כיצד להרגיש טוב יותר על עצמך 20 צעדים קטנים עבור תוצאות גדולות

אין דבר גרוע יותר מלהסתכל במראה ולא לחבב מי מביט לאחור. רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר עם עצמך? שינוי מבפנים החוצה.

אין דבר גרוע יותר מאשר לא מרגיש טוב עם מי אתה. בין אם אתה חושב שאתה עושה החלטות גרועות, אתה לא מספיק אמפתית, או שאתה פשוט לא האדם שאתה רוצה להיות, החדשות הטובות הן שיש דרך איך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

איך להרגיש טוב יותר עם עצמך - צעדים קטנים שעושים הבדל גדול

האדם היחיד שיכול לשנות אותך הוא אתה. וכן, שינוי לא מתרחשת בן לילה. אנחנו כל היצורים של הרגל רוב הזמן אנחנו עושים דברים פשוט מתוך שגרה או על ידי עושה את מה הכי קל.

יצירת שינוי זה לא דבר קל לעשות. זה דורש מחויבות, תשוקה, והתמדה. אם אתה מבצע יעד, הגדר מי אתה רוצה להיות ולחיות בזהירות, אז הדרך איך להרגיש טוב יותר על עצמך הוא בר השגה.

# 1 לדעת מה נראה יותר טוב. זה רעיון נחמד להגיד שאתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, אבל מה זה אומר? מה ייקח לך לחשוב שאתה אדם טוב יותר?

הגדרת למה אתה לא חושב שאתה לא הכי טוב לך, היא הדרך היחידה להיות האדם שאתה רוצה להרגיש טוב יותר על עצמך.

# 2 לתרגל את ההתנהגויות הדרושות כדי להגיע לשם. אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, אז זה על ביצוע הבחירות הנכונות להיות גאה מי אתה ואת ההישגים שלך. תרגול התנהגויות טובות מבטיח לך לעשות את ההחלטות הנכונות המובילות להרגיש טוב יותר מי אתה.

# 3 אל תחליק בחזרה להרגלים ישנים. זה תמיד קל יותר לעשות דברים שמרגישים נוח וקל. לפעמים אנחנו מרגישים רע עם עצמנו כי אנחנו לא אוהבים דברים מסוימים שאנחנו עושים שבא באופן טבעי.

אם אתה לא מרגיש טוב עם עצמך כי אתה שולט בשיחה, ולאחר מכן לתרגל בתורו ולתת למישהו אחר את הרצפה. ברגע שאתה לדרוס את הדברים האלה על עצמך שאתה לא אוהב, מרגיש טוב יותר עם עצמך קורה באופן טבעי.

# 4 בדוק את עצמך. אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, זה לוקח כל הזמן לבדוק מי אתה ומה אתה מאמין בעצמך להיות. זה אומר להגדיר מי אתה ומי אתה רוצה להיות, לא רק פעם אחת, אבל לאורך כל החיים שלך.

אתה הולך לעשות שינויים בכל גיל ואת הבמה להיות האדם שאתה רוצה להיות. אז, הערכת הולך להיות חלק גדול של הרגשה טובה יותר על עצמך.

# 5 הגדר יעדים נוספים כדי להגיע למקום הרצוי. אם אתה קובע מטרות ולהפוך אותם, אז אתה חייב להרגיש טוב יותר על עצמך. אם אין לך שום מטרות במקום, קשה להרגיש כאילו אתה מתקדם וממשיך.

אם אתה רוצה לעמוד בסטנדרטים שלך, זה עלול לקחת מטרות קטנות. אבל, עם כל הישג חדש, אתה מתקרב להיות האדם שאתה רוצה להיות.

# 6 להפסיק לתת לאנשים אחרים לספר לך מי אתה. לפעמים אנחנו בסדר, אבל אנחנו מאפשרים לאחרים לגרום לנו להרגיש רע עם עצמנו. אם אתה נותן לאנשים אחרים להגיד לך מי אתה ולא להחליט בעצמך, זה מוביל אותך על שובל אינסופי של אף פעם לא מרגיש מספיק טוב.

אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר לגביך, ואז להפסיק לתת לאחרים להגיד לך מי ומה אתה. להחליט בעצמך.

# 7 תסתכל על הצד החיובי. אם אתה לא מרגיש טוב עם עצמך, זה יכול להיות שאתה להתמקד הדברים הלא נכונים. במקום לראות את כל הדברים שאתה לא אוהב, לנסות להתמקד בתכונות הטובות שלך. ישנם כשרונות ייחודיים שיש לנו כל, אולי מרגיש טוב יותר על עצמך היא על מציאת הערך שלך וחשיבה חיובית.

# 8 עזוב את הפחד. יש זמנים שבהם אנחנו לא מרגישים טוב עם עצמנו כי אנחנו אף פעם לא לוקחים סיכון או חיים את החיים כפי שאנחנו רוצים מתוך פחד. הפחד הוא רגש חזק מאוד שמחזיק אותנו תקועים גורם לנו להרגיש כמו צופה בחיים שלנו.

אם אנחנו לא העצמי האמיתי שלנו, זה קשה להרגיש טוב עם עצמנו. להפסיק להיות מפחד להיות אתה או לא לחיות עד כמה ציפייה. אתה תרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך.

# 9 אל תשפוט. הדרך להרגיש טוב יותר עם עצמך היא באמצעות התמקדות רק על ההתנהגות שלך. אם לשפוט אנשים אחרים לא עושה אותנו טוב יותר. למעשה, זה כמעט תמיד גורם לנו להרגיש יותר גרוע לגבי עצמנו. אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, להפסיק לדאוג לגבי מה שכולם עושים ו לדאוג לך.

# 10 סלח, באמת סלחני. החזקת העבר שומר אותך נסער וכועס. קשה לך להרגיש טוב כאשר אתה מסתובב הרבה מכוער. איך להרגיש טוב עם עצמך מחייב אותך לחיות כאן ועכשיו לא לשאת דברים מהעבר סביב כדי לטמא איך אנחנו מרגישים בעתיד שלנו.

# 11 להיות אמפתית. לעשות דברים עבור אנשים אחרים תמיד גורם לך להרגיש טוב עם עצמך. ללמוד להיות יותר אמפתים ולעזור לאנשים במצוקה, בין אם זה התנדבות או רק עוזר השכן שלך על ידי חיתוך הדשא שלהם, גורם לך להרגיש הזהב.

# 12 עקוב תמיד אחר. שום דבר לא גורם לך להרגיש יותר גרוע מאשר לא עוקב אחרי. כאשר אתה מתחייב לאנשים אחרים, אתה בסתר לעשות את זה לעצמך. לא בעקבות דרך יכול לגרום לך להרגיש כמו quitter ואף אחד לא אוהב quitter. אפילו לא כשזה אתה.

# 13 לעשות לאחרים. כדי להרגיש טוב יותר עם עצמך, תמיד לטפל אנשים אחרים כמו שאתה רוצה להיות מטופלים. אם תפסיק ותשקול איך היית רוצה שמישהו יטפל בך לפני שתעשה, אתה תמיד תרגיש בסדר עם ההחלטות שלך ועם ההתנהגויות שלך.

# 14 להשקיע אנשים. השקעה באנשים אחרים עוזרת לך להרגיש טוב יותר עם עצמך. לפעמים לוקח סיכון על מישהו שאולי לא נראה שמגיע לו היא ההרגשה הטובה ביותר בעולם. השקעה באנשים החיים שלך גורם לך להרגיש מחובר טוב יותר על מי אתה.

# 15 אל תדבר רע על אנשים אחרים. אין דבר יותר מכוער מאשר מדבר מאחורי הגב של מישהו. אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, אז לא לדבר קשה על אנשים אחרים מאחורי הגב שלהם.

אם יש לך בעיה, עבור ישר אל המקור. רכילות וגבירת גב אינם גורמים למישהו להרגיש טוב, במיוחד לא אם אתה מבצע את זה.

# 16 להיות אדם כדי להגן על אלה שאינם יכולים להגן על עצמם. בדיוק כמו שאתה לא צריך לרכל על אחרים, אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, הולך צעד אחד קדימה כדי להגן על מישהו גורם לך להרגיש ממש טוב. להיות האדם שעומד להגן על חפים מפשע היא דרך מצוינת להגדיר את מי ומה אתה עשוי.

# 17 להאמין במשהו גדול ממך. אם אתה לא מאמין בשום דבר יותר ממך, אז אתה כנראה לא מרגיש טוב מאוד על עצמך. אם אין לך מטרה בחיים או יודע מה זה המטרה, קשה לדעת אם אתה עושה מה שאתה אמור.

האמונה במשהו מחוץ לעצמך שיש אמונה הם דברים מצוינים כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך ועל מה שאתה עושה.

# 18 אם יש לך יותר ממספיק, לעזור לאלה חסרים. אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר עם עצמך, זה על להיות פחות אנוכי. אם יש לך יותר ממספיק, אז תן בחזרה או לחלוק עם אחרים שהם פחות בר מזל.

לתת קצת ממה שאתה צריך לעשות מישהו אחר מרגיש בטוח ומאובטח משאיר לך להרגיש הרבה יותר טוב על עצמך.

# 19 אל תהיה דוגמטי. יש זכות עוול לכל דבר, אבל למרבה הצער, יש גם שטח אפור. אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך, זה לא תמיד עושה את הדבר "הנכון".

זה על לקחת את כל הדברים בחשבון ולעשות את הדבר מרגיש מתאים לך. להיות מסוגל לגלגל עם דברים ולקבל החלטות טובות על בסיס היותו אדם טוב גורם לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

# 20 לוותר על סטריאוטיפים. סטריאוטיפים או אנשים לא עושים שום דבר טוב לגבי עצמם. אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר עם עצמך, זה על ויתור על ההנחה שאתה מכיר אנשים ומה הם על בסיס על המאפיינים החיצוניים שלהם.

להרגיש טוב עם עצמך מבוסס על לדעת מי אתה ולהיות האדם הטוב ביותר שאתה יודע איך להיות. זה לא תמיד קל, וגם זה תמיד לא בא באופן טבעי.

אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר עם עצמך, מצא את הקול הפנימי שלך. תמיד השתדל להיות הכי טוב שאפשר, גם אם זה לוקח יותר תשומת לב, תרגול, וקשיים.