כיצד להתגבר על שברון הלב מדריך 9 שלב לממן את הלב שלך
האם יש משהו יותר פוגע אז ללמוד איך להתגבר על שברון לב? האינסטינקט שלך הוא לעבור את זה במהירות, אבל אתה חייב לתת לזה זמן לרפא.
אין ספק שאין דבר גרוע יותר מלב שבור. בין אם אתה סובל מאובדן מישהו שאתה אוהב באמצעות פרידה או דרך המוות, ייתכן שאתה שואל איך להתגבר על שברון לב. לרוע המזל, הלוואי שהיה לי שרביט הקסם, אבל אני לא.
כאשר יש לך לב שבור, זה מרגיש כאילו אתה לא יכול לנשום או לפעמים כמו שאתה רוצה שאתה לא נשימה יותר.
כיצד להתגבר על שברון לב
לאהוב מישהו לנצח עושה חותמת על הלב שלך ואת הנשמה. כשהם עוזבים, זה מרגיש כמו חור נשאר מאחור כי אף פעם לא מרפא. החדשות הטובות, בשלב מסוים, הלב שלך יהיה לתקן, וזה מפסיק לפגוע כל כך הרבה.
# 1 הסחת דעת הוא bestie החדש שלך. כאשר סובלים בלב שבור, הדרך הטובה ביותר להסוות את זה היא למצוא דברים כדי להסיח את דעתך. אם אתה יושב ו להתפלש בו, זה רק עושה את כאב הלב כי הרבה יותר.
שום דבר לא מרפא לב שבור אבל זמן. הישיבה מסביב עושה דבר עושה את הזמן עובר לאט יותר מאשר התופס את דעתך ואת הרגשות שלך.
# 2 תן לזה לצאת. לפעמים, כשאנחנו לא סתם נותנים דברים, הם יושבים ומתרבים. בטח, יש זמן לנוע ולהפסיק לבכות, אבל אם אתה לא לוקח את הזמן לתת לזה לעבוד דרכה ולתת את כל זה לשקוע, יהיה זמן כאשר הרגשות פני השטח.
אם אתה לא להתמודד עם זה עכשיו ברמה האמיתית, במקום לך לשאת את זה ולא יכול להיות מסוגל לרפא ממנו.
# 3 מצא תמיכה. יהיו אנשים בחיים שלך מוכן לתת לך לזרוק את רחמים המפלגה שלך ואחרים להחליק על זה ולא רוצה להיות מוטרד.
אם אתה רוצה להתגבר על שברון לב, למצוא מישהו שמבין מה אתה עובר ולא לשחק את הפרקליט של השטן, להתעלם הכאב שלך, או לנסות לשכנע אותך שזה לא רק למצוץ cck. שבץ לב F * cking מבאס, וזה בסדר הרבה יותר טוב פשוט להגיד את זה.
# 4 לא רק לזכור את הדברים הטובים. לפעמים כשאנחנו מאבדים מישהו, המחשבות שלנו זוכרות רק את הדברים שנחמיץ ולא את הדברים שמטרידים. אם אתה מנסה להבין איך להתגבר על שברון לב, להיות מציאותי על מה שהיה לך ומה אתה לא.
אם נפרדת עם מישהו, היתה סיבה. גם אם אתה לא בדיוק יודע מה זה. תחשוב על כל הדברים שלא גרמו לך אושר. כל הזמן לא הרגשתם נתמכים או מאובטחים, ובסופו של דבר, על איך עדיף להיות לבד מאשר להיות עם מישהו שלא היה אמור להיות.
# 5 אל תמלא אותו עם מישהו אחר. המפתח כדי להתגבר על שברון הלב היא לא לנסות למלא אותו עם תחליפים. בטח, איפשהו בעתיד יהיו אנשים אחרים לקחת את המקום שנשאר בלב שלך. אבל, אל תנסה למלא את החור שאתה מרגיש עם אנשים אקראיים.
זה רק משאיר אותך מרגיש בודד ומבולבל. קח את הזמן לתת את הלב לרפא לפני שאתה ממלא את זה עם דברים לעצור אותו מפני תיקון.
# 6 האם להתמקד בשיעורים שנלמדו. לפעמים החלק הכי קשה על שברון לב הוא לא לדעת מה השתבש. אם אתה לא מבין מה קרה, הבעיה כנראה נמשכת היחסים הבאים שלך ומעבר.
נסו לקחת שיעורים איתך כדי למנוע ממך להיפגע בעתיד. אין מערכת יחסים מבוזבזת או חסר תועלת אם אתה מוצא לקח למד. תחשוב על מה היית עושה אחרת. בפעם הבאה כאשר הלב שלך הוא מתוקן ומוכן לאהוב שוב, אתה לא תהיה כותרת באותו רחוב מתים.
# 7 אל תכה את עצמך. לעתים קרובות מדי אנו נשארים תקועים בשבר לב כדי להעניש את עצמנו. דרך של הלקאה עצמית, זה לא משנה אם עשית משהו לא בסדר או אם הפרידה היתה עליך. זה נגמר, ולהכות את עצמך לא עושה שום דבר אלא להאריך את האומללות.
היתה סיבה מדוע עשית את מה שעשית, בין אם בצורה תת-מודעת ובין אם בכוונה. זה היה מפני שמשהו לא היה בסדר. אתה לא יכול לנסות לשים פאזל יחד כאשר החלקים לא מתאימים. זה רק מוביל לתסכול ובלבול. סלח לעצמך, או שאתה לעולם לא תוכל להרפות.
# 8 אל תנסה למהר דרך הצער. אף אחד לא רוצה לפגוע, אבל אם אתה מנסה למהר בתהליך האבל, אולי יש תוצאות שיורית. לעתים קרובות, אנחנו מנסים לומר לעצמנו שאנחנו מעל משהו כאשר אנחנו באמת לא.
אנו מתקרבים למצבים ולמערכות יחסים באופן שונה, משום שמעולם לא הגענו או עברנו את העבר הקודם שפגע כל כך רע. גם אם זה כואב, אתה מתמודד עם הרגשות שלך ולא מנסים למהר את התהליך.
זה משתפר, אבל בדיוק כמו כל פצע, זה כואב עד שהוא נרפא, אם אתה מכיר בכך או לא.
# 9 אם יש לך שאלות, אל תפחד לשאול. לפעמים ההלם של פרידה משאיר אותנו עם הלסת שלנו תלויה, תוהה מה השתבש. אם היית המום מדי לשאול את השאלות כדי למצוא סגירה, ואת הפרידה לא היה רע או אלים אחד, זה בסדר לשאול את השאלות שאתה צריך כדי לעבור את מה שאתה מרגיש.
לבקש בהירות ממישהו שהיה לך פעם קשר אוהב עם זה לגמרי בסדר ואולי רק להיות המרכיב הסודי להיות בסדר.
שברון לב הוא אחד הרגשות האנושיים הגרועים ביותר שאתם חווים. עד כמה אהבה elates, יש שברון לב שלא יתואר בתאונה הנוראה שלפעמים הבא.
אני יודע שאתה רוצה להפסיק להזיק כמו עכשיו. אבל, המציאות היא שיש תהליך לאבד מישהו להתאבל על האובדן. לא משנה כמה קשה אתה מנסה לברוח או לברוח ממנו, הוא עוקב אחריך עד שאתה להתמודד עם זה.
אתה יודע בלב שלך איך להתגבר על שברון לב. רק שתוק כאשר אתה צריך להיות, עסוק, לא ענן הזיכרונות שלך עם מה לא אמיתי. קבל את השאלות שאתה צריך לסגור. ואני מבטיחה שהלב שלך יהיה שלם.
