כיצד להפסיק שיש למחוץ על מישהו & למצוא את הלב שוב

להתגבר על מעוך הוא לא תמיד קל, אבל עם הזמן והסבלנות, אתה יכול ללמוד איך להפסיק שיש למחוץ על מישהו.

לאחר ריסוק יכול באמת רק לנהוג לך אגוזים לפעמים. למרות שאתה אולי לא מכיר את האדם הזה טוב, אתה לא יכול להפסיק לחשוב על אותם וזה יכול להיות מקבל את הדרך של חיי היומיום שלך. אם אתה מרגיש ככה, אתה מוכן ללמוד איך להפסיק להיות דלוקה על מישהו, ולהמשיך הלאה!

אם אדם זה הוא מעורב עם מישהו, היא בחירה לא הולמת, או לא מעוניין בך, אתה יכול לעצור למחוץ את המסלולים שלה. כל מה שאתה צריך זה קצת להתמקד.

למה אתה צריך להפסיק שיש למחוץ על מישהו

כפי שציינתי, ריסוק יכול להיות מכריע. ולמרות שאתה חושב שזה לא מזיק לגייס רגשות עבור מישהו, למחוץ יכול לצאת מכלל שליטה, במיוחד אם זה אדם שאתה לא יכול להמשיך.

אולי הם נמצאים במערכת יחסים, הם הבוס שלך, או פשוט לא התאמה הגיונית בשבילך; במקרה זה אתה צריך להפסיק באופן פעיל יש למחוץ כדי להמשיך הלאה עם החיים שלך. זה נשמע קשה, אבל זה לא חייב להיות.

כיצד להפסיק להיות למחוץ על מישהו

שליטה על הרגשות שלך היא לא תמיד קלה. ריסוק לפעמים בא והולך בתנאים שלו, ואתה פשוט לא יכול לעשות שום דבר בקשר לזה. אבל אם אתה יודע סוף זה למחוץ את הדבר הטוב ביותר עבורך, הגיע הזמן לנקוט פעולה.

# 1 להפסיק לפעול באופן פעיל לחשוב עליהם. איך אתה עושה את זה? בדומה מקבל מעל לשבור, כאשר שלך לשעבר חוצה את דעתך, אתה משנה את הרכבת של המחשבה. אתה צריך לעשות את אותו הדבר כאן.

כאשר אתה מבין שאתה בוהה, לחשוב עליהם, או רוצה טקסט אותם, לשנות את הנושא בראש שלך. צפה בתוכנית טלוויזיה, קבל קצת עבודה, או התקשר לחבר. אתה יכול לאמן את המוח שלך כדי להסיח את עצמך מן למחוץ שלך די מהר זה יעצור את כל בכוחות עצמו.

# 2 להיות הגיוני. כן, האהבה אינה תמיד הגיונית, אך הגדרה זו אינה אהבה. זה ריסוק. זה אומר ההיגיון וההיגיון יכול לגבור על זה. במקום תאוות אחרי אדם זה, להזכיר לעצמך למה אתה מנסה להפסיק את המחיקה עליהם.

הם לשעבר של החבר שלך? האם הם הבוס שלך? ודא כי הסיבה היא תמיד בחוד החנית של המוח שלך כאשר הם מסביב.

# 3 תוריד את המשקפיים ורדים צבעוניים. ריסוק על מישהו נותן לך את זה יפה נוף מהם שבו הם יכולים לעשות שום רע. אתה נוטה לראות רק את התכונות הטובות ביותר שלהם כאשר יש לך רגשות עבור מישהו, אפילו רק אלה פני השטח.

במקום להתמקד באהבתם לבעלי חיים ולשיער רך, הזכירו לעצמכם את התכונות הגרועות ביותר שלהם. האם הם בגדו באקס שלהם? האם הם רדודים? האם יש להם ריח רע מהפה? כל הדברים האלה אולי נראה קטן בנפרד, אבל כולם יחד יש הרבה שליליות ודגלים אדומים כדי להימנע.

# 4 ליצור רשימת Pro / con. אם לחשוב על הדברים השליליים על המחץ שלך הוא לא לחתוך אותו, לעשות Pro ו רשימת קון. תחשוב על מה שאתה אוהב עליהם ומה אתה לא. גם לחשוב על חיובי להיות ביחד את התשלילים. סביר החסרונות ייצא חזק יותר מאשרים את הצורך שלך לעצור את זה למחוץ.

# 5 תן לעצמך מקום. אם המחץ שלך הוא מישהו בקבוצה חבר שלך, מנסה ליצור קצת מקום בין שניכם. זה יכול להיות קשה, במיוחד אם למחוץ שלך הוא מישהו שאתה עובד עם או לראות בקביעות, אבל עד שאתה להמיס את הרגשות שלך לבזבז זמן ביחד עלול לגרום להחמיר את המצב.

נסו להימנע מהם כאשר אפשר, אבל חוץ מזה לשמור על דברים מקצועיים וקלים. הימנע לפלרטט, ואם אתה צריך, גם להימנע ממגע עין כי זה המקום שבו הרבה כימיה ורגשות יכולים ליצור.

# 6 קבל את כל זה החוצה. כאשר יש לך למחוץ, כל מה שאתה רוצה לעשות הוא לדבר על אותו אדם, אבל ממשיך לעשות זאת רק שומר אותם טריים בראש שלך. אז לפרוק לחבר מהימן ולקבל את כל זה בבת אחת. לדבר על התסכול שלך, על התוכנית שלך להמשיך הלאה, ואז לשחרר אותו.

אל תרים את זה, אבל תן את כל זה החוצה, כך שתוכל לקחת את הצעד הבא.

# 7 להיות סבלני. כאשר אתה מנסה להבין איך להפסיק שיש למחוץ על מישהו ולהמשיך הלאה, אתה צריך לזכור כי מקבל על מישהו, אפילו למחוץ הוא לא מיידיות. זה לא יקרה בן לילה ואתה לא יכול רק את הרגשות שלך ללכת כי אתה רוצה אותם. בדיוק כמו כל דבר כדאי, זה ייקח קצת זמן.

לסמוך על התהליך. אמון שאתה עושה את המיטב כדי להסיח את עצמך ולשמור על המחשבות והפעולות שלך לבדוק. רק הזמן יגיד מתי אתה באמת הפסיק להיות דלוקה על מישהו.

# 8 צא. אתה לא צריך לצאת על תאריכים כדי להתגבר על המחץ שלך. זה יכול למעשה יש השפעות שליליות אם עדיין יש לך רגשות עבורם. במקום לצאת עם חברים, לנסות כמה פעילויות חדשות, ופשוט לראות לאן זה לוקח אותך.

העברת על מהר מדי יכול לזרוק אותך בחזרה למחוץ שלך ולהיות הוגן כלפי מי אתה היכרויות. אבל להיות פתוח לפגישה אנשים חדשים בסביבה אפלטונית היא דרך מצוינת להזכיר לעצמך שיש הרבה אנשים גדולים שם בחוץ.

# 9 תענה עליהם. טיפול במישהו על מדיה חברתית יכול להיראות קשה, אבל אם זה מה שאתה צריך להפסיק לחשוב על המחץ שלך, ואז לעשות את זה. עכשיו אתה לא צריך לחסום אותם או לא ידידותי, רוב היישומים יש אפשרות לך פשוט להשתיק אותם כך רגעים החיים שלהם לא צצים להאכיל שלך.

זה לא חייב להיות קבוע, אבל יכול למנוע ממך בחזרה רוכלות על המחץ שלך כאשר הם מפרסמים selfie חמוד.

# 10 אמור לא. זה הולך יד ביד עם הימנעות מהם, אבל זה יכול להיות קשה לדחות הזמנה מהמחשב שלך. אתה לא רוצה להיות גס, אבל כאשר אתה עדיין יש רגשות, זה יכול להיות משחק מסוכן.

בנימוס לדחות כל ההזמנות לבלות זמן יחד עד הרגשות שלך נמצאים תחת שליטה.

# 11 בקש עזרה. כפי שאמרתי קודם, למחוץ יכול להיות מכריע. כלומר, למרות שאתה יודע שאתה צריך להימנע מהם, הרגשות שלך לא יכול לתת לך לחשוב באופן רציונלי. אם אתה מבחין בכך, בקש מחבר עזרה.

אם המחץ שלך הוא מישהו שאתה עובד עם, לשאול עמית לעבודה מהימן לשלב כאשר הם רואים אותך נותן לפיתוי. או שיש לך חבר טקסט לך כל כך הרבה פעמים כדי להזכיר לך שאתה מנסה להמשיך הלאה.

# 12 לדאוג לך. קח קצת זמן בשבילך. במקום להתמקד על המחץ שלך או אפילו לדאוג איך להפסיק שיש למחוץ על מישהו, להתמקד בעצמך. לכו לטיול בספא. לך לקניות. לעשות משהו שאתה אוהב לעשות.

זה יכול להיות תחביב כמו דיג או אפילו binging Netflix. לא רק זה ייתן לך דחיפה קטנה של אושר, אבל זה יכול רק לעזור להזכיר לך שאתה אוהב לבלות איתך. להיות רווק לא צריך למצוץ. אז תהנה מזה.

# 13 שקול היכרויות. בשלב זה, עדיין עשויים להיות כמה רגשות שיורית, אבל אני מקווה למחוץ שלך הוא כבר לא משתלט על המוח שלך. אתה לא יכול להיות מוכן לזרוק את עצמך לתוך הבריכה היכרויות רק עכשיו, אבל זה הזמן לחשוב על זה.

האם אתה מוכן לצאת לדייט? האם אתה מעוניין לפגוש מישהו אחר? האם אתה מנסה לעשות את המעמד הראשון שלך מקנא או שאתה באמת פתוח לחבב מישהו אחר?

# 14 כתוב את זה. אם אתה באמת לא יכול לנער את הרגשות הנותרים שנותרו לך על המחץ שלך, לכתוב אותם. לכתוב מכתב למחוץ שלך להביע את כל הרגשות שלך. תגיד להם כמה קשה היה להתגבר עליהם ולהוציא את כל זה על הנייר.

ואז לזרוק אותו החוצה. אתה יכול לשרוף את המכתב, לזרוק אותו לתוך האשפה, או לשמור אותו בחלק האחורי של ארון הקבצים שלך. אבל לא לשלוח אותו. יש סיבה שאתה מנסה להפסיק שיש למחוץ. תרגיל זה הוא אך ורק כדי לסייע במצב הנפשי והרגשי שלך. זה מאפשר לך לשחרר את כל הרגשות שלך בלי לנשור או השלכות.

# 15 תאריך בפועל. אני מקווה שכל השלבים האלה על איך להפסיק שיש למחוץ על מישהו עזרו לקבל את זה למעוך מתוך המערכת שלך. עכשיו אתה יכול לעבוד על יצירת מעוך חדש, רצוי על מישהו זמין. אז להוריד יישום היכרויות, לשאול חבר כדי להגדיר אותך, או מה יש לך.

זה יכול להיות קשה להבין איך להפסיק שיש למחוץ על מישהו, אבל אתה יכול לעשות את זה ולהמשיך הלאה לתמיד. כל מה שאתה צריך זה קצת תרגול, סבלנות, והתמדה.