איך לכבד את עצמך 14 סודות של עצמי שווה אמונה עצמית

אריתה פרנקלין בהחלט עמדה על משהו. כולנו צריכים קצת R-E-S-P-E-C-T בחיינו, אז הנה איך לכבד את עצמך.

אתה חושב שכבוד עצמי יהיה קל, אבל זה לא. יש כל כך הרבה דברים לאתגר אותנו ואת האמונות שלנו. זוכרים את בית הספר התיכון? זכור את כל הלחץ הזה?

בטח, אתה לא רוצה להתבזבז, אבל פתאום, מצאת את עצמך puking בבית הספר לבית הספר. אתה עדיין יכול לכבד את עצמך ולעשות טעויות, לעשות דברים שאתה לא רוצה לעשות. זה חלק מהלמידה והחיים.

הנה איך לכבד את עצמך

אם אתה מוצא את עצמך כל הזמן הולך נגד האמונות והרגשות שלך, אז הגיע הזמן שאתה פיתח את הכבוד העצמי שלך. האם זה ייקח עבודה קשה? בהחלט. ואתה כנראה תצטרך להגיד לא לאנשים שאתה לא רגיל להגיד לא. אבל תאמין לי, ברגע שאתה מתחיל להגיד לא, כי המילה מתחילה לזרום מתוך הפה שלך.

קצת כבוד עצמי עובר דרך ארוכה. אז, הנה איך לכבד את עצמך.

# 1 להכיר בחוסר הכבוד העצמי שלך. יש לך חוסר כבוד עצמי. זה עוקץ את זה בקריאה, לא? כן אני יודע. אבל אתה צריך לשמוע את זה ממישהו. הודה כי יש לך חוסר כבוד עצמי, כי זו הדרך היחידה שאתה יכול לשנות. זהו שלב, אז לדחוף אותו.

# 2 דגש על לאהוב את עצמך. זה קל לומר מאשר לעשות. אני יודע שיש לך הרבה הסחות דעת - בית ספר, עבודה, חבר / חברה. אבל אתה צריך לפנות אל עצמך ולהתמקד בך. אם לא, אתה לא תוכל לפתח באופן אישי - ואתה צריך את זה, כולנו צריכים לגדול. אז, אם מישהו גורר אותך למטה, צעד על הפסקות לקחת פסק זמן לעבוד עלייך.

# 3 בצע את האינטואיציה. לך אחרי תחושת הבטן. כבוד עצמי פירושו כיבוד האינטואיציה שלך. לכל אחד יש אינטואיציה, זה כישרון הישרדות שניתן לבני אדם. אז, לא בעקבות זה יהיה בזבוז. אם משהו לא מרגיש בסדר, להישאר עם ההרגשה כי אתה צודק.

# 4 לשנות את הדרך שבה אתה מדבר על עצמך. שמעת ידיד מדבר עליך בצורה חיובית למישהו אחר? ככה אתה צריך להסתכל על עצמך. תסתכל על עצמך איך החברים שלך רואים אותך כי זה אתה האמיתי.

אתה צריך לקחת את עצמי ספק רק לחשוב על מה שאתה יכול לעשות. אם תמשיכו לחשוב בצורה שלילית, לא תוכלו להשלים את המטרות שלכם.

# 5 אמור "לא". אתה לא צריך להיות "כן גבר". אתה יכול להיות הבחור או הבחורה שאומר לא. נסה להגיד את זה בקול רם עכשיו. לא. לא. זאת מילה כל כך קטנה, אבל יש לה השפעה כה חזקה. כמובן, זה מפחיד להגיד את זה למישהו, אבל יש לך את הגבולות שלך כי אתה צריך להישאר. אז, אומרים לא.

# 6 הסר אנשים רעילים סביבך. ייתכן שיהיה צורך לחתוך כמה אנשים חשובים מהחיים שלך, אבל אם הם רעילים, אתה לא יכול לקבל אותם מסביב. עכשיו, אם הם המשפחה שלך, זה עשוי להיות מאתגר, אבל אתה צריך למצוא דרך להגביל את negativity. אנשים אלה פשוט למצוץ את האנרגיה שלך ולהרוס אותך לאט אם לא.

# 7 קבע את הקוד המוסרי שלך. למי אכפת מה החברים שלך עושים בסופי שבוע? אם אתה לא רוצה לשתות, אז לא. אתה צריך להגדיר את הקודים המוסריים שלך וללכת אחריהם. בשבילי, אני לא ישן עם אנשים שנמצאים במערכות יחסים. נשמע קל, אבל היו כמה רגעים שבהם התפתיתי.

בכל מקרה, הנקודה היא, יש לי את הכלל ואני מקל על זה לא משנה מה. למה? כי הולך נגד הכלל הזה לא משרת אותי שום דבר.

# 8 למד כיצד להתמודד עם הרגשות שלך. זה לא אומר שאתה צריך להתחבא מאחורי קיר רגשי ולא להיפתח לאף אחד. זה אומר שאתה צריך לעבד את הרגשות שלך * שלילי * בצורה חיובית ופורה בשבילך. בטח, אתה יכול לבכות, אבל בשלב מסוים, אתה צריך לנגב את הדמעות האלה להמשיך.

# 9 אל תתפשר על פחות. רק אל תעשה את זה. אני מתכוון, קדימה. יש לך פשוט חיים. לא להתפשר על החבר שלך או חברה אשר בוגד בך או מילולית מתעלל בך. אל תתפשר. אם אתה מסתפק, אתה מוותר על עצמך ועל החיים שלך. אתה צריך לקבוע את הסטנדרטים האישיים שלך ולוודא שאתה לא הולך מתחת להם * זה לא אומר על סחורות חומרני. *

# 10 למד לסלוח לעצמך. אם אתה רוצה לדעת איך לכבד את עצמך, ללמוד לקבל את העובדה שכולנו לוקחים את הדרך הלא נכונה פה ושם. כולנו עושים טעויות, כמה גדול, קצת קטן, אבל אנחנו עושים אותם. אבל עם זאת, אתה תצטרך לתת את הרגשות האלה ללכת. ובאמת, זה יהיה קשה.

אבל אם אתה מכבד את עצמך, תוכל לתת את הרגשות האלה ללכת. בדרך זו, תוכל להמשיך הלאה עם החיים שלך והתקדמות לעתיד חיובי.

# 11 סלח לאחרים. זה רק נורמלי שאתה הולך להיות אנשים בחייך שפגעו בך. אבל אם יש לך את הכעס שבתוכך, זה רק פוגע בעצמך.

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לסלוח להם. זה לא עליהם, זה רק עלייך. יהיה לך יותר מקום בלב שלך ואת המוח לקחת אנרגיה חיובית ולא שטויות שליליות.

# 12 להיות כנים. אתה צריך להיות ישר, לא רק עם עצמך אבל עם האנשים סביבך. כנות היא סימן אמיתי כי אתה אוהב את עצמך.

אתה יכול להבחין מה טוב בשבילך ומה לא להשתלט על החיים שלך. יהיו רגעים שבהם הכנות שלך תאתגר אותך, אבל זה המבחן האולטימטיבי של הכבוד העצמי שלך.

# 13 גוף נקי, מוח נקי. אם אתה באמת מכבד את עצמך, אז אתה תכבד את הגוף ואת הנשמה. זה אומר שאתה רוצה לקחת את הגוף שלך - זה הכלי ייקח לך דרך החיים.

אתה לא צריך לעבוד 6 שעות ביום, אבל על ידי אכילה בריאה ופעילות גופנית, אתה מראה שאתה מכבד את עצמך. על ידי מראה את עצמך שאתה אוהב את הגוף שלך, אתה תרגיש מאושר ואהוב.

# 14 אל תשווה את עצמך לאחרים. אם היינו משווים את עצמנו לסובבים אותנו, טוב, לא היינו מגיעים לשום מקום. כולם שונים, אתה פשוט תצטרך לקבל את זה. כמה אנשים יהיה טוב יותר בציור מאשר לך או שהם יהיו רזה או חזק יותר ממך.

אתה צריך להתמקד בעצמך ולא לשים לב לאחרים סביבך. הישאר ממוקד בך.

עכשיו שאתה יודע איך לכבד את עצמך, עכשיו אתה רק צריך לעשות את זה. חלק זה היה קל, אבל זה הכל תלוי בך. אז, להגיע אליו!