איך להרגיש יפה גם על האפל ביותר שלך, ימים לא בטוחים

לכולנו יש זמנים שבהם אנחנו לא מרגישים טוב עם עצמנו. אם אתה נאבק להרגיש בטוח על עצמך מדי יום, הנה איך להרגיש יפה.

אף אחד לא מרגיש טוב עם עצמם כל הזמן. אפילו האנשים היפים והמוכשרים ביותר בעולם יש ימים שבהם הם מרגישים כמו זבל. זה בדיוק איך אנחנו כבני אדם. עם זאת, יש בהחלט דרכים אתה יכול ללמוד להרגיש יפה למרות חוסר הביטחון שלך.

כי לכולנו יש חוסר ביטחון. שום בן אנוש הוא ללא רבב, וגם אם כן, הם עדיין לא בטוחים בעובדה שהם האדם היחידי היחיד שקיים. לראות את הבעיה? תמיד יש משהו. אתה תמיד מרגיש רע על משהו ולפעמים אלה insecurities קטן להיות ממוגנט במוחנו ואנחנו לא מרגישים יפה.

החשיבות של ביטחון

כל אחד צריך להיות בטוח בעצמו אם הם רוצים לחיות חיים מאושרים. זה בסדר אם אתה לא אוהב חלקים מסוימים של עצמך, כל עוד אתה בטוח בעצמך כמכלול.

אמון יכול להיות באמת, באמת חשוב לשמור על מערכות יחסים, מקבל קדימה את הקריירה שלך, ולהרגיש נהדר על בסיס יומי. ללא ביטחון, אנשים למצוא להתמודד עם חיי היומיום קשה unruarding. אז אם אין לך ביטחון, ללמוד איך להשיג את זה.

איך להרגיש יפה גם בימים הגרועים ביותר שלך

מגיע לך להרגיש טוב עם עצמך. מגיע לך אושר וכדי לקבל את זה, אתה צריך להרגיש כאילו אתה יפה. בגלל שאתה. לא משנה מה קורה בחיים שלך, הנה איך להרגיש יפה.

# 1 אל תסתכל במראה. בגלל היופי אין שום קשר עם איך אתה נראה. נכון, אמרתי את זה. יש לה כל מה שקשור לאופן שבו את מרגישה כלפי עצמך וזה לא כולל את המראה שלך. Nitpicking על כל הפגמים שלך מול המראה רק מכניס אותך לחשיבה שלילית כי יעשה לך לא טוב.

# 2 ליצור רשימה של תכונות חיוביות שלך. ואל תפסיק עד שיש לך בבית הכי פחות 20 דברים. אתה אולי חושב שזה נשמע הרבה, במיוחד אם אתה לא מרגיש טוב מדי על עצמך, אבל אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש יפה, זה הכרחי. תבחין שיש הרבה יותר יפה בך מכפי שחשבת בתחילה.

# 3 הפוך רשימה של מה שאתה לא אוהב על עצמך. זה כל כך אתה יכול להשוות את זה האיכויות שלך נהדר. רוב הסיכויים, אתה מקבע על רשימה קטנה מאוד של דברים שליליים ואתה אפילו לא שם לב לרשימה הגדולה שלך של דברים גדולים. לראות כמה יותר חיובי יש יעזור לך להרגיש יפה בתוך זמן קצר.

# 4 ללבוש משהו שאתה מרגיש נהדר זה. שימו לב אמרתי להרגיש טוב ולא תראה טוב להיות. להיות נוח במשהו שגורם לך להרגיש יפה לא בהכרח מתכוון ההלבשה במשהו שאתה תראה הטוב ביותר ב. מרגיש נהדר על עצמך ולהרגיש בטוח יגרום לך להרגיש יפה.

# 5 לעשות משהו שאתה אוהב. כאשר אתה מאושר ואת האלמנט שלך, אתה תמיד מרגיש טוב יותר עם עצמך. עושה משהו שמרגש אותך והוא יכול להסיח את דעתך מן הרגשות השליליים שלך בהחלט לעזור לך להרגיש יפה.

# 6 האזן למוסיקה שמחה ומרוממת. לפעמים זה רק מצב הרוח שלך שמכניס אותך למטה. להיות מאושר עוזר לך להרגיש טוב יותר על עצמך. כאשר אתה במצב רוח שלילי, המחשבות שלך באופן אוטומטי לקחת פנייה עבור הגרוע ביותר נגד עצמך.

# 7 שוחח עם אנשים שאתה אוהב. אם כבר מדברים עם אנשים שאכפת לך באמת יעזור לך להרגיש טוב יותר באופן כללי. פתיחת אנשים אלה גם יעזור לך לראות שיש לך דרך להרגיש יותר יפה ממה שאתה מבין. תגיד להם את החששות שלך והם יראו לך כמה אתה צריך לאהוב על עצמך.

# 8 חייך יותר. אתה יכול בקלות להונות את המוח שלך להיות מאושר לאהוב את עצמך רק על ידי מחייך יותר. כאשר המוח שלך חושב שאתה מאושר, אתה בעצם להתחיל להיות מאושר וזה יעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

# 9 תקן את היציבה שלך. כן, יציבה יש הרבה מה לעשות עם איך אנחנו מרגישים לגבי עצמנו. עמידה עם יציבה ירודה יכולה לגרום לך להרגיש עצוב, שלילי, ו סחוט של אנרגיה. לשבת ישר, למשוך את הכתפיים לאחור, והחזק את עצמך עם ביטחון ואתה ממש מרוויח את זה.

# 10 הפוך מישהו אחר מרגיש יפה. הדבר הגדול על היופי הוא שזה בכל מקום. מראה מישהו אחר למה הם יפים יכול לעזור לך לראות את אותן תכונות מדהימות בעצמך כאשר בדרך כלל, אתה עיוור אליהם.

# 11 התמקדו בבריאותכם. במקום לדאוג כל כך הרבה על הרגשה כמוך תראה טוב, להתמקד בהרגשה טובה. לאכול טוב, לקבל את השינה שאתה באמת צריך, ולשמור על חיים בריאים ואתה שם לב כמה יפה אתה מרגיש.

# 12 קבל קצת תרגיל. אם אתה באמת רוצה לדעת איך להרגיש יפה, ללכת להכות את כושר ולקבל ממש, מזיע באמת. אני יודע שאתה לא יכול לחשוב שזה בדרך כלל יפה אבל כל אנדורפינים יעזור לך להרגיש טוב יותר וכאשר אתה אמון, תתחיל לראות כמה שינויים גדולים הגוף ואת הלך הרוח.

# 13 יצירתי. לא מספיק אנשים יצירתיים בימינו וזה מצער. אם אתה מרגיש למטה על עצמך, ליצור משהו יפה. כאשר אתה עושה משהו ביד, זה גורם לך להרגיש הרבה יותר טוב, הרבה יותר שימושי ממה שאתה מדמיין.

# 14 כבה מחשבות שליליות בהקדם האפשרי. הידיעה איך להרגיש יפה פירושה גם לדעת איך להתעלם ולסגור את המחשבות השליליות האלה. לכולנו יש אותם. ההבדל בין אנשים שמחים לבין אנשים עם חוסר ביטחון הוא מה שאנחנו עושים איתם.

להתעלם מהם. כבה אותם. אל תתנו אלה מחשבות שליליות לעשות את דרכם אל מעמקי הנפש שלך. כאשר אתה עושה את זה מספיק, המוח שלך מתחיל באופן אוטומטי לסנן את השלילי ולהפוך יותר מקום חיובי.

# 15 להבין שאתה 100% ייחודי ואף אחד לא יכול להיות כל מה שאתה. אם אתה באמת רוצה ללמוד איך להרגיש יפה, אתה צריך להתחיל לראות את עצמך כמו אחד מסוג. אף אחד אחר לעולם לא יהיה השילוב הייחודי של כל מה שאתה. הייחודיות והאינדיווידואליות היא מה שעושה אותך יפה להפליא.

לדעת איך להרגיש יפה יש כל כך הרבה פחות לעשות עם המראה שלך מאשר עם המצב הפסיכולוגי שלך. זה הכול עניין של להיות מאושר עם מי אתה. אם אתה אוהב את עצמך, אתה תמיד מרגיש יפה.