כיצד להתגבר על breakup 15 טיפים כדי לעבור מן הארץ Pouty

עם זאת זה קרה- breakups למצוץ. אבל, אתה לא צריך להישאר באדמה- pouty לנצח. יש כמה דברים שיעזרו לך לדעת איך להתגבר על פרידה.

זה נושא די רגיש לי עכשיו מאז הייתי זורק לפני כמה שבועות. אני עדיין עוברת את תהליך המעבר לאחר הפרידה, אבל אני מרגישה הרבה יותר טוב. כולנו יודעים ריפוי שבור לב לוקח זמן. אני אספר לך, מחכה שהלב שלך יתקן. חשוב להבין איך להתגבר על הפרידה אז אתה לא להישאר תקוע.

איך להתגבר על פרידה

יום אחרי שנפרדנו, ביליתי את כל היום בחדר שלי בוכה - הייתי בלגן שלם. בשבוע שלאחר מכן, ביליתי בבית, מתבדח מדי פעם בזמן שאני רוחצת כלים או אוכלת ארוחת בוקר. אבל, אלה הם כל השלבים של שלאחר הפרידה.

לעבור את השלבים האלה. אתה צריך. אבל יהיה רגע שבו אתה מבין שאתה צריך לשנות את התחתונים שלך ואולי אפילו להתקלח. עכשיו יש לי דברים טובים יותר? כן, אני לא בוכה כל הזמן, אני צוחקת עם החברים שלי. כמובן, אני אחשוב על זה כשאני לבד עם המחשבות שלי, אבל אני כבר לא אובססיבי. אני לגמרי על זה? לא.

אבל זה לוקח זמן, זה רק חלק מהחיים שאתה צריך לדחוף. הבנת איך להתגבר על הפרידה היא לא קלה, אבל אתה תרגיש מדהים ברגע שאתה מעל זה.

# 1 קבל אותו. הקשר כפי שאנו מכירים אותו נגמר. עכשיו, הם יכולים לחזור אחרי כמה חודשים, מתחנן לך לקחת אותם בחזרה או לא. אבל, בשביל השקט הנפשי שלך, זה הכי טוב שאתה מאמין כי פרידה זו היא פרידה בפועל. אין סיכוי לחזור יחד. תאמין לי, כי תקווה רק מונע ממך להמשיך הלאה.

# 2 אל תדכא את הרגשות שלך. הדבר הגרוע ביותר לעשות הוא לדכא את הרגשות שלך. גברים ונשים ידועים לעשות זאת, בדרך כלל יותר עבור גברים. אז, חבר'ה, אל תיפול למלכודת של "בנים לא בוכים". אתה צריך להוציא את כל הרגשות שלך. אם אתה רוצה לבכות, בוכה. אם אתה רוצה לצעוק, ואז לצעוק * לנסות לצעוק לתוך הכרית אז אתה לא להפחיד את השכנים שלך *. הנקודה היא, להראות את הרגשות שלך כי זה טבעי.

# 3 להתרחק משתייה. כן, אתה עלול לחשוב מקבל מקבל מבוזבז עוזר לך לרפא את הלב השבור שלך אבל זה לא. בטח, לשתות ולקבל עצות על מוצאי שבת, אבל להשתכר כל לילה לא הולך לעזור לך להתגבר על הפרידה. זה פשוט משמש כמסכה. זכור מה אמרתי, לא לדכא את הרגשות שלך. אלכוהול וסמים הם ממש טוב עושה את זה נראה כאילו אתה נפשית נפשית בסדר.

# 4 השתמש בחברים ובני משפחה לקבלת תמיכה. זה ממש מה חברים ובני משפחה הם. הם אמורים להיות הסלע שלך ברגע שאתה פגיע. הם אמורים לשבת איתך ולדבר על זה כדי לעזור לך להחלים. אם אין לך חברים כאלה, אז לדבר עם המשפחה שלך. אם אף אחד מהם לא תומך בך, אז לך לדבר עם מטפל. הם יעזרו לך.

# 5 אל עוקבים אותם על מדיה חברתית. זה הדבר הכי קל ללכוד את עצמך: פייסבוק שלהם Instagram. ברגע זה ממש, אני יודע בדיוק כמה עוקבים שלי יש על Instagram, וכמה תמונות הוא פרסם. האם זה בריא? לא זה לא.

הייתי קצת אובססיבי בהתחלה וסמוך עלי, זה רק החמיר. אתה צריך לעשות כל מה שאתה יכול לא ללכת על חשבונות מדיה חברתית שלהם. הידיעה לאן הם הלכו אתמול בלילה או עם מי הם עם לא משנה את העובדה שאתה כבר לא ביחד.

# 6 להבין שאתה הולך להרגיש ריק. הרגשתי כאילו מישהו לקח את הלב שלי ואז לקח חרא על זה. הרגשתי ריק לגמרי, כמעט כאילו איבדתי את נשמתי. ללא שם: אתה הולך להרגיש ככה עבור קצת. אתה לא הולך לצחוק או לחייך. אתה לא באמת מרגיש משהו. אבל את מתאבלת עכשיו, אז זה טבעי. מה שאתה צריך לעשות הוא לוודא שאתה לא להיתקע בשלב זה.

# 7 למעשה מנותקים את כל איש קשר. אם הם טקסט לך לשאול אותך איך אתה, להגיד להם להפסיק. אני יודע, זה הולך להיות קשה, אבל אתה צריך את הזמן שלך כדי להתגבר על הפרידה. אם אתה נמצא במגע, יהיה לך את זה שבר קטן של תקווה שהם רוצים להיות איתך. זה כנראה לא המקרה. קח כמה חודשים ופשוט להיות לבד.

# 8 אל תתחיל להכות אותם. ובכן, אני לא מלאך. כשהתאספתי עם הבנות שלי, אני באמת נשבר שלי לשעבר. זה מובן כי אתה נפגע. אבל, בכל הכנות, אתה לא צריך לעשות את זה. בחרת להיות עם אותו אדם ולקחת את הסיכון שאולי זה לא יסתדר בסופו של דבר. בגלל שבחרת את האקס שלך, אתה יודע את התכונות החיוביות שיש להם. לדבר על חרא עליהם לא משנה שום דבר, אז לקחת את הכביש.

# 9 עסוק. אם אתה שוכב במיטה כל היום בוהה בקיר, טוב, הפרידה הזאת תהיה קשה יותר ממה שהיא צריכה להיות. בטח, קח את הרגע של רחמים עצמיים, זה הכל טוב. ואז, אתה קופץ חזרה להילוך. שמור על עצמך כבוש. ככל שאתה יושב פחות לבד בבית עם המחשבות שלך, כן ייטב. אם כי, אתה צריך לשקף על הפרידה בשלב כלשהו, ​​לתת את זה קצת זמן.

# 10 סקס לא יכול להיות הצורה הטובה ביותר של טיפול. כולם תמיד מציעים שיש ריבאונד. ובכן, זה נעשה. זה לא משנה באמת איך אתה מרגיש. אם משהו, אתה כנראה בסופו של דבר לחשוב על האקס שלך יותר ואיך אתה מתגעגע הקשר שהיה לך במיטה. אז, קח את זה בקלות על מנת לנסות לקבל זיון. זו לא תחרות. לעשות את זה כאשר אתה מרגיש מוכן.

# 11 עבור מטפל בפועל. אם אתה באמת מחפש צורה כלשהי של טיפול ולא מעוניינים לעבוד או לעשות מדיטציה, אז ללכת למטפל. הם מוסיפים פרספקטיבה גדולה כי הם לא יודעים שום דבר עליך או על המצב שלך. אז, הם נותנים לך נקודת מבט של אאוטסיידר אשר ייתכן שיהיה עליך.

# 12 קבל את הספה. לא לשבת על הספה צופה בטלוויזיה מדכאת המציאות. במקום זאת, צא החוצה. שמור את דעתך ממוקדת על דברים סביבך. לצאת לטייל, לאכול גלידה, להתנדב במקלט, לעשות משהו שגורם לך לתקשר עם הקהילה שלך. כאשר אתה נותן בחזרה, אתה מרגיש יותר טוב עם עצמך. אז, זה עשוי לעזור לך לעבוד על הכרת תודה.

# 13 אל תתמקד רק בזמנים הטובים שהיו לך ביחד. כן, עשיתי את זה. שכחתי לגמרי כל ויכוח או דגל אדום שהראה ורק חשבתי על הרגעים המושלמים שהיו לנו יחד. בטח היו לך רגעים מדהימים עם האקס שלך, אבל, זכור, היו לך גם אלה מחורבנים. אף אחד לא מושלם, אז לא מקבל את עצמך תפס את כל "אני אף פעם לא אמצא מישהו כמוהם" מנטליות.

# 14 אל תכריח את עצמך להתגבר על זה. אין תאריך יעד כשזה מגיע להתאוששות מן הפרידה. אני יודע הרבה אנשים מנסים להבין כמה חודשים זה לוקח כדי להתגבר על מישהו, אבל זה כל חרא. כולם שונים ומערכת היחסים שלכם אינה דומה לזו של כל אחד אחר. אז, קח את הזמן שלך, אתה לא ממהר. אם זה לוקח לך חודשיים, נהדר. אם זה לוקח לך שנתיים, גם נהדר.

# 15 זכור לתרגל אהבה עצמית. זה בעצם הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות שלאחר הפרידה. במקום להאשים את עצמך על הכל וקורא לעצמך חסר תועלת ו unovovable, להתאמן לאהוב את עצמך.

תסתכל על עצמך במראה ואומר, "כן, אני פגום. כן, אני עושה טעויות. אני אנושי. אני יפה. "אתה מכיר את הפגמים שלך, אבל אתה גם מכיר בכך שאתה אדם טוב ראוי לאהבה.

זה לא הולך להיות תקופה קלה בשבילך, אני לא הולך לשקר. אבל, באמת אין לך ברירה אלא לדחוף את זה וללמוד איך להתגבר על הפרידה. ברגע שאתה עושה את זה מתוך הרגע הזה, תראה כמה אתה באמת גמיש.