השני כי אתה תשוק תשומת לב, כי אתה מתגעגע החיבוק, אבל להיזהר. בתור נשים, אחרי הפסקות אנחנו נוטים ללכת על הריבאונד הראשון שאנחנו חושבים שזה הדבר הכי גדול בשבילנו, אבל זה רק לעתים נדירות.

הבחור "החדש" מעניין ורענן, אבל זה לא אומר שהוא שותף פוטנציאלי. אנחנו נותנים לך לעבור אם אתה פשוט מרגיש כמו נהנה, אבל זכור, הוא לא יהיה לתקן את הלב השבור שלך.

10 אל תבכה כל מה שאתה צריך

קריאות מזעזעות הן דבר רגיל אחרי פרידה. אנחנו נותנים לך רשות לבכות מכוערת עד שלא תוכל עוד. אנחנו יודעים שאחרי פרידה, הלב הרגיש שלך בטח יבכה כמעט בכל דבר, גם אם אתה רואה את הכלב שלך בחלון כאשר אתה עוזב את הבית.

עדיף לשפוך את המים כאשר אתה לבד, כך שכאשר אתה מרים את הדברים שלך במקום שלו, גל ענק של דמעות לא לזרום על הפנים שלך. כולנו יודעים שאתה לא רוצה לתת לו את הסיפוק הזה. אנחנו גם יודעים שאתה לא רוצה להתחיל לבכות כמו תינוק גדול כשאתה בעבודה מוקף עמיתים לעבודה שיסתכלו עליך כאילו אתה רובוט. לסיכום, לקחת את כל הזמן שאתה צריך בבית כדי לשפוך את waterworks.

9 אל: Scheme כדי לקבל אותו בחזרה

אתה פשוט נזרק, ובעוד שזה לא יכול להיות נגמר לנצח (כי כן, כמה זוגות לעשות מחדש את האש), מיד מנסה לזכות בו בחזרה היא הדרך הלא נכונה ללכת על פרידה.

ראשית, אתה הולך להיראות נואש לאהבתו, וזה לא יגרום לו לשקול לקחת אותך בחזרה. שנית, אם הוא היה בחור רע במערכת היחסים, היינו מאוכזבים לגמרי בך אם בחרת לזכות בלב הרעיל שלו בחזרה.

במקום לתכנן להחזיר אותו, תכנן להחזיר את העצמי הישן שלך - העצמי שחי את חייה לפניו בלעדיו. לא משנה מה אתה עושה, לא לזחול אליו בחזרה; לעזוב את אלה mastermind מתכננת את הסרטים הוליווד.

8 לעשות: להיפטר כל הדברים שלו

אז, אחרי שאתה סוף סוף לקבל את האומץ למחוק אותו את כל המדיה החברתית שלך (אשר אנו מקווים הוא מהיר), הגיע הזמן להפוך את החדר והחלל לגמרי ללא תשלום. האביב ניקוי זמן? זה לא יכול להיות באביב, אבל הניקוי הוא חובה - זה לגמרי לא ניתנת לערעור. הבכי המכוער והניקוי, תוך כדי האזנה לפלייליסטים מעצימים, יעילה למדי ויכולה לרפא את הלב.

אנחנו לא אומרים לך להתחיל באופן דרמטי לזרוק מסגרות תמונה על פני החדר שלך או לזרוק כמה selfies בתוך האח, אלא רק לשים אותם משם ולהוציא אותם מן העין שלך. זוכרת כשהסבתא החכמה שלך היתה אומרת לך "לא רואים אותך, מחוץ למוחי". תשמח אותה. אנחנו בספק אם אתה רוצה להיכנס לחדר שלך ולראות מקדש התמונות שלך ושל האקס שלך לאחר הפרידה. לזרוק אותם ואתה תשכח את העבר בתוך זמן קצר.

7 אל תלך מהר עם גבר אחר

אנחנו יודעים שתזדקק לתאריך; זה רק נורמלי לפספס את האהבה, חיבה, ובמיוחד את הכפית האינסופית. עם זאת, זה misconception מוחלט לחשוב כי קופץ על הרכבת היכרויות שוב כל כך מהר הוא הדבר הנכון לעשות כדי להמשיך הלאה. אנחנו לא מתעלם מהרעיון, אבל אנחנו לא מציעים את זה כאשר אתה טרי מתוך פרידה.

עיסוק במערכת יחסים עם אדם אחר יעבוד רק לאחר שתיתן לעצמך מספיק זמן לאהוב את עצמך שוב בלי שאף אחד יאהב אותך בחזרה.

פרידה היא הזדמנות להיות חדש לך, אז ברגע שאתה מאוהב העצמי שלך, קדימה, לחלוק את הזמן שלך עם מישהו חדש. אם לא, להתרחק ולקחת את הזמן שלך.

6 לעשות: זה בסדר להסתמך על החברים שלך

בעולם של קארי ברדשו, כל החברים הכי טובים שלה לא אהבו את מר ביג כשזרק אותה, וה- IRL החברים שלך צריכים להיות שם בדיוק. כנראה, דרך אחת להתגבר על מישהו היא לבלות עם אלה שאוהבים אותך ללא תנאים. הבעיה היא, שכאשר מתרחשת פרידה, אנחנו נוטים להרגיש כמו נטל על החברים שלנו ולהימנע מלהיפתח אליהם.

כל breakups הם חוויה צרחה, ולכן להסתמך על חברים עבור הרבה תמיכה לא צריך להיות פסול. תגיד לעצמך כי החברים שלך יהיה שם כדי להזכיר לך כמה נפלא אתה, וזה מה שאתה צריך להעצים את עצמך ולקבל את עצמך שוב על הרגליים.

5 אל: להשתעמם

אנחנו רוצים שתהיה כמו אריאנה, ותסתובבי בשירה על הדברים האהובים עליך, כמו כל דבר מטיפאני. במהלך הפרידה, זה די נורמלי כי ההערכה העצמית שלך עשוי להיות בכל הזמנים נמוך, כך להיות משועמם ו slouching סביב היא לא אופציה! אנחנו יודעים שזה הולך להיות אתגר מאוד להמשיך את הימים בלעדיו, אבל שעמום הוא כמו סימן עצור. לתת שעמום להשתלט על החיים שלך יגרום לך להרגיש חלש. ואנחנו יודעים שהרגשה חלשה היא לא אופציה - אנחנו נשים חזקות ועצמאיות!

שעמום רק מביא רגשות שליליים וחרדים, ולכן אנו ממליצים לך לעולם לא להשתעמם, ולהגן על הלב השביר שלך.

4: מצא תחביבים חדשים

כדי להמציא את עצמך ולהמשיך את נתיב החיים בלעדיו, למצוא דברים חדשים כדי למלא את לוח הזמנים שלך הוא חובה; מה שזה לא יהיה, פשוט תעשה את זה. כמו אריאנה גרנדה, אנחנו "חושבים שהטיפול הקמעונאי עשוי להיות ההתמכרות החדשה שלכם" - אל תרכשו את יהלומי טיפאני 7, אם כי.

לכו לעשות מה זה שלך לשעבר משמעותי אחרים לא אוהב אותך לעשות, כמו לבלות עם חברים שלך! כל תחביב חדש יעשה, אז להגיע אליו בהקדם האפשרי. אפילו רק לוקח לטיולים יומיים עבור קצת אוויר צח יעזור כפי שהוא ינקה את המחשבות שלך; כן, זה דבר נהדר לצאת מהחושך ולראות את האור בחוץ.

כל דבר שיגרום לך להרגיש זן, כמו קריאה או ציור, יהיה הסחת דעת חיובית על דעתך.

3 אל: תופסים הרגל רע

לעשות הכל במינונים קטנים לאחר פרידה, אבל לא עושים את כל זה אם זה הרגל רע משהו שמעולם לא עשית קודם.

אתה לא צריך פסיכולוג כדי להגיד לך שהפנייה למשקה או לחומרים אחרים היא דבר נורא לעשות - האם אתה באמת רוצה לשלוח את הטקסטים שלך לשעבר בשעות המוקדמות, כאשר אתה לא חושב בבירור? לא! זה פשוט מחזיקה אותך בחזרה.

שתיית הצער שלך לא תעבוד; זה גורם לך לעשות את הריקוד שמח באופן זמני, וזה לא מה שאתה צריך. אנחנו יודעים כוס אדומה עם besties שלך הוא זמן כיף, אבל להשאיר את זה על זה. מה שהופך אותו "דבר" יגרום לך לאבד את עצמך ואתה תמיד בסופו של דבר בחזרה אפס.

2: נראה טוב בעצמך

אנחנו נותנים לך הרשאה לפרסם את "אתה אוהב את השיער שלי? תודה, רק קניתי את זה" תמונה עם הכיתוב הזה, רק אם אתה כבר כבר unfollowed שלך לשעבר.

אנחנו גם רוצים לעשות את כל מהפך breakup דבר ולעשות משהו קטן על עצמך כדי להתגבר על הבחור הזה אשר פשוט זרק את העצמי השועלי שלך. שום דבר לא גורם לאשה להרגיש חזק יותר מאשר ראש שיער חדש או שגרת איפור חדשה ו strutting ברחבי העיר. אתה חייב לרצות להיראות מפתה עבור עצמך ולא להרשים אותו, אם כי!

אתה מרגיש בטוח ויכול לחזור על עצמו שתי רגליך בתוך זמן קצר. אנחנו נותנים לך נקודות בונוס אם להתעלם ממנו לאחר מהפך דרמטי.

1 אל תראה אותו בפעם האחרונה

למה נשים רבות כל כך לעשות את זה וחושב שזה יגרום להם להרגיש טוב יותר?

הבחור הזה פשוט שבר את הלב שלך, אז למה עוד לילה אחד בחברה שלו ייתן לך נחמה? זה לא, כך לחצות את המחשבה הזאת מהראש שלך. אנחנו מעדיפים שתדבקו להאמין שמילוי הפנים בגלידה בזמן הבכי מעליו הוא תרופה מצוינת לפריצה, כי זה הרבה יותר טוב מהרעיון שהולך לארוחת ערב איתו יהיה טוב בשבילך.

נשים לעשות את זה כי הם מאמינים שזה ייתן להם את הסגר שהם צריכים לנוע, אבל זה ההפך הגמור. המוח שלך יכול להגיד לך לא לעשות את זה, ולמען הלב שלך, אלא אם כן אתה רוצה לשים עוד תחבושת על זה, לעשות את זה כלל לא לראות אותו שוב.