וידויים של אנורקסיה תאונה
כולנו יודעים אנורקסיה היא מצב נורא, אבל מישהו יכול להיתקל בו בלי לדעת? המשך לקרוא על הניסיון שלי בתור אנורקסית מקרית.
אני יודע מה אתה חושב: אנורקסית מקרית? איך זה פועל?
עבור אלה שהיו חיים מתחת לסלע במשך 30 השנים האחרונות, אנורקסיה נרבוזה היא הפרעת אכילה שבה הסובל מאכזב, על מנת לשמור או לקבל דמות רזה. זה עשוי לכלול קפדנית לספור קלוריות, dysmorphia הגוף, סירוב מוחלט לאכול, ואת הפחד העז של עלייה במשקל.
למרות שאני לא עושה אור מה אני אישית יודע להיות מצב נורא, אני פשוט לא ידעתי איך נתקלתי שיש את זה.
אני לא מסוג האנשים שמסתלקים מהמזון. אני אוהב אוכל. לפני כל זה, אכלתי יותר מדי מזה, ולפעמים אני עדיין עושה. הייתי גם מאוד נגד אכילה הפרעה ולא חשבתי שאתה צריך להיות רזה להיות מגניב או יפה. אמנם, כשהייתי בשנות העשרה שלי, הייתי די קטן בגובה ובמשקל. ואז התחלתי ללבוש את הקילוגרמים בשל הקסם משולש של:
# 1 יורדים את הגלולה ומבלבלים את ההורמונים שלי כי ...
# 2 אני פשוט זרקו ידי החבר שלי לטווח ארוך 3 שנים ו ...
# 3 התחלתי עבודה חדשה במסעדה מיושנת של שנות ה -50, עם כל הגלידה החופשית שהייתי יכולה לאכול - וזה הולך טוב מדי עם מס '2, כפי שמתברר.
זה התחיל כשהייתי בן 21
מעולם לא הייתי הנערה שחשבה על המשקל, ומעולם לא הייתי הילדה שנדכאה, אפילו לא על אירועים גדולים בחיים. למעשה, הייתי כל כך מתעלם מזה, כי זה לקח חבר שלי באותה עת להגיד לי שאני נראה "דרך טובה יותר" ?? עם משקל על מנת לגרום לי להבין שאני במשקל בכלל.
ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם האם הייתי מדוכאת בגלל הגוף שלי? לא, זה היה יותר השתקפות של המקום שבו חשבתי שאני יהיה בשלב זה בחיי לעומת איפה אני באמת היה. לא היתה לי עבודה, לא גבר לפחות 2 + שנים בשלב זה, וכן שורה של גברים לא היה לי עניין היו רודף אותי עד כדי כך להיות מתועב.
בסופו של דבר הדיכאון שלי השתלט, ובעוד אני לא יכול להצביע על הרגע שבו זה התחיל, אני זוכר בהחלט יושב על ספסל בקניון עם החבר הכי טוב שלי זכר ומביט כל הנערות הרזות הליכה על ידי המגפיים גבוהות הברך שלהם ואת הגוף מחבק צמרות ולהבין אני כבר לא "בחורה חמה" ?? הייתי בתיכון.
עושה את זה בדרך בריאה
התחלתי לרוץ על ההליכון במרתף שלי שעה בכל לילה, בזמן שקראתי ספרי פנטזיה בקול רם במבטא בריטי מזויף. אל תשפוט. זה נמשך ברציפות במשך החודשים הבאים עד שאני ירד על גודל השמלה או שתיים. הייתי נרגש, אבל זה היה איטי.
דיכאון משתלט
למרות שלא חוויתי דיכאון תקין, אפילו לאחר הפרידה עם החבר שלי לטווח ארוך, המחלה הזאת השתלטה עד שלא רציתי עוד לקום ולעזוב את מיטתי. הרגשתי כמו כישלון בחיים, ברוחניות שלי, ובהורים שלי.
דיכאון, למדתי, הופך אותך לאדם אנוכי מאוד. פתאום, הבנתי איך לדבר עם חברים ובני משפחה, כל מה שאני מדבר על היו הבעיות שלי ואת נפילת רגשית. למעשה, האדם היחיד שאני מתקשר עם כראוי היה החבר הכי טוב שלי זכר.
אנורקסיה מקרי
עד מהרה הגעתי לגיל 22, ומעל כמה חודשים חדלתי לאכול. זה היה צורה מוזרה של אנורקסיה, כיוון שלא יצאתי להפסיק לאכול, לא החלטתי לרדת במשקל בצורה לא בריאה, וגם לא הרגשתי שאני עושה ניסיון נואש לשלוט במשהו בחיי.
כאמור, הפעם היחידה שאני הדליק היה סביב ידידות אפלטונית לחלוטין שלי עם החבר הכי טוב שלי זכר. ראינו זה את זה פעמיים בשבוע. זו היתה הפעם היחידה שאני אוכלת, והוא היה האדם היחיד שיכול היה לגרום לי לאכול, גם אם זה היה סכום מינימלי. התחלנו ללכת מרחקים ארוכים יחד. בסופו של hangouts שלנו, אני לעולם לא הייתי רוצה לעזוב, להישאר בבית שלו עד ששנינו נרדמים ואז עושה את 2 שעות הליכה הביתה בשעה 04:00.
עם בעיית האכילה שנרכשתי לאחרונה וצברתי 8 שעות בחודש של הליכה מהבית אינטנסיבי של החבר שלי, אבל שעות רבות של הליכון הולך בלילה, הייתי ירידה במשקל כמו anvils. הלכתי מגודל 11 לגודל 3 בתוך שלושה או ארבעה חודשים. הבנתי שזה נהיה בעיה כאשר אמא שלי לקח אותי לקנות שבוע אחד להחליף את המכנסיים שלי עם גודל 8, ולאחר מכן בתוך 2 שבועות חזרנו לאותה חנות כדי לקבל אותי במכנסיים חדשים בגודל 6. זה היה קורה בדרך מהיר מידי.
באותו זמן, אני גר עם ההורים שלי והם עמדו על כך שאני מתחיל לקחת את המשקה היומי תזונתי "Boost".? זה משקה שוקולד מכיל 26 ויטמינים, סיבים, חלבון, סידן ונוגדי חמצון. באותו זמן שתיתי אותו, בקבוק אחד של Boost היה רק 240 קלוריות. הורי ידעו היטב שאני לא אוכלת, וזה מעך אותם. אבל הייתי אישה בת 20+, ולא היה שום דבר שהם יכלו לעשות כדי לעזור לי, אבל לחכות שהדיכאון שלי יירגע. הורי התעקשו שאני שותה לפחות שתי שייקים ביום, כלומר צריכת הקלוריות היומית שלי היתה בסך הכול 480 ביום, אם זה.
החלטתי להתקשר לרופא המשפחה שלי. למרות היותי מדוכא ומעורב קצת, ידעתי שאני מגוחך. בטח, לא הייתי איפה שאני רוצה להיות בחיים, אבל האם זה אומר שאני צריך למחוץ את העתיד שלי? השתתפתי בפגישה שלי ואמרתי לו בבהילות מה קורה. הוא אמר לי שאני לא נראה טיפוס להיות מדוכא קלינית, שתמיד הייתי ילדה עם ראש גדול על הכתפיים שלי התעקש אני יהיה להתגבר על זה בעצמי.
סיפרתי לו באיזו מהירות איבדתי את המשקל. הוא אמר שאני נראית טוב וצריך לרדת במשקל מלכתחילה, אבל לא הייתי צריכה לעשות את זה כמו שעשיתי. הוא אמר לי להתחיל לאכול חטיפים קטנים, כמה פעמים ביום. פרוסת תפוחים עם חמאת בוטנים, בננה, גזר, פירות וירקות אורגניים, שום דבר כבד. הוא גם הזהיר אותי לא לרדת מתחת 115 ק"ג, ואז הוא שלח אותי בדרך עליזה שלי. אכן, ביקור מוזר.
דברים שאני לא יודע קרה כאשר אתה סובל אנורקסיה
לא יצאתי להפרעת אכילה, אבל עד מהרה למדתי שיש השלכות פסיכולוגיות ופיזיות קשות על אי אכילה. הדברים הבאים לא ידעתי שקרו כאשר אתם עוברים אנורקסיה.
# 1 הבעיות שלך לא נעלמות רק בגלל שאתה רזה. כשהייתי מדוכאת בגודל 14, חשבתי שכל מה שאני לא אוהב על עצמי ייעלם אם אוכל רק להיות רזה. זה לא קרה. למעשה, הייתי כל כך עיוור על הגוף שלי, כי המוח שלי סירב להאמין שאני אפילו להיות בגודל 3.
אפילו כשזרקתי חולצות טריקו נוספות לעגלת הקניות שלי, הייתי נוהג ללעוג ולחשוב: "* זה * הוא הגודל שאתה הופך כשאתה קטן במיוחד?" לא הרגשתי אחרת, למרות הירידה במשקל. הבעיות שלי היו עדיין אמיתיות כפי שהיו לפני חודשים.
# 2 אתה מרגיש חלול. אני לא מדבר מבחינה רגשית, אבל החזה והריאות שלי מרגישים לעתים קרובות חלולים, כבדים, מרוסקים, כאילו לא יכולתי לנשום או שאם אני אעשה, כל החזה שלי יתמוטט.
# 3 אתה לא מקבל רעב. או לפחות לא. אולי בגלל שלי היה קשור כל כך עמוק עם דיכאון, פשוט לא קיבלתי את הדחף הגופני לאכול עוד.
# 4 אתה רועד, כל הזמן. במקרה שלי, זה כמובן לא היה מרגיש רעב, אלא מתוך להיות מתת תזונה. רעדתי לעתים תכופות, אך היה לי מזל שלא איבדתי את שערי או את ציפורני.
# 5 זה ישפיע על העור שלך. העור שלי נעשה מחוספס, מחוספס למגע, ויבש. זה לקח שנים לאחר החוויה כדי לקבל את העור שלי בחזרה לבריאות נאותה.
# 6 הבטן מתכווצת, וזה באמת מבאס. לאחר לא לאכול במשך זמן כה רב, הבטן שלך מתחיל להתכווץ. כשהתחלתי לנסות לאכול שוב, הייתי חלית מאוד אם היו לי רק כמה קרקרים. הבטן שלך תצטרך זמן להתרחב כאשר אתה מתחיל לאכול שוב, אז להיות סבלני.
# 7 זה עינוי מתעסק עם הנשימה שלך ואת המעיים שלך. מצפה לנשום נורא כאשר אתה מפסיק לאכול. מסטיק הפך לחבר הכי טוב שלי. כמו כן, לא לאכול ולאחר מכן להפוך את הדרך חזרה דיאטה בריאה פירושו לעזאזל עבור המעיים שלי. זה מאוד קשה על מערכת העיכול שלך לעבור את זה.
# 8 זה משפיע על כל מי שמכיר אותך. כל מי שקרוב אליך שאוהב אותך יעבור את הסיוט הזה לצדך, אז תלך אליהם בקלות.
# 9 אנשים מבחינים, הרבה. הולך לאירועים חברתיים שלאחר הירידה במשקל עורר הרבה הערות. רבים היו מחמאות: אנשים שואלים איך אני יורד במשקל במהירות כה רבה ואומר לי כמה אני נראית נהדר. אין כמות קטנה של מבוכה או בושה הזוחלת פנימה כאשר אתה מקבל ברכות על משהו כל כך מסוכן לא בריא.
להתגבר על הדיכאון שלי
לאחר כ 7 חודשים של שורד על "Boost" ?? ו מתכווץ למטה בגודל 3, הטלת £ 70 עצום עצום בתוך כמות קטנה של זמן, אני סוף סוף החל להתאושש הדיכאון שלי. איך התגברתי על זה? למען האמת, פשוט נמאס לי להיות מדוכאת. שוב לא התלהבתי לחיות באומללות, ובפעם הראשונה זה זמן רב הרגשתי נהדר.
בתוך חודשיים של התאוששות וחזרה לחיים בריאים, פגשתי את בעלי עכשיו. הייתי 23. היתה לי קריירה כתיבה מבטיחה לפני. בני משפחתי ואני חידשנו יחסים אוהבים ותומכים עם אחי ועם הורי, והייתי סוף סוף היכן שרציתי להיות.
לא סיפרתי לחבר החדש שלי על הבעיות שלי, אבל לא עבר זמן רב, דברים צצו למעלה כי ניתק אותו. עדיין לא הייתי מסוגלת לאכול ארוחות נורמליות, מה שהופך אותם לצאת באותם חודשים ראשונים של תאריכים לארוחת ערב. אכן, הוא חשב שאני "סלט-לאהוב-ילדה." ?? לילה אחד התחלתי לרעוד, והוא הביא לי משקה של מיץ תפוזים. שתיתי אותו, ולפני זמן קצר הפסקתי לרעוד.
"אפילו אכלת היום?"
הג'יג התרומם. אמרתי לו לא, והוא אמר לי בעדינות שיהיה זהיר יותר לגבי דילוג על ארוחות. הוא ניצל בנימוס את השיחה במשך שנה, עד שהייתי מוכן לספר לו. למרבה ההפתעה, זה לא קל לספר לחבר שלך היית פעם בגודל 14, במיוחד כאשר אתה לא לאבד את המשקל בצורה בריאה כי אחרת היה הצלחה מזל טוב.
אם אתה מדוכא
מאז הסבל הזה הפכתי לאדם הרבה יותר אמפתי. אני כבר לא חושב שאנשים שיש להם הפרעות אכילה הם רק נערות רעוע פשוט מחפש תשומת לב. בעוד הניסיון שלי עם לא לאכול לא יכול להיות "רשמית" ?? שכותרתו אנורקסיה, אני יכול להגיד לך שלא לאכול באמת מבאס.
מאז אני אפילו aed בגודל 5, ואני עובד כלאחר יד בבית על "כל יום אחר" ?? בסיס. זה תמיד ממלא אותי עם כמות קטנה של בושה כשאני נהנה הדמות שלי. אחרי הכל, קיבלתי את זה בצורה כל כך נורא במקרה, ובכל זאת עכשיו אני מרוויח חברתית מלהיות זעיר.
אם אתה סובל מדיכאון או אנורקסיה אני ממליץ לך לראות את הרופא שלך. אני מאמין שאתה לא יכול להתגבר על בעיה, אלא אם כן אתה באמת רוצה. אז גם אם אתה לא מוכן או מסוגל לצאת הדיכאון שלך, הרופא שלך יכול להמליץ על תוכניות אכילה קטנות, כמו גם ויטמינים ותוספי אתה יכול לקחת לאורך הדרך לשמור על הגוף שלך בריא ובריא במהלך החוויה.
כמו כן, הקפד לשמור על החבר הכי טוב שלך קרוב אליך בכל עת במהלך הדיכאון או הפרעת. לאחר מישהו שאתה אוהב סביב ישמור אותך שפוי.
אנורקסיה היא לא דרך קלה להפליא להתחיל להפיל קילוגרמים כמו השטן. זוהי הפרעת אכילה מסוכנת מאוד שיכולה להמיט על חייך ועל חייהם של הקרובים אליך. לחפש עזרה מקצועית כאשר אתה מרגיש כאילו אתה עלול להיות מראה סימנים של anorexia.
