איך להרגיש טוב על עצמך & לבעוט בתחת כל ההיבטים של החיים

אמון יש הרבה יותר כוח ממה שאתה חושב. ללמוד איך להרגיש טוב עם עצמך יכול לפתוח יותר דלתות שיאפשרו לך להחזיק את החיים שלך.

חוסר ביטחון. לכולנו יש את זה במידה מסוימת, אבל אם היינו יכולים להיפטר ממנו לחלוטין, כולנו היינו. עם זאת, ייתכן שחלק מכם נאבקים אפילו יותר מכל אחד אחר. לדעת איך להרגיש טוב עם עצמך לא משנה מה הוא בהחלט משהו שאתה רוצה ללמוד.

כי אתה צריך לאהוב את עצמך. לא משנה מה אתה רוצה לעשות בחיים, ביטחון יעזור לך מאוד. ולהיפך, תחושה של עצבנות על עצמך לעתים קרובות יותר מאשר לא תחזיק אותך בחזרה.

להכות את עצמך כל יום יהיה רק ​​לעשות דברים יותר

יש הרבה אנשים שיודעים שיש להם בעיות ביטחון ואז ברציפות לשים את עצמם. אם אתה מישהו שחושב, "אתה כל כך לא בטוח שזה לא מושך", או "אף אחד לא יאהב אותך", או "אתה אף פעם לא יכול להיות בטוח כמו אותו אדם", אז אתה עושה את עצמך לא טובות.

למעשה, אתה רק מוסיף לבעיה. ככל שהמוח שלך שומע משהו יותר, כך הוא יאמין יותר. אם אתה תמיד אומר לעצמך שאתה לא מספיק טוב, תתחיל לחשוב שזה נכון גם אם זה שקר לחלוטין. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה להפסיק נפשית לשים את עצמך.

איך להרגיש טוב עם עצמך אז אתה יכול לכבוש את החיים

כולנו עוברים תקופות חיים שבהן אנחנו לא בטוחים לגבי עצמנו. אבל אם זה כל הזמן בשבילך ואתה פשוט לא מצליח לקבל mojo שלך בחזרה, טיפים אלה יכולים לעזור.

# 1 צא עם השליליות. אני מתכוון לזה. להפסיק לחשוב בצורה שלילית. אם רק אי פעם יש לך מחשבות נוראות על עצמך, אלה הם רק מחשבות אתה זוכר ולהמשיך לחשוב. אז פשוט להפסיק. בכל פעם שיש לך מחשבה שלילית, להפוך אותו חיובי.

# 2 להיות חיובי יותר. זה בכל היבט של החיים שלך, יותר מדי. לא רק להיות יותר חיובי איך אתה חושב על עצמך, אלא גם איך אתה חושב על אחרים. בחר לראות את נקודות החוזק במקום את הפגמים.

לעתים קרובות אנו מסתכלים על החולשות של אחרים כדי לגרום לעצמנו להרגיש טוב יותר, אבל זה רק מחזיר את חוסר הביטחון שלנו. אז להיות חיובי יותר, כי האנרגיה תשתנה איך אתה מרגיש לגבי עצמך.

# 3 לעשות משהו על הדברים שאתה יכול לשנות. אם אתה לא מרוצה עם כמה שומן הוא על הגוף שלך או איך מחוץ לצורה אתה או כל דבר זה השתנה בקלות, ואז לעשות את זה. להפסיק להתלונן על זה ולשים את המילים האלה לפעולה. לאכול טוב יותר, לממש יותר, וזה ילמד אותך איך להרגיש טוב עם עצמך.

# 4 התעלם מהדברים שאינך יכול לשנות. אתה לא יכול לשנות הכל. בטח, ניתוחים פלסטיים קיים אבל זה יקר די בכנות, חסר טעם. ניתוח לאחר שינוי רק איך אתה נראה, לא איך אתה מרגיש. אז התעלם מהדברים שאינך יכול לשנות. הם לא חשובים למי שאתה.

# 5 להתמקד בשיפור הבריאות הפנימית שלך. כאשר אתם אוכלים טוב יותר לממש ולשתות יותר מים, אתה תרגיש יותר טוב עם עצמך. טיפול הגוף שלך יפה תגרום לך להרגיש הרבה יותר בטוח. התמקדו בבריאותכם ובריאותכם הנפשית.

# 6 הרם אחרים. אם אתה גורר אנשים למטה בניסיון לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר, זה בעצם עושה את ההפך. חלק מכם יושבים שם וירגישו נורא על כך. זה רק מתחיל מחזור של שנאה פנימית וחוסר שביעות רצון.

במקום זאת, להרים אנשים אחרים. תגיד להם דברים שאתה רוצה שאחרים יגידו לך. מה שהופך אותם להרגיש בטוחים יותר יכול למעשה לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, יותר מדי.

# 7 לעשות קצת משקף את עצמי. זה יכול להיות קצת כואב, אבל זה הכרחי. תחשוב על מה אתה מרגיש כל כך למטה על עצמך. מה אתה הכי לא אוהב? לדעת מה זה יכול לעזור לך להבין היכן להתחיל במסע שלך ללמוד איך להרגיש טוב עם עצמך.

# 8 קח כמה סיכונים. אני יודע שזה נשמע מוזר, כאילו זה לא יהיה הרבה עזרה, אבל תאמין לי. קח כמה סיכונים. צא לשם וקח סיכונים. בטח, כמה לא ישלם אבל אחרים יהיה. וכשאתה מקבל את הניצחון הראשון, זה יהיה לבנות את הביטחון שלך הרבה.

# 9 קבל תמיכה מחברים ובני משפחה. אתה עשוי לחשוב שזה מביך לבקש עזרה לא להיות בטוח אבל זה לא. החברים והמשפחה שלך היו שם. הם עלולים אפילו להיות גרועים יותר ממך. מחפשים עזרה מהם יראה לך רק כמה אתה אוהב את זה לבד יכול לעשות הרבה בשבילך.

# 10 להכיר את נקודות החוזק שלך. יש לך אותם. יש לך הרבה. כל מה שאתה צריך לעשות זה לשבת ולעשות רשימה. מה הם הדברים שאתה הכי אוהב על עצמך? תחשוב על כל דבר שאתה יכול. ואז קרא את זה. ואז קרא את זה שוב. לשנן אותו לזכור את הדברים האלה כאשר אתה מרגיש למטה.

# 11 הפסק להסתכל על כוכבי מדיה חברתית. כל מי פופולרי על מדיה חברתית להיות טוב להסתכל לא משתמש תמונות אמיתיות. היו להם צוותי איפור, צלמים, ומסננים רבים להיראות טוב. ההוצאה כל כך הרבה זמן להסתכל מה שאתה רוצה רק לגרום לך להרגיש רע על מה שיש לך.

# 12 קבל את עצמך כמו שאתה. אין שום דבר שיגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך מאשר לקבל את מי שאתה. אתה לא משתנה. כן, אתה יכול להיות בטוח יותר אבל עמוק בפנים, אתה אותו אדם. בבעלותו. תאהב את עצמך.

# 13 לכבוש כמה פחדים. אם אתה באמת רוצה לדעת איך להרגיש טוב עם עצמך, לכי לכבוש פחד. זה יכול להיות כל דבר, באמת. עושה את זה יעזוב אותך מרגיש כאילו זכית מיליון דולר. בידיעה שהשגת משהו מפחיד זה יראה לך כמה כוח יש לך באמת.

# 14 תפסיק להאשים את עצמך. לכל דבר. אל תיקח את האשמה על הדברים שלא היתה אשמתך. האקס שלך לא עזב אותך כי אתה לא מתאים מספיק. אתה לא מקבל את קידום מכירות כי אתה טיפש מדי. זה לא איך זה עובד. עושה את זה רק יגרום לך להרגיש יותר גרוע על עצמך.

# 15 ברציפות לפעול לקראת ביטחון. זה לא משהו שאתה יכול לעשות רק קצת ואז לשכוח. זו לא הדרך שבה עובד הביטחון. אתה צריך לעבוד על שיפור עצמך כל הזמן.

כדי ללמוד איך להרגיש טוב עם עצמך, אתה חייב להכיר בכך שזה תהליך למידה מתמשך. תוכל להבין מה עובד הכי טוב בשבילך ומה גורם לך להרגיש טוב לאורך זמן.

אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב עם עצמך, להתמקד ridding את החיים של negativity ו לשים לב רק את החלקים הטובים שלך. אנחנו לא יכולים לשנות הכל על מי שאנחנו. אז ללמוד לאהוב אותך כמו שהוא ואתה תרגיש מדהים.