איך לשכוח מישהו 11 צעדים המשרד שאתה צריך לקחת

מנסה להתקדם בלי מישהו קשה - אבל זה בהחלט אפשרי. הנה איך לשכוח מישהו ואת הדרכים המעשיות לעבור את זה.

כאשר אתה הראשון לשבור עם מישהו, זה יכול לעתים קרובות להרגיש כמו הדבר הגרוע ביותר בעולם. אתה תוהה איך לשכוח מישהו, ואיך אתה יכול להתחיל לזוז כאשר זה כואב כל כך הרבה.

החדשות הטובות הן שההרגשה הזאת תעבור. הזמן הוא המרפא הגדול ביותר, ועם הזמן, אתה תמצא את עצמך חושב על אותו אדם פחות ופחות עד שבסופו של דבר אתה תוהה מה כל המהומה היה על.

ללמוד איך לשכוח מישהו שהיה חשוב לך הוא באמת קשה. עם זאת, אם אתה מוצא את החיים שלך להיות מושפע קשות בגלל זה, אתה צריך למצוא דרכים להמשיך הלאה.

איך לשכוח מישהו - הצעדים שעליך לבצע

ישנם כמה שלבים אתה חייב לעבור על מנת ללמוד איך לשכוח מישהו. לדעת עליהם, ולקבל אותם, יכול לעזור לך לשכוח מישהו מהר יותר. אז בואו נסתכל עליהם. 

# 1 צור קשר עם הרגשות שלך. כאשר אתה מנסה להבין איך לשכוח מישהו, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות לקבור את הרגשות שלך. אתה צריך להיות מסוגל להבין מה קרה ולדבר את זה.

כותב יומן, מדבר עם חברים, הולך לראות מטפל - אבל אתה צריך להתמודד עם זה ואיך אתה מרגיש, לעשות את זה. הבעת איך אתה מרגיש ולהגיע עם זה יעזור לך להמשיך הלאה.

# 2 לעשות שלום עם הטעויות שעשית. זה מאוד נדיר שמישהו עוזב מערכת יחסים מבלי להתחרט על ההתנהגות שלהם. זה קל להמשיך לחזור באותם רגעים כאשר אתה רוצה אמר או לעשות משהו אחר.

אמנם זה יכול להיות בריא לחקור וללמוד מן הטעויות שלנו, אם אתה לשמור על revisiting אותם, תוכלו למצוא את זה קשה להרפות. חייבת להיות נקודה שבה אתה סולח לעצמך ולהמשיך הלאה. העבר את העבר בעבר, והשתמש בטעויות שלך כדי להבין את עצמך טוב יותר ולשפר. 

# 3 להיות נחמד לעצמך. כאשר אתה עובר תקופה קשה כמו מנסה להבין איך לשכוח מישהו כי זה פוגע בך, חשוב לטפל בעצמך. אם אתה מוצא את זה קשה כדי להתגבר על מישהו, אתה עלול בסופו של דבר מקבל מתוסכל עם עצמך מוטרד כאשר אתה לא נראה מסוגל להרפות.

הזכר לעצמך שזה זמן רגיש וקשה, אז אתה צריך להיות אדיב לעצמך כדי לרפא ולהתחזק. לעשות דברים יפים עבור עצמך. לבלות עם חברים, לצפות בסרט, ללכת על עיסוי. נסה לזכור כי אתה לא יכול להכריח את עצמך כדי להתגבר על מישהו מהר מדי. אתה צריך לתת לעצמך זמן.

# 4 להיפטר תזכורות. כאשר אתה מרגיש מוכן, אתה צריך להיפטר תזכורות כי לשמור אותך מחזיק את הזיכרונות האלה. לאסוף את הדברים שלהם, כמו גם תמונות, מתנות, תקליטורי DVD, אפילו מזון שהם עזבו או מזכרות כי להזכיר לך את הזמנים נעלם.

אם אתה לא יכול בפנים לזרוק אותם החוצה, פשוט לאחסן אותם בתיבה או שק במקום שבו הם יכולים להיות מחוץ לטווח הראייה.

# 5 אל תתקשר איתם. גם אם אתה מנסה קשה להבין איך לשכוח מישהו, זה יכול להיות קשה לא רוצה לדבר איתם או לראות אותם. אבל זה רק יעשה את זה קשה יותר. לעשות כל מה שאתה יכול כדי להבטיח שאתה לא מקבל על קשר.

מחק את המספר שלהם והתנתק מהם במדיה החברתית. קבל את החברים שלך כדי להסתיר את הטלפון שלך אם יש צורך! צמצום דרכים אתה יכול ליצור קשר עם אותם יעשה דברים הרבה יותר קל.

# 6 שמור על התמקדות כאן ועכשיו. קח כל יום כפי שהוא מגיע, ולנסות לשמור על התמקדות היום ולהישאר בהווה. אם אתה מרגיש את דעתך נודד לאדם שאתה מנסה לשכוח, לנסות להחזיר את עצמך. תמיד תתעורר עם חשיבה של מנסה לקבל את היום הכי טוב שאתה יכול.

# 7 קח תחביבים חדשים. שינוי השגרה שלך והתמקדות בדברים חדשים יעזרו לקחת את דעתך מהאדם שאתה מנסה לשכוח. להירשם לכיתה, להצטרף לחדר הכושר, או לעשות משהו מרגיע כמו יוגה או מדיטציה.

# 8 אל תפחד לבקש עזרה. מנסה להבין איך לשכוח מישהו יכול להרגיש כמו משימה בודדה, אבל ההוצאות עם אחרים יכולים באמת לעזור לך להתמקד במה אנשים גדולים יש לך סביבך. תגיד לחברים ולמשפחה שלך איך אתה מרגיש, לבקש מהם לשמור אותך עסוק לקחת את דעתך דברים.

# 9 קבל קצת מקום. לפעמים לוקח חופשה או מקבל משם במשך כמה ימים יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך לנקות את הראש ולחזור עם נחישות מחודשת ונקודת מבט טרי. יצירת זיכרונות חדשים במקום אחר ולהשאיר מחשבות עצובות, מטרידות הרחק מאחורי אתה באמת יכול לעזור.

אם אתה יכול לקחת קצת זמן, ואז ללכת על זה כמה אנשים רוצים לעשות שינוי עצום והם שמחים לארוז את השקיות שלהם ואת הראש כדי לחקור את העולם. עם זאת, זה לא ריאלי עבור הרבה אנשים.

ללא קשר לכך, אם אתה יכול לקחת טיול * אפילו אחד קצר מאוד * למקום חדש, אתה תרגיש הרבה יותר טוב על דברים כאשר אתה חוזר.

# 10 הישאר חיובי. להישאר חיובי יכול באמת לעזור כשזה מגיע לשכוח מישהו. אם אתה יכול, למה לא להתחיל 'יומן חיובי?' כל מחשב נייד יעשה. כאן אתה יכול לרשום שלושה דברים חיוביים שאתה מרגיש אסיר תודה על כל יום. זה יעזור לך לסיים את היום בתוך מסגרת שמח המוח בידיעה שיש דברים בחיים שלך כי הם טובים.

להישאר ממוקד על מה חשוב לך ואת הדברים הגדולים בחיים שלך יעזור להזכיר לך שהחיים נמשכים בלי האדם הזה. זכור, יש עדיין דברים להיות אסיר תודה על, וככל שאתה חושב על הדברים האלה, ככל שתעריך אותם ולהרגיש כאילו תוכל להתגבר על זה.

# 11 רשום את הסיבות מדוע אתה רוצה לשכוח אותם. כתיבת דברים למטה יכול לעשות הכל הרבה יותר ברור. לזכור ולהקליט את הרגשות שלך על מערכת יחסים מסוימת כמו בכנות ככל האפשר יעזור לך להסתכל על זה באופן אובייקטיבי ולתת לך בהירות לגבי למה אתה רוצה לשכוח אותם ולהמשיך הלאה.

תחשוב על איך הם גרמו לך להרגיש, איך הם גרמו לך לפעול, ומה השתבש. זה יכול להיות גם מועיל כשמדובר לאתר ולהבין דפוסים ועניינים שהובילו להתמוטטות היחסים.

להבין איך לשכוח מישהו הוא לא הישג קל, במיוחד אם הם היו מישהו חשוב מאוד לך, מי אתה באמת אכפת, והיה לו השפעה מסיבית על החיים שלך.

אתה תרגיש כל כך הרבה רגשות כשאתה מנסה להתגבר על מישהו. אתה תרגיש עצב, צער, כעס, תסכול, כאב, בדידות וכאב לב, וזה יכול להיות תהליך מאוד מבלבל, מאתגר,.

השתמש עצות אלה איך לשכוח מישהו לנסות ולהפוך את התהליך קל יותר. בסוף היום, עם הזמן, תתחיל להרגיש טוב יותר. ואתה תתחיל לנוע ולשכוח - אנו מבטיחים!