15 סימנים של מערכת יחסים מילולית בעליל להגדיר את עצמך חינם

יש יותר מדי אנשים שבסופו של דבר מתעללים ביחסים מילוליים ואפילו לא יודעים את זה. הנה כל הסימנים ואיך אתה יכול לברוח.

אף אחד לא ראוי להיות במערכת יחסים של התעללות מילולית. לא רק שהם לגבות ממך מנטלית, אבל הם מכניסים אותך לחשיבה מסוכן שיכול לשבש דברים אחרים בחיים שלך. החלק הגרוע ביותר על מערכות יחסים אלה הוא שרוב האנשים אין להם מושג שהם נמצאים בהם.

אני יודע שאולי אתה חושב שאתה בטח יודע אם אתה התעללות מילולית, אבל לפעמים המניפולציה היא כל כך חזקה, כי אתה פשוט לא רואה את זה. ההתעללות יכולה להיראות עדינה, אבל ההשפעות יהיו מזיקות ומתמשכות.

ההשפעות ארוכות הטווח של התעללות מילולית יכולות להיות נרחבות

יש הרבה אנשים שלא חושבים שהתעללות מילולית היא אפילו מזיקה. הם חושבים שאדם יכול פשוט להתעלם מהערות מזיקות, אבל זה פשוט לא נכון. כאשר מישהו מתעלל בעל פה, הוא פוגע ברגשותו של האדם האחר.

זה לא עניין של "מקלות ואבנים יכולים לשבור את העצמות שלך, אבל מילים לא יכולות לפגוע בך". מילים פוגעות באנשים בצורה הקשה ביותר. הם פוגעים בנפשם. מילים אלה מותירות צלקות מתמשכות על בריאותו הנפשית של האדם, שלעיתים אינן יכולות להחלים.

לדעת את הסימנים של מערכת יחסים פוגעת בעל פה יכול לעזור לשים קץ לזה

אף אחד לא צריך לחיות עם התעללות מילולית. אבל אם הם לא יודעים שזה קורה להם, איך הם יכולים לסיים את זה? הנה סימנים של מערכת יחסים מילולית מילולית כדי לפקוח עין על לא רק על עצמך, אבל עבור האנשים החשובים בחיים שלך. ברגע שאתה יודע את השלטים, אתה יכול לשים קץ התעללות לתמיד.

# 1 ברור עלבונות. בן זוג פוגע מילולית יעשה עלבונות ברורים. אתה לא צריך לנחש אם זה עלבון, כי זה ירגיש כמו אגרוף על הבטן - ממישהו שאכפת לך. משהו כמו, "למה אתה כל כך טיפש?" הוא סימן ברור של מערכת יחסים מילולית בעליל ואתה לא צריך להשלים עם זה.

# 2 כפפות גב. אלו הם סוגי העלבונות שיהיה קצת יותר קל להצביע. ביסודו של דבר, הם יהיו הערות כי אתה בסופו של דבר לחשוב על מאוחר יותר ביום ואתה תקבל כעס עליהם.

השותף שלך יכול להגיד משהו כמו, "נהדר לראות שאתה סוף סוף מטפל בעצמך," אחרי שאתה פשוט חזר מחדר הכושר. אלה אולי נראים כמו מחמאות, אבל הם נועדו בבירור שלילי.

# 3 מניפולציה. כל צורה של מניפולציה היא התעללות במערכת יחסים. העניין הוא שזה הכי קשה להבין. זה לא קל לזהות כי אתה להיות מניפולציה כדי לא לראות את זה. אם השותף שלך אומר משהו כמו, "וואו, אתה באמת נראה אוהב את הנעליים האלה. אתה לא מעדיף ללבוש אותם פחות, כך שהם לא יתבלו? "זה מניפולציה.

כאשר הם מנסים לגרום לך לעשות משהו בשבילם בזמן שאתה מנסה לגרום לך לחשוב שזה רעיון טוב בשבילך, זה מניפולציה וזה לא בסדר.

# 4 לעשות כיף של האמונות שלך, תחביבים, וכו '. יש כל כך הרבה אנשים שעושים את זה לבן הזוג שלהם וזה באמת, מזיק באמת. שלך משמעותי אחר לא צריך לשים את הדברים שהופכים אותך מי אתה. אם הם "דוקרנים כיף" על התחביבים שלך ואת האמונות, זה התעללות מילולית.

# 5 תגובות שליליות על קבוצה שאליה אתה שייך. זה יכול להיות מגוון רחב של דברים במיוחד כמו גזע, דתיים, קבוצות, ועוד. מה שעושה את זה פחות ברור הוא כאשר הם מוסיפים, "אבל אני לא מתכוון לזה בערך אתה."עם זאת, הם עושים את זה אומר לך על זה וזה יהיה להדהד בראש שלך בדרך זו.

# 6 תגובות שליליות על דברים או אנשים שאתה אוהב. זה נראה בדרך כלל כאשר השותף שלך מדבר על המשפחה שלך או איזה אובייקט זה אומר הרבה לך. אם הם עושים כל הערות שליליות על דברים זה אומר הרבה לך, זה התעללות מילולית.

# 7 תגובות עקיפות שגורמות לך להרגיש טיפש או לא מספיק. אם אתה מתרחק משיחה עם האחר המשמעותי שלך ומרגיש מטופש ובלתי מספק, אז הם מתעללים בך מילולית עם מה שהם אומרים. אתה אף פעם לא צריך להרגיש ככה ואם הם עושים אותך, זה התעללות.

# 8 אתה מרגיש עצבני כאשר נכנס לדיון. זה הנפוץ ביותר לאחר שמישהו היה ביחסים מילולית מילולית במשך זמן רב. הם פשוט לא מבינים את זה. אם אתה אף פעם לא רוצה להיכנס לדיונים או טיעונים, זה התעללות.

# 9 הצד שלך של טיעון הוא מעולם לא התייחס. כאשר אתה נכנס לדיונים מחומם ומריבות ואת הצד שלך הוא מעולם לא התייחס, זה התעללות. בדרך כלל, אתה אפילו לא מקבל את ההזדמנות להגן על עצמך כי השותף שלך הוא כיבוי המחשבות שלך עם המילים המזיקות שלהם. ואז אתה מוותר. זה התעללות מילולית אם זה קורה.

# 10 ההערכה העצמית שלך נמוכה משמעותית מאשר כשהתחלת לצאת. גישה איך אתה מרגיש לגבי עצמך לעומת איך הרגשת בתחילת מערכת היחסים שלך. אתה יותר מתוחכם סביבם? האם אתה מחזיק את הלשון שלך כאשר יש לך דעה? אם זה המצב, אתה כבר התעללו מילולית לזמן מה.

איך לצאת ממערכת יחסים של התעללות מילולית

אף אחד לא צריך להישאר עם מי הוא מילולית התעללות בהם. לא רק שהם פוגעים, הם פוגעים בבריאותו הנפשית של האחר וברווחתו. אם הבנת - אחרי קריאת השלטים הנ"ל - כי אתה במערכת יחסים כזאת, הנה איך אתה יכול לצאת.

# 1 ודא במישהו שאתה בוטח בו. עבור חבר קרוב או בן משפחה אשר יתמוך בך. זה לא תהליך קל שיש מישהו להיות שם בכל שלב של הדרך ייתן לך את הביטחון שאתה צריך לארוז את התיקים שלך ולצאת.

# 2 לדון עם המתעלל. שב את השותף שלך למטה ויש להם דיון ארוך, איתן איתם. לפעמים, המתעלל אינו מודע להשפעות השליליות של הערותיהם. למען האמת, זה בהחלט לא תירוץ.

אז לשבת אותם ולדבר על איך הם גורמים לך להרגיש עם הערות נורא שלהם כלפיך. אם הם מסרבים לשמוע אותך, להשאיר אותם לתמיד.

# 3 פנה לעזרה מקצועית אם אינך רוצה לעזוב. זה רק בסדר אי פעם אם אתה נשוי ויש לי משפחה. אחרת, אין שום סיבה להישאר עם אדם שהוא הורס את ההערכה העצמית שלך ואת בריאות הנפש.

מקצועי יכול לעזור לשניכם לדבר על הנושא בסביבה בטוחה ומבוקר. אתה תקבל את החלק שלך והם ייאלצו להקשיב ממש פעם אחת.

# 4 להיות כנה עם עצמך על היכולת לשנות. לשבת על עצמך ולהיות כנים. האם הם באמת ישתנו ויעצרו את ההתעללות המילולית? אם אתה לא יכול לראות את זה סוף, אז אתה צריך לעשות לעצמך טובה ולהשאיר אותם.

# 5 השאירו וחתכו את כל התקשורת. זה יהיה קשה. אנשים רבים נמצאים במערכת יחסים של התעללות מילולית, משום שהם לא מהסוג שיעמוד על שלהם. ככה השותף שלהם היה מסוגל להשתלט ולפעול ככה מלכתחילה.

וזה בסדר. לא לכל אחד יש אישיות דומיננטית, תוקפנית. אבל אתה צריך להרים את עצמך ולהשאיר. לנתק כל צורה של תקשורת אפשרי. שנה את המספר שלך אם אתה צריך.

אם אי פעם חשש כי עימות או עזיבתך עלול לגרום לכל צורה אחרת של התעללות, כולל פיזית או מינית, אנא הביאו את בן המשפחה איתך ולקרוא סיוע התעללות.

להיות במערכת יחסים של התעללות מילולית לא טוב לאף אחד. אם אתה יכול לזהות את השלטים, אתה צריך לצאת כי היחסים ולשמור על עצמך כמה קשיים.