13 מזונות שמביאים לך רטוב

בטח שמעתם על חלק מן הליבידו הנפוץ יותר להגברת מזונות בחוץ, כגון צדפות שוקולד. יש כמה מחקרים טובים מאחורי המאכלים האלה ואת הקשר שלהם לכונן שלך, אבל האמת היא שיש טונות של מזון, שורשים ותבלינים, כי הם חשבו להגדיל את בריאות המינית - ואלה עשויים להיות אפילו יעיל יותר נפוץ יותר אפשרויות. יש הרבה סיבות מדוע אתה עלול להרגיש טבילה הליבידו שלך מעת לעת - בין אם זה מהלחץ, תשישות, חוסר איזון הורמונאלי, או אפילו פשוט חסר כמה מרכיבים המפתח בתזונה. הנה 13 מאכלים טעימים ונוחים שיכולים לקבל את הגוף שלך לגבות את מהירות תפקוד קבוע.

13 פלפל חריף

פלפלים חריפים מביאים חום לגוף ומאיצים את קצב הלב, חילוף החומרים וממריצים את האנדורפינים. קצב הלב המוגבר יכול לשלוח שאיבת דם לכל המקומות שבהם הוא זקוק לחוויה מינית מהנה. זה יכול להפוך את שני המגדרים מעוניין יותר להגיע בין הסדינים מלכתחילה, כמו גם להוסיף קצת oomph נוספת אלה גימורים גדולים. עם זאת, יש לזכור כי אם אתה מטפל פלפל חריף אתה צריך לשטוף את הידיים שלך לאחר שתסיים ... אחרת אתה עלול בסופו של דבר להעביר כמה שמנים כתמים רגישים על הגוף שלא יעריכו את כוויות.

12 תרד

תרד הוא מקור נהדר של מגנזיום אשר יש את היכולת להפחית את דלקת כלי הדם שלך וגם להגדיל את זרימת הדם, אשר שניהם יכולים להקל עליך לקבל מופעל ולהישאר ככה. זרימת דם נוספת לגפיים של הגוף שלך פירושה יותר רגישות ו עוררות גם כן. זה יכול להציע דחיפה לשני גברים ונשים. לגברים יש זמן קל יותר לשמור על זקפה עם זרימת הדם המוגברת, ונשים נוטות יותר לאורגזמה.

11 תה ירוק

תה ירוק הוא משקה בריא סופר כדי ללגום מכל סיבה שהיא, אבל זה יכול להיות גם אפשרות טובה כאשר אתה מנסה להגביר את הליבידו שלך מכמה סיבות שונות. קפאין הוכח כמגביר את התשוקה המינית אצל נשים, שכן הוא יכול לעורר שטח במוח הקשור לגירוי מיני. תה ירוק מכיל גם L-theanine אשר יכול להיות מרגיע השפעות על הגוף שלך. L-theanine עשוי להיות מסוגל להרגיע את רמות GABA במוח שלך, תוך הגדלת רמות של דופמין שגורם לך להרגיש טוב יכול לשים אותך במצב רוח.

10 פטל שחור

גם את החלקים ברי עסיסי של פטל שחור כמו גם הזרעים שלה הם מקור טוב של phytochemicals כי לשמור על הליבידו שלך גבוה כמו גם לשפר את הסיבולת המינית שלך. הם מקור טוב של ויטמין C אשר חשוב לפוריות, כמו גם מקור טוב של חומצה פולית אשר חיוני להריון. פטל שחור נראה הרבה כמו אוכמניות אבל יש כמה הבדלים משמעותיים. פטל שחור הוא פחות tart כאשר נבחר מתוך אוכמניות, וזה חלול במרכז כמו פטל בעוד Blackberry יהיה ליבה שחורה.

9 ברוקולי

ויטמין C הוכח להיות מגבר ליבידו לנשים, ברוקולי הוא מקור טוב מאוד של החומר. ויטמין C יכול לעזור להגדיל את זרימת הדם לאיברים, אשר יכול להגביר את הרגשות של עוררות בהם גם כן. ברוקולי גם קורה להיות סופר בריא בכלל, כמו גם נמוך קלוריות, אז זה עושה בחירה טובה סופר מזון עבור הרבה סיבות. ברוקולי וירקות cruciferous אחרים הוכיחו גם להיות טוב באיזון את רמות האסטרוגן אצל גברים ונשים כאחד, אשר כאשר נלקח טופס תוספת יכולה לעזור להביא יציבות ההורמונים ולשמור אותם בתוך רמות סבירות.

8 ציפורן

ציפורן שימשו לטיפול בתפקוד המיני אצל גברים במשך מאות שנים, והיעילות שלהם נחקרה גם אצל עכברושים. מחקר אחד שפורסם בכתב העת רפואה משלימה ואלטרנטיבית מצא כי תמצית ציפורן הגדילה את כמות הפעילות המינית במוחם של חולדות זכרים בריאים. מחקרים אחרים מצביעים על כך שיני ציפורן יכולות לחסום את רמות הטסטוסטרון בגוף. ציפורן הם סוג של דבר אקראי לבלוע ביום בממוצע, אבל הם מושלמים כאשר מבושל סיידר חם. אתה יכול גם לקבל ציפורן הקרקע אשר טעים מאוד מאכלים מקסיקניים.

7 איורים

תאנים כביכול יש את היכולת להפוך את הגוף מפרישים יותר pheromones. אם זה נכון, אתה יכול להיות אפילו יותר אטרקטיבי למחזרים פוטנציאליים. תאנים נחשבים גם לעורר פוריות, אשר יכול להיות דבר טוב או רע בהתאם התינוק שלך עושה תוכניות. תאנים גבוהות במיוחד בסידן, ברזל, אשלגן ואבץ, מה שהופך אותם למזין מאוד עבור כל מי שמנסה להיכנס להריון. הפרי נחשב אפרודיזיאק מאז ימי קדם. תאנים טעימים כאשר אכלו עם גבינה או משמש כריך להפיץ.

אבטיח

אבטיחים הם בעיקר מים. אבל הודות למחקר שנעשה בטקסס A & M פירות וירקות מרכז שיפור, אנו יודעים כי 8 אחוזים אחרים זה לא מים יכולים להשפיע על הגוף כמו ויאגרה. אבטיח מכיל phytonutrient שנקרא citrulline, אשר הגוף שלך ממיר חומצת אמינו בשם arginine. זה מגביר את רמות תחמוצת החנקן בגוף שלך, אשר לאחר מכן מרגיע את כלי הדם שלך. זה בסופו של דבר להיות מאוד דומה בדרך שבה ויאגרה עובד.

5 ביצים

ביצים הוכחו לעזור להילחם בתפקוד זיקפה, הודות חומצת אמינו L-arginine. ביצים הן גם מקור נהדר של חלבון כלומר הם יכולים דלק לך עם שפע של אנרגיה כאשר אתה צריך את זה (מינית או אחרת). ביצים הן מקור שלם של חלבון יש את הצורות הזמינות ביותר של חומצות אמינו כך הגוף שלך יכול בקלות לעכל את החלבון שלהם. ביצים הם גם מאוד נמוך קלוריות שוקל כמה חלבון הם האריזה, אז הם מקור רזה גדול של החומר טוב לא פחות או יותר כל ארוחה של היום.

4 ג'ינסנג

מחקר באוניברסיטת הוואי מצא כי נשים יכולות לתת לחייהן סקס דחיפה דרמטית רק על ידי הוספת ג'ינסנג לתזונה שלהם. מחקר מצא ש -68% מהנשים ראו את חיי המין שלהן משתנים באופן דרמטי במשך יותר מחודש של נטילת החומר, וגם ראו עלייה בליבידו שלהם. אם אתם מתכוונים להוסיף ג'ינסנג לתזונה שלכם, נסו לשתות אותו בצורה של תה - ואל תלכו לאותם משקאות אנרגיה שהם גבוהים בסוכר, קפאין וכימיקלים אחרים שגופכם אינו זקוק להם.

3 זעפרן

זעפרן יכול להיות תבלין יקר למדי להוסיף לתזונה על בסיס קבוע, אבל אם אתה יכול לפלפל אותו פה ושם, אתה עשוי לגלות כי אתה מקבל דחיפה בביצועים המיניים שלך. הוא מכיל את נוגדי החמצון crocin, crocetin, ו safranal, אשר מאמינים כי להגביר עוררות מינית. זעפרן שימש מאז ימי קדם כמגבר ליבידו, ואפילו קליאופטרה כביכול שטוף דברים לפני הפגישה עם מאהביה. זעפרן הוא גם טוב לקיבה, הפחתת חרדה, נדודי שינה, PMS, והתנגדות אינסולין ... וזה טעים גם טוב.

2 זנגביל

ג 'ינג' ר שימש עבור תכונות מרפא שלה מאז ימי קדם. ג'ינג'ר עוזר עם מחזור הדם בגוף שלך, כמו גם התאמת טמפרטורה. כל דבר שיכול להגדיל את זרימת הדם פירושו כי הדם יכול לזרום במקום שבו הוא צריך, וככל שאנו מחוממים יותר אנו נשארים, הגוף שלנו רגוע יותר יכול להיות אשר תמיד טוב לנהוג שלנו. ג 'ינג' ר הוכיח גם להיות מגבר הליבידו בכלל, כמו גם טוב במאבק את הצטננות. לשתות אותו בצורת תה או פשוט פופ זה כתוספת.

1 חסה

אולי לפחות ההנחה פריט ברשימה שיכולה להיות הליבידו המאיץ הוא חסה. חסה אייסברג למעשה מכיל מרכיב אופיום שיכול להשפיע על ההורמונים שלך בגוף. חזרה בשנת 2000 לפנה"ס, המצרים הקדמונים השתמשו חסה כמגבר הליבידו, ואת האל המצרי פוריות מיני תמיד היה מתואר עם כמה. חסה היא גם מקור טוב של חומצה פולית שהוא המפתח לבריאות הרבייה שלך. אמנם אולי לא מרגש כמו דונינג שוקולד ושמפניה, חסה בהחלט היא אפשרות בריאה.