15 סימנים של הערכה עצמית נמוכה באישה שיכולה לחבל את חייך
המאבק עם ביטחון עצמי הוא משהו שכולנו עוברים, אבל לפעמים אנחנו אפילו לא מבינים את זה. אלה הם סימנים של הערכה עצמית נמוכה אצל אישה.
חשוב לדעת את הסימנים של הערכה עצמית נמוכה אצל אישה, הן אישית והן עבור אלה שחשובים לנו, כדי שנוכל לעזור בכל דרך שנוכל.
לא משנה אם אתה נער, מבוגר צעיר, או בשנות הארבעים או החמישים שלך, כולנו מתמודדים עם בעיות ההערכה העצמית. לעתים קרובות אנו מזהים אותו. יש לנו יום שיער רע, אנחנו מתעוררים עם זית, או פשוט יש יום בלה.
אבל לפעמים אנחנו שולל את עצמנו להאמין להאמין העצמי שלנו הוא בשיאו כאשר למעשה אנו מראים סימנים של הערכה עצמית נמוכה. חשוב להיות מודעים לעצמנו, כדי שנוכל להילחם ולהחזיר את הביטחון העצמי שלנו.
מהי הערכה עצמית נמוכה אצל אישה?
הערכה עצמית נמוכה היא חוסר אמונה בעצמך. וזה יכול להיות עבור היבט אחד של החיים שלך או כולם. מישהו עשוי להיות מלא ביטחון בעבודה אבל השני לנחש את עצמם כאשר מדובר ביחסים או להיפך.
תחשוב על השנים המגושמות שלך, אולי בבית הספר היסודי. אולי היו לך פלטה, עור רע, לבשתי את הבגדים הישנים של אחיך. פרק זמן זה עשוי להיות משהו שאתה מסתכל אחורה ולראות העצמי שלך נמוך הערכה מנופף כמו דגל. אבל ככל שאתה בוגרת, הערכה עצמית נמוכה הופך קצת יותר קשה לזהות.
אנו גדלים בהיבטים מסוימים של חיינו ובונים את האמונה שנוכל להצליח. ואם לא, אנחנו לפחות מתנהגים כאילו אנחנו עושים כדי לעבור את שבוע העבודה.
זו הסיבה זיהוי נמוך הערכה עצמית אצל אישה יכול להיות קשה. אנחנו מלמדים לא להראות את זה, וזה באמת יכול לבוא כאילו אנחנו יהיר ולא נאבקים עם הביטחון העצמי שלנו.
למה נשים לקבל הערכה עצמית נמוכה?
בדיוק כמו בני נוער, נשים לקבל הערכה עצמית נמוכה משני גורמים פנימיים וחיצוניים. בריונות, דרמה משפחתית, מערכת יחסים לא מתפקדת, וכמובן מחלות נפש כמו חרדה ודיכאון גואה הערכה עצמית נמוכה, כמו גם.
אתה יכול להיאבק עם חשיבה שאתה בלתי נסבל אם היו לך רק יחסים רעים. ייתכן שיהיה הערכה עצמית נמוכה אם היו לך יחסים מתוחים עם ההורים שלך. וגם בריונות בילדות יכול להעלות הרבה בעיות ביטחון, אפילו לאישה קריירה חזקה ועצמאית.
סימנים של הערכה עצמית נמוכה אצל אישה
אבל, מה נראה הערכה עצמית נמוכה? בטח, זה יכול להיות ברור. אישה יכולה להיות למטה ולחקור את עצמה בכל היבט של החיים. היא עלולה לשנוא קניות, לא לשים מאמץ לתוך המראה שלה, או לנסות להציב מטרות בקריירה שלה.
לעתים קרובות, סימנים של הערכה עצמית נמוכה אצל אישה הם קצת יותר מתוחכם.
# 1 צורך לתשומת לב. נשים רבות עם הערכה עצמית נמוכה להשתוקק תשומת לב בכל דרך שהם יכולים. זה יכול להיות באמצעות חיבה של גברים, לגנוב רעיונות של מישהו בעבודה, או בוכה בכל המשרד במשרד.
אני יודע שזה נשמע רע. הערכה עצמית נמוכה יכולה להוביל להתנהגות נוירוטית מאוד שקשה לתאר. אתה עשוי לחשוב שמישהו שלא חושב על עצמו היה פשוט לשנות. זה לא כל כך קל.
# 2 גישה פסימית. כן, כמה נשים עם הערכה עצמית נמוכה יהיה להשתוקק תשומת לב. אחרים יושבים על השליליות של כל מצב. במקום להסתכל על הצד החיובי הם תמיד רואים את התוצאה הגרועה ביותר.
הם יכנסו לדייט וחושבים שזה ייגמר רע. או שיש להם גישה שלילית כלפי המראיין כי הם בטוחים שיש להם סיכוי בעבודה שהם רוצים, והם כנראה ינסו להביא אותך איתם. אם אתה הולך לפגישה, במקום להגיד "אני מתרגש בשבילך", הם עשויים לומר, "בהצלחה, מקווה שאתה לא צריך להתגנב החוצה מחלון האמבטיה."
# 3 חוסר הכונן. נשים רבות עם הערכה עצמית גבוהה תמיד יש מטרות חדשות להגיע. הם מסיימים את לימודיהם בקולג ', ראש בית הספר התיכון, נוחתים עבודה נהדרת, אבל בעוד כמה שנים, העיניים שלהם טובות יותר.
מישהו עם הערכה עצמית נמוכה יכול להישאר בעבודה נמוכה משל מתחת ליכולות שלהם פשוט כי אין להם את האומץ או האמונה שהם יכולים לעשות יותר.
# 4 גישה של חסיד. סימן של הערכה עצמית נמוכה באישה הבאה. אישה עם הערכה עצמית נמוכה עשויה להיאבק כדי להחליט בעצמה. היא תהיה חנות מבוסס על מה מישהו היא מסתכל למעלה לובשת.
היא תחקור אחרים כדי לנסות לשפר את עצמה במקום להחזיק את מי שהיא.
# 5 חבלה עצמית. הערכה עצמית נמוכה היא דבר מסובך. זה נשמע קל לעקוב אחר הכיוון שלך החיים בראשות ולהעריך את כל הדברים הטובים לבוא יחד. אבל אדם עם הערכה עצמית נמוכה עלול לחבל בכוונה באושר שלהם.
לומר אישה עם הערכה עצמית נמוכה היא במערכת יחסים בריאה, היא עלולה בתת מודע לפחד כי בן זוגה יעזוב אותה. אז במקום לדבר איתו על זה או אפילו להסתכל על העובדות, היא עלולה לגרום לריב או להיפרד ממנו לפני שהוא יכול לפגוע בה.
# 6 להאשים. אלה עם הערכה עצמית נמוכה לא תמיד מבינים שזה מה שהם נאבקים עם. למעשה, הם עשויים להיות הכחשה. במקום זאת, הם מאשימים אחרים על כל מאבקים בחיים שלהם.
הם עלולים להאשים את ההורים שלהם על כך שאין להם השכלה טובה יותר, בן הזוג שלהם על האושר שלהם, הילדים שלהם על הקריירה שלהם, וכו '.
# 7 סטנדרטים נמוכים. זכור את הסרט הזה הוא פשוט לא נכנס אתה? הדמות הראשית בסרט הזה העלתה עם חבורה של חברים מחורבנים כי היא לא הבינה שהיא ראויה לבחור שיכבד אותה ויעריך אותה.
ההערכה העצמית שלה היתה נמוכה ולכן היא הניחה פירורים כשהיא מגיעה לערימה של עוגיות טריות.
# 8 בריונות. אהה ... הפראייר של כל הסימנים של הערכה עצמית נמוכה באישה, בריונות. לפעמים בתיכון לא נגמר. כמה נשים נאבקים עם בעיות הערכה עצמית להוציא את זה על אחרים.
זה יכול להיות נשים שהם מקנאים, נשים שהם רואים את עצמם, או מישהו באמת הם מרגישים שהם יכולים לברוח עם לשים למטה. זה לא חדש. אנחנו תמיד שומעים כי בריונים לשים אחרים כדי להפוך את עצמם להרגיש טוב יותר. כמובן, זה לא בוגר, ילדותי, ולא יעיל בכלל, אבל כמו זה או לא, זה עדיין קורה.
# 9 עצלות. יש אנשים הסבורים כי נשים לשים מאמץ לתוך המראה שלהם חייב להיות נאבק עם הערכה עצמית נמוכה. אבל זה לא תמיד כך. נשים רבות ללבוש איפור, מתעניינים אופנה, וכו ', יש כמות נאותה של ביטחון ולתת את האינטרסים האלה להראות את זה.
עם זאת, סימן של הערכה עצמית נמוכה אצל אישה הוא עצלות על המראה שלה. כמובן, כמה נשים פשוט לא אכפת לי או פשוט אין לי זמן, אבל הערכה עצמית נמוכה יכול לגרום לך שאלה למה אתה צריך להטריד עם דברים כמו איפור או בגדים מהודרים.
# 10 אשמה. אומר שאני מצטער הוא דבר שכיח הרבה נשים צריך ללמוד לעזוב, אבל במיוחד עם נשים עם הערכה עצמית נמוכה. הערכה עצמית נמוכה יכולה לגרום לך להרגיש לא רצויים ולא נחוצים.
אם אתה מפריע לפגישה כדי לשאול שאלה ולהתנצל, ייתכן שאתה נאבק עם הערכה עצמית נמוכה. השאלה שלך היתה כנראה תובנה מאוד, אבל מסיבה כלשהי, אתה מרגיש צורך להתנצל על המקום שלך באותה פגישה.
# 11 רצון לאהדה. מי גרוע יותר? אני זוכר ששיחקתי את המשחק הזה עם חברים בתיכון. אתה יכול לומר, "יש לי שני כיתות AP ועבודה ולשחק כדורגל ויש לי שני מבחנים ביום שישי", בעוד החבר שלך עם מונים, "יש לי שלושה שיעורים AP, סמינר SAT, לשחק כדורגל, אני בלהקה, ו בייביסיט .
התחרות על מי זה גרוע יותר כדי לזכות באהדה היא לא רק על דיון מי הוא הדגיש יותר, אלא על תשומת לב באמצעות הצער ורחמים.
# 12 מקלקל. היה לי חבר בתיכון שהיתה הילדה הכי מתוקה. עם זאת, הרבה אנשים מצאו אותה מטרידה כי היא היתה לערב את עצמה בחייהם של אנשים אחרים, לשאול המון שאלות, ואפילו לצאת מגדרה לקנות מתנות אנשים שהיא בקושי הכיר.
אבל, בהיותי האדם שאני, ראיתי את התנהגותה על מה שהיא; הערכה עצמית נמוכה. היא לא חשבה שמישהו יקבל אותה על מי שהיא היתה אז היא קנתה מתנות לאנשים, מאפים עוגות, ועשתה את הדף לעשות דברים עבור אנשים אחרים, גם אלה שלא מעריכים את זה.
# 13 נסיגה. כן, לפעמים במסיבה, אתה פשוט מרגיש כמו מצמרר בפינה עם הגור של המארח, אבל אם אתה או חבר בעקביות לסגת מן socializing, ייתכן שיהיה הערכה עצמית נמוכה.
אחד הסימנים של הערכה עצמית נמוכה אצל אישה היא התחושה של לא מתאים ובמקום לנסות, אתה פשוט להישאר לבד. אתה יכול אפילו להגיד לעצמך שאם אתה מגיע תשומת לב או אם האנשים האלה רוצים להסתובב איתך, הם מחפשים אותך.
# 14 התרברבות. ממש כמו בריונות, התרברבות היא דרך שאנשים עם הערכה עצמית נמוכה באופן זמני להגביר את האגו שלהם. הם להתרברב על המכונית החדשה שלהם, מערכת סטריאו מגניב, או תינוק מדהים, אבל הם כנראה נאבקים עם הרבה שאתה לא יודע על.
אנשים שמחים בחייהם ובעצמם לא מרגישים צורך להתרברב.
# 15 הסכמה. להיות דוחף הוא סימן של הערכה עצמית נמוכה אצל אישה. הולך יחד עם הקבוצה ולא לדבר או לשתף את דעתך היא הדרך הנאבקים עם הביטחון שלהם להישאר בלתי נראה.
מישהו עם הערכה עצמית נמוכה לא רוצה לעשות עניין גדול, הם לא רוצים לפרוע נוצות, או לשבור את הסטטוס קוו. אז על ידי הסכמה עם איפה כולם רוצים ללכת לארוחת ערב, שבו השותף שלך רוצה לזוז, או כי הבוס שלך קידם עמית לעבודה פחות מוסמך שלך, אתה שם את עצמך.
זכור אם אתה עושה מאבק עם הערכה עצמית נמוכה, הרגשות שלך תקפים. לכולנו יש ימים מחורבנים. ואף אחד לא בטוח 100% כל הזמן. אבל מגיע לך להאמין בעצמך. מגיע לך לנסות הכי קשה שלך. מגיע לך לקבל טיפול טוב יותר ויש לי חברים שבאמת אכפת להם.
אם אתה נאבק עם דיכאון, חרדה או הערכה עצמית נמוכה מאוד, פנה אל מקצוען מיומן להדרכה וטיפול. אתה יכול לחיות את חייך במלואם ובאמת יש לך אמונה בעצמך.
אם אתה מציג סימנים אלה של הערכה עצמית נמוכה אצל אישה, אתה יכול לגדול ולהשיג יותר ביטחון. או אם אתה מזהה סימנים אלה באישה שאתה מכיר, מחווה אדיבה או סתם מחמאה פשוטה תעזור.
