מרגיש חונק כיצד ללמוד לתת מרחב ולנשום שוב

אם אתה מרגיש חנוק, ואז לדבר. אם אתה לא מקבל קצת מקום, אתה הולך להגיע לנקודה שבה אין לחזור.

כאשר אתה מאוהב, אלה שבועות הראשונים הם, ובכן, מרהיב. אתה לא יכול לקבל מספיק אחד את השני. אתה מצחקק בכל פינג של הטלפון שלך אומר לך את המתוקה שלך אומר "היי." אתה יכול אפילו לתת להם את הטבעת שלהם. אבל, מה קורה כאשר אתה מתחיל להרגיש חונק? האם זה אומר שהרומן נגמר?

כל מערכת יחסים עוברת דרך טבעית של שלבים. תאווה היא הראשונה, שבה אתה לא יכול לקבל מספיק מהם. השני, תקופת הקירור שבו אתה מחדש עם הדברים בחיים שלך, כי נפל בלתי נראה בזמן שאתה מכיר אחד את השני. אם אתה מוכן להחזיר את המציאות בחזרה אל החיים שלך, אבל האדם שאתה נמצא איתו הוא לא, זה עלול להרגיש יותר כמו שהם לחנוק אותך.

איך לגדל את היחסים שלך מעבר להרגיש חונק

פחד לא, רק בגלל שאתה רוצה את החלל שלך, זה לא אומר שזה הזמן splitsville. מה שזה אומר, זה שאם תיתן לזה להמשיך בלי להגיד משהו, יגיע זמן שבו לא תרצה להיות עוד סביבם. במערכות יחסים, כנות היא באמת המדיניות הטובה ביותר.

אתה לא צריך לפגוע במישהו לתת להם לדעת שאתה צריך קצת נשימה החדר. אם אתה משתמש אלה עשרה טריקים, זה לא נשמע כמעט קשה כמו לומר חזרה קצת! אבל, אני מבטיח לך אם אתה לא נותן להם לדעת ולקחת קצת זמן, אתה מוצא את עצמך חולה מהם איך אתה נמאס השיר האהוב עליך. יותר מדי של דבר טוב הוא פשוט יותר מדי, בכל דרך אתה פרוסת אותו.

# 1 להזכיר להם את הדברים שהם היו עושים שהם מתגעגעים. אם אתה מרגיש חונק, אולי יש סיכוי שהם גם לא יכול לדעת את זה. לפעמים אנחנו נכנסים כל כך לדברים שאנחנו שוכחים מה שחשוב לנו.

אחרים המשמעותיים שלך עלול להיות נושבת את הדברים האהובים עליהם, כך שהם לא לפגוע ברגשות שלך או חושב שאתה רוצה אותם סביב כל הזמן. להזכיר להם את הדברים שהם נהגו לעשות בעצמם ולעודד אותם לקחת את הזמן כדי לעשות אותם שוב ללא חשש לאבד אותך.

אם אתה עושה את זה תרחיש win-win כי שניכם מקבלים את מה שאתה רוצה מתוך שטח קטן, אז הם לא רואים את זה כמו שלילי או לקבל עצב שאתה אומר adios.

# 2 להרגיע את העצבים על ידי נותן להם לדעת כלום השתנה על הרגשות שלך עבורם. זה יכול להיות כי השותף שלך הוא מפחד אם הם לא נראים שלך כל הזמן, תמצא מישהו חדש.

הקפד להרגיע את הפחדים כאשר אתה מבקש קצת מקום על ידי אומר להם את הרגשות לא השתנו. אתה רק צריך קצת מקום לנשום. כל אחד צריך קצת זמן ומרחב לבד, כולם.

אם תיתן להם לדעת שאתה עדיין רוצה להיות איתם, לא כל רגע של התעוררות, ושום דבר לא השתנה, הם כנראה יעניקו לך את הזמן הדרוש ללא פחד או חרדה. אתה גם מרגיש טוב יותר ולתת להם את הרישיון לקחת את אותו זמן ללא דאגה.

# 3 הפוך את לוח הזמנים של הזמן שלך, את הזמן שלהם, יחד זמן ברור. אם אתה רוצה קצת זמן לעצמך, אז לעשות את זה דבר רגיל. אם אתה עושה את לוח הזמנים של הזמן שלך, את הזמן שלהם, ולאחר מכן יחד זמן, אתה שולח הודעה ברורה כי זה לא שאתה לא רוצה זמן איתם, זה רק כי אתה צריך קצת זמן בלעדיהם.

בידיעה יש לך תוכנית וכי אתה תהיה חזרה היא חלק חשוב מאוד לספר את השותף שלך אתה צריך קצת מקום. ביצוע לוח זמנים אומר להם שהם עדיין חשובים ואין לך שום כוונה להיפטר מהם.

# 4 אל תהיה ערמומי או לשקר. אם אתה מרגיש חנוק ללא כל החופש, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשקר השותף שלך. אם הם תופסים אותך שוכב, אז הם לא רק להיאחז חזק יותר אבל הם כועסים וחשודים בך. זה מעלה את החרדה שלהם גורם להם לפחד ממך אי פעם לעזוב את הצד שלהם.

כאשר אתה משקר למישהו, אתה שם אותם על המשמר. זה גורם להם לחשוב, "טוב, אם הם משקרים על דבר אחד, הם יכולים לשקר על כל דבר." זה בסדר לספר למישהו שאתה מרגיש חנוק צריך קצת חופש. זה לא בסדר למצוא את החופש שלך באמצעות התגנבות ושקר. לא מגניב, גבר או אישה- up ופשוט להיות כנים.

# 5 הפוך אותו הדרגתית. אם אתה הולך אליהם יום אחד ואומר "אני רוצה קצת מקום" הם הולכים לתהות מה השתבש ומה הם עשו. שינויים קטנים הם הרבה יותר קל על מישהו מחובר מאוד. אולי תציע לך לצאת הלילה וללכת לכמה שעות.

בפעם הבאה, להישאר בחוץ קצת יותר, ולאחר מכן לשקול חופשה או הולך רחוק במשך זמן רב. אם מישהו נצמד אליך, אז הם תלויים בך. אם אתה לוקח את זה בהדרגה, הם לומדים להישען על עצמם קצת יותר, וזה לא יישמע כל כך קשה או להיות הלם למערכת.

# 6 קשה לך למשוך משם, יותר הם לרדוף, ולאחר מכן הוא פועל! אם אתה לא ישר על הרגשה חנוקה, מה שאתה לא יודע הוא שהאדם שאוהב אותך מרגיש את זה. הם מרגישים שינוי בך. אולי זה עוד רוגז, אולי רק שאתה מתרחק כדי למצוא זמן שקט על ידי הסתתרות. לא משנה מה אתה מרגיש, הם מרגישים בך.

וגם, זה כנראה מניע אותם להיאחז חזק יותר. להיות ישר, או שאתה פשוט ליצור אווירה של חרדה. זה גורם לבן הזוג שלך לתהות אם משהו לא בסדר או אם אתה לא מעוניין בהם יותר.

# 7 יודע מה אתה רוצה אז אתה לא מוביל אותם. אם זה יותר מאשר רק להרגיש חנוקה ואיבדת עניין צריך זמן כדי להבין מה אתה רוצה, ואז לקחת את הזמן. זה אף פעם לא קל להגיד למישהו שאתה לא יכול להיות בהם צריך את המרחב כדי להבין את זה.

זה כואב יותר אם אתה מוביל אותם על עוד כמה חודשים בידיעה מה אתה כבר יודע את הלב. להעיף את התזמורת ולבדוק דברים. להישאר עם מישהו כאשר אתה לא יודע איך אתה מרגיש לגבי אותם לא עושה אף אחד מכם כל טובות. למעשה, זה כואב לך את שניהם!

# 8 להסביר להם למה אתה צריך זמן בנפרד. להסביר להם למה אתה צריך קצת מקום. אם אתה מתגעגע לחברים שלך, אמור זאת. אם זה רק שאתה צריך מישהו "אני" זמן, אומר את זה גם.

ככל שתסביר יותר מה קורה, כך הם מבינים יותר שזה לא או שהם. מה שזה לא יהיה, להגיד להם את האמת היא תמיד טוב יותר מאשר להשאיר אותם מנחש, כי אני מבטיח לך.

# 9 הפוך את הזמן אתה איתם מרוכז יותר. אם אתה לא רוצה שהם יהיו כל כך מחניק, להפסיק לגרום להם להילחם על תשומת הלב שלך. קח את הזמן שלך לבד. זכור כאשר עשית את ההבטחה להיות איתם, לעשות את הזמן מרוכז הזמן להתחבר.

בוהה במסך טלוויזיה עם אותם אחרי שבילית ארבעה ימים עם החברים שלך שיש את הזמן של החיים שלך היא לא הרגל טוב. זה רק אומר השותף שלך הם ההשבתה שלך. אם אתה רוצה שהם לא לחנוק אותך, ואז לתת להם את תשומת הלב שהם משתוקקים.

# 10 חותכים אותם משוחררים. אולי אתה לא מרגיש חנוק, אולי אתה פשוט יודע שהדברים לא בסדר. לפעמים אנחנו יודעים בליבנו שמישהו לא טוב לנו והם לא מה שאנחנו רוצים. אנו פוחדים להיות לבד או לספר לאדם האחר.

אם ניסית את כל הקירור ואת גיבוי לאחור, ואתה עדיין מרגיש חנוק, אז התשובה עשויה להיות שאתה עם האדם הלא נכון, נקודה.

תחושת חנק היא תחושה איומה. בין אם זה שלך משמעותי אחר נדבק לך כמו תמנון או שהם כועסים אם אתה רוצה לעשות שום דבר בלעדיהם, להיות כנים למצוא דרך ליצור מרחק. אתה לא יכול להמשיך להרגיש כלוב. אתה פשוט בסופו של דבר להיות טינה.

אם אתה אומר למישהו שאתה צריך קצת יותר חופש וזה אהבה אמיתית, הם יבינו. הם ימצאו ביטחון בעובדה כי האהבה שלך אולי רק צריך לעבור לרמה אחרת.

אבל, זה לא אומר שהאהבה לא שם. אם זה אמור להיות, זה יהיה. להרגיש חנוק הוא לא דרך לחיות ולא תוכל לשרוד ככה.