מרגיש מובס? איך להתגבר על הדברים שמחזיקים אותך תקוע

כאשר הדברים לא עובדים, זה נורמלי רוצה לוותר ולשכוח את זה. אלה 10 דברים יכולים להשאיר אותך מרגיש מובס, אבל הם לא צריכים!

תחושת תבוסה היא חלק מהמצב האנושי. יש הרבה פעמים בחיים כשאני מרגיש מובס. זה קורה בערך פעם ביום. כמו אתמול, רציתי לעשות משהו פשוט. מאז שאנחנו חיים בדרום, זה כבר 90 מעלות פלוס. רציתי לשים כמה תריסים על כמה חלונות. די קל, נכון? כנראה שלא.

אם הייתי צריך לדמיין מה לעזאזל, בשבילי זה יהיה אני יושב בחדר לשים ריהוט "הנדרש" ריהוט וצעצועים ביחד. האירוניה - יש לי שישה ילדים ועשיתי את זה כבר עשרים שנה ועוד שנים.

בכל אופן, תוך עשר דקות של ניסיונות, בכיתי דמעות מתוסכלות, זרקתי דברים מסביב ויצאתי להתקלח. הייתי סופר מובס כי משהו פשוט כמו כמה ברגים יכול לקחת אותי למטה.

כולנו מרגישים מובסים לפעמים

רובנו מרגישים כאילו אנחנו היחידים שמרגישים מובסים. העניין הוא שאין אף אחד בינינו, אפילו צ'אד ת'אנדרקוק, שלא מרגיש, למרות מאמציהם הטובים ביותר, שהם לעולם לא יגיעו לאן או למה שהם רוצים.

תבוסה אומר שאתה נותן משהו שלך, ואתה לא להשיג את המטרה שלך. זה דבר מאוד קשה לקבל. אם אתה מרגיש שזה לא רק מטרה אחת שאתה לא יכול להגיע, אבל סדרה של אותם, אז זה גורם לך להרגיש תקוע. אם אתה לא חושב שמשהו טוב קורה אי פעם, לא משנה כמה קשה אתה מנסה, אתה יכול להיות תקוע במצב של תבוסה.

10 דרכים להתגבר על תחושת מובס

החיים הם כמו מרתון. אתה לא יכול פשוט לעצור באמצע ולשכב. אתה פשוט לא יכול. אתה תקבל נרמס, המשטרה יגיד לך לעבור, ובסופו של דבר, תצטרך לעשות משהו.

אני לא אשקר לך, אתה עלול להיות מובס יותר ממה שאתה יכול לדמיין. אם אתה מפסיק לנסות, אז אתה לנצח לנצח. האמירה הישנה הזאת, "מוטב למות, מאשר לא לנסות בכלל, "היא אמיתית לחלוטין.

יש הרבה פעמים בחיים כשאנשים אמרו לי "אתה כל כך חזק", אבל האמת היא שאנחנו פשוט אין ברירה. עסקנו במה שאנחנו מטופלים. אנחנו גם מושכים את עצמנו, מנערים את עצמנו ומנסים שוב, או שאנחנו נשארים מובסים. אני, למשל, מסרב להאמין שאתה רוצה להישאר תקוע או שאתה מוכן לוותר. אם היית, אז לא היית קורא את זה.

# 1 לעשות מטרות מציאותיות יותר. לפעמים אתה מתחיל להרגיש מובס כי אתה מציב מטרות בדרך גבוה מדי ולא מציאותי. אין שום דבר רע עם הגדרת ציפיות גבוהות, אלא אם כן אתה שם אותם כל כך גבוה כי הם מחוץ להישג ידם.

אז אתה מגדיר תרחיש נבואה להגשמה עצמית של אף פעם לא יוכל להגיע למטרות שלך. אם אתה מרגיש מובס, לנסות להתאים את המטרות שלך ואת האידאציה שלך להצלחה. אולי אתה פשוט לדחוף את עצמך יותר מדי.

# 2 זוכה בעצמך. אם אתה לא מכיר עבודה טובה לעשות אתה מתחיל להרגיש מובס. חשוב שתסתכל על הצד החיובי לפעמים. תן לעצמך טפיחה על הגב עבור הדברים כי הלך בסדר.

בטח, אולי אתה לא עושה בדיוק מה שאתה צריך לעשות, אבל עשית כמה דברים נכון. חשוב להכיר אותם חלקים קטנים יותר כי אתה יכול להיות המשקיף.

# 3 להכיר בכך שכל אחד נכשל, זה חלק של למידה. כולם נכשלים - כולם. זוהי הדרך היחידה בה אנו לומדים שיעורים וגדלים. אם לא תיכשל לעולם, לא תלמד איך לעשות דברים נכון. אם אתה מרגיש כאילו אתה בסירה להביס לבד, יודעים שכולנו מרגישים מובסים בזמנים בחיים. זה טבעי וזה אנושי.

# 4 נסה, נסה, נסה שוב. כאשר אתה מרגיש מובס הדבר הכי קשה לעשות הוא להרים את עצמך ולנסות שוב, אבל זה בדיוק מה שאתה צריך לעשות. קביעת היא המפתח כדי להתגבר על תחושת מובס.

אם בהתחלה אתה לא מצליח, לנסות, לנסות, לנסות, לנסות שוב. אם אתה לא יכול לעשות את זה, הגיע הזמן להתאים את המטרות שלך כדי למצוא אלה מציאותיים יותר מתאים יותר עבורך.

# 5 בקש עזרה. חלק הגדרת מטרות לא מציאותי אומר לא להפסיק לבקש עזרה כאשר אתה צריך את זה. כולנו היינו על כדור הארץ כדי לשרוד יחד. קשה לבקש עזרה כאשר אתה רוצה לעשות משהו בעצמך.

אבל, לפעמים כדי לעשות דברים, אנחנו צריכים להושיט יד לאחרים. זה לא אומר שאתה נכשל או שאתה לא יכול לעשות את זה בעצמך, זה אומר שאתה חכם ואמיץ מספיק כדי לקבל את העזרה של הסובבים אותך במקום להכות את הראש שלך על הקיר כאשר עזרה היה זמין.

# 6 לנתח את ההיסטוריה שלך. האם אתה מרגיש מובס לעתים קרובות? אם אתה מרגיש תחושה כללית של תבוסה, זה יכול להיות שיש לך השקפה שלילית על החיים. יש כמה מאיתנו שיש להם נטייה להתעכב על דברים שלא הולכים טוב במקום לראות את הדברים שאנחנו הולכים בשבילנו.

אם אתה טיפוס חצי ריק, אז שקול לשנות את הגישה שלך כדי לשנות את הרגשות של תבוסה. אחרי הכל, רק אחד שעושה אותך מרגיש מובס אתה. למד לשחרר אותו.

# 7 יש תוכנית כוללת. אם אתה לא מצליח להשיג את המטרות שלך, אז אולי זה בעיה עם לא תוכנית. אם אין לך תוכנית להגיע למקום שבו אתה רוצה להיות, איך אתה יודע אי פעם לאן אתה הולך?

יתרה מזאת, אם אין לך תוכנית המטרות שלך, איך אתה יודע מתי אתה מגיע לשם? אם אתה מרגיש כאילו אתה לא יכול לעשות שום דבר נכון או שאתה תמיד נכשל, אולי אתה קופץ למצבים ללא הכנה. קח את הזמן כדי צעד אחורה, להסתכל על המצב, ולהכין שביתת מנע במקום סתם מכה.

# 8 הפסק להשוות את עצמך לאחרים. מרגיש מובס נולד מתוך לא מרגיש כאילו אתה מקבל את מה שאתה רוצה. זה נובע לפעמים מהשוואת עצמך לאחרים. אם מסתכלים מסביב ונראה כאילו כל אחד אחר הוא המקום שבו הם רוצים להיות, ואתה אפילו לא קרוב, אז אתה לא מסתכל על הדברים בצורה נכונה.

אל תמדוד את ההצלחות שלך על ידי השוואת עצמך למישהו אחר. הדרך היחידה לגדול ולהתבגר היא לעשות טוב יותר מאשר בפעם הקודמת במקום לדאוג תמיד להכות מישהו אחר. אתה רק בתחרות עם עצמך. הדשא הוא תמיד ירוק יותר.

# 9 נסה משהו חדש. מהי ההגדרה של אי שפיות? עושה את אותו הדבר שוב ושוב ומצפים לתוצאה אחרת. אם אתה מרגיש מובס, הגיע הזמן להחליף הילוכים ולעשות משהו אחר. זה לא הגיוני להמשיך לנסות לעשות משהו שלא עובד. אם אתה לא רוצה להיכשל, להפסיק לעשות דברים להגדיר אותך לעשות זאת.

החדשות הטובות, מה שיגרום לך להרגיש מובס יעבור בקרוב. אתה רק צריך לעבור את המשוכה הזאת אל הבא.