איך להרגיש טוב יותר על החיים 16 צעדים קטנים כדי להרגיש נהדר שוב

זה נורמלי לעבור טלאים גסים בחיים. אבל לא להיות מסוגל לצאת אלה funks באמת מבאס. אז, הנה איך להרגיש טוב יותר על החיים.

אני בטוח שאין אדם אחד קורא את זה שלא היה לו זמן קשה בשלב כלשהו בחייהם, נכון? כולם חווים אובדן, אכזבה, כאב לב ועוד. אבל למה זה כמה אנשים יכולים להקפיץ בחזרה מנקודות אלה נמוך, ואחרים לא יכולים? אם אתה אחד מאותם אנשים שנראים תמיד להיות פאנק ורוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר על החיים, ובכן, הגעת למקום הנכון.

איך להרגיש טוב יותר על החיים - הדברים הקטנים שעושים את כל ההבדל

למרבה הצער, אין לי גלולה קסם אני יכול לתת לך אז אתה יודע באופן אוטומטי איך להרגיש טוב יותר על החיים. אבל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות מרגיש מאושר יותר. אז בואו נסתכל על כמה מהם.

# 1 להתמקד במה שיש לך, לא מה שאתה לא. בכנות, זה כנראה את הבעיה # 1 אנשים יש. הם תמיד מתמקדים במה שאין להם. הם רוצים מערכת יחסים, הם רוצים עבודה בשכר גבוה, הם רוצים בית גדול, הם רוצים הרבה חברים, והרשימה עוד ארוכה.

אבל היי, עצור לרגע. תסתכל על החיים שלך. מה יש לך? יש לך גג מעל הראש שלך? אם כן, יש לך מזל. הרבה אנשים לא. אוכל על השולחן שלך? מזל שוב. אנשים שאוהבים אותך? הבריאות שלך? תמיד יש, תמיד משהו להיות אסיר תודה.

כאשר אתה מקבל תקוע מסתכל מתלונן על מה שאתה לא צריך, אז אתה ממש לשים את האנרגיה השלילית לתוך העולם. אתה חייב להפסיק לעשות את זה. דגש על מה שאתה מעריך שיש, לא מה שאין לך.

# 2 שמור יומן. לפעמים כאשר יש לנו הרבה מחשבות שליליות פועל דרך הראש שלנו על החיים, זה עוזר לכתוב אותם. ניתן גם להתאים את היומן עם הצעה מס '1. כתוב על מה שאתה אסיר תודה על היומן שלך.

אבל אתה יכול גם להשתמש בו כאמצעי לפרוק. לפעמים רק מקבל את זה ואת verbalizing זה בשפה עוזר לך להסתכל על זה בצורה אובייקטיבית יותר. [TinyBuddha.com: כיצד לשחרר חרדה להרגיש רגוע וחופשי]

# 3 קבל עיסוי. אההה ... עיסויים. מי לא אוהב עיסוי? אוקיי, טוב, אני בטוח שיש כמה אנשים שלא, אבל אני לא יכול לדמיין למה. עיסויים הם לא רק טוב בשבילך, הם באמת מרגיעה. אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר על החיים, לנסות לקבל עיסוי. לפעמים הלחץ של החיים מקבל תקוע בגוף שלך מייצרת מתח. אז, שחרור זה באמת יכול לעזור.

# 4 לכו לטיול. פשוט לעשות, אך יעיל. לצאת לטיול ביער או במקום אחר שבו הוא יפה. לפעמים פשוט לצאת לטבע עוזר לנקות את הראש. אתה יכול להתמקד במה שטוב על החיים שלך, וגם לעשות תוכניות איך לעשות את זה טוב יותר.

# 5 לעשות מדיטציה. יש אנשים שחושבים כי מדיטציה היא קצת woo-woo. אבל זה לא. כל אמצעי המדיטציה מאט את גלי המוח. זה בעצם טוב מאוד בשבילך והוא יכול לעזור לך מתח ולחץ ליצור קשר עם העצמי הפנימי שלך.

# 6 שוחח עם חבר. לפעמים, אנחנו יכולים לשלוח את עצמנו לתוך סחרחורת אם אנחנו מעל לחשוב על החיים שלנו לא יודע איך אנחנו יכולים לתקן דברים. אז למה לא רק לדבר עם חבר שאתה אוהב ובטוח? הם טובים לתת נקודת מבט אובייקטיבית, אבל הם יכולים גם לדבר אותך מן המדף אם אתה צריך את זה הרבה עזרה.

# 7 ראה מטפל. אולי הבעיות שלך גדולות יותר מאשר לדבר עם חבר. טוב, אז אולי הגיע הזמן לראות מקצועי. לכולנו יש פצעים מילדות שצריכים להירפא. לאחר מי הוא מאומן כדי לעזור לאנשים עם הבעיות שלהם הוא בהחלט רעיון מבריק.

# 8 הפוך את תוכנית החיים ולפעול כדי להפוך את החיים שלך טוב יותר. אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר על החיים, אז אתה לא יכול פשוט לשבת מסביב בתקווה שדברים ישתנו מעצמם. אתה צריך לנקוט פעולה כדי לעשות משהו!

ליצור תוכנית. אתה לא יכול לצפות להגיע לאן אתה רוצה להיות בלי לדעת לאן אתה רוצה ללכת. אבל אז לנקוט פעולה, אחרת התוכנית היא חסרת תועלת.

# 9 צא עם חברים. לפעמים אנחנו פשוט צריכים לצאת, להשתעשע, ולשכוח את הבעיות שלנו. ובכן, מי עוד יכול לעזור לך עם זה יותר מאשר את החברים שלך? לזרוק מסיבה, או פשוט לאסוף כמה שרק אתה יכול וללכת יש זמן פראי.

# 10 צור חברים חדשים. אולי אתה תקוע בתחת, והחברים שלך פשוט לא עוזרים - או אולי אפילו נמאס לך מהדרמה שלהם. אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר על החיים, לפעמים זה אומר להפיל כמה שנקרא חברים ולהפוך חדשים, חיוביים אלה.

# 11 להרים תחביב חדש. תמיד רצית ללמוד לנגן בגיטרה. למה לא לנסות? אולי אתה רוצה ללמוד איך לפתור את הקוביה של רוביק. מה שזה לא יהיה, למצוא משהו שאתה נהנה לעשות ולשים יותר זמן ומאמץ לתוך עושה את זה.

# 12 קבל עבודה חדשה. בואו נודה בזה - אנחנו מבלים את רוב חיינו בעבודה, או כך זה נראה. ואם אתה אומלל עם העבודה שלך, אז אתה לא הולך לדעת איך להרגיש טוב יותר על החיים. במקום זאת, אתה מרגיש תקוע. למה לא לנסות למצוא עבודה טובה יותר - משהו שאתה באמת ליהנות?

# 13 צפה בסרט מצחיק או בתוכנית טלוויזיה. זה תמיד נהדר להימלט מהחיים שלך ולצחוק מדי פעם. לכו לקולנוע, תאבדו את עצמכם בקו הסיפור, ותשכחו מהבעיות שלכם.

# 14 לעשות משהו משוגע. צניחה חופשית? קפיצת בנג'י? נשמע לי משוגע! אבל אני מכיר אנשים שעשו את הדברים האלה, והם אומרים שזה מדהים ומרגש. אז, למה לא לנסות את זה אם אתה מנסה להבין איך להרגיש טוב יותר על החיים?

# 15 בקר בבית אבות. לפעמים כשאנחנו תקועים בפאנק, אנחנו לא חושבים על החיים שלנו כמכלול. האם כל העניין הזה בסוף החיים שלך? ביקור בבית אבות לא רק להפוך את הזקנים מאושרים, אבל זה יעזור לך לשים את החיים שלך לתוך פרספקטיבה על ידי מדבר עם אנשים שהם בסוף שלהם.

# 16 התנדבות. תמיד יש אנשים בעולם שמזלם לא שפר עליהם. אז למה לא להתנדב בבית מחסה ללא קורת גג? או בית חולים? או בכל מקום שבו תוכל לעזור לאנשים. ברגע שאתה עושה, אתה בטח מבין כמה מזל אתה באמת.

רובנו רוצים לדעת איך להרגיש טוב יותר בחיים - זה נורמלי. אז, אם אתה מבין את הטיפים הבאים, אתה תהיה הרגשה נהדר בתוך זמן קצר, ואתה תהיה פרספקטיבה חדשה לגמרי על לאן אתה הולך.