כיצד להיות עצמך 14 צעדים כדי להתכחש החיים שלך & אהבה להיות אותך
"היי עצמך, "הם אומרים. ובכן, קל לומר מאשר לעשות. לא להקשיב לעצה crappy שלהם, הגיע הזמן ששמעת איך להיות עצמך מן המקצוענים.
אנשים תמיד אומרים, "אה, אתה רק צריך להיות עצמך." אבל באמת, איזו עצה מחורבן זה? פשוט תהיה עצמך! הם לא אומרים לך איך להיות עצמך, הם פשוט אומרים שאתה צריך להיות עצמך. ובכן, כולם יודעים שהאני הטוב ביותר שלך הוא כאשר אתה עצמך.
זאת אומרת, זה לא מדע טילים, אנשים. אבל באמת להבין איך להיות את עצמך היא דבר אחר לגמרי. למרות שאתה עצמך במצבים מסוימים, קשה להיות מסוגל להראות מי אתה.
איך להיות עצמך - 14 דרכים רוק להיות אתה
כאשר אני בתוך קבוצה של אנשים, תלוי מי הם, אני יכול להיות שקט מאוד או עצמי יוצא. למרות שהחברים שלי אומרים לי להירגע ולהיות אני עצמי, לפעמים זה לא כל כך קל לי להירגע.
כשאני שואל את החברים שלי איך אני אמור להיות אני עצמי, בדרך כלל אין להם תשובה כי, באמת, הם לא יודעים. זו שאלה שנראה קל לענות אבל כאשר אתה באמת לבחון את זה, קשה לעלות עם עצות בונה. אבל תקשיבי, תפסתי אותך. מי חשב לדעת איך להיות עצמך יכול להיות כל כך קשה?
# 1 מה גורם לך לא להיות עצמך? האם אתה יודע מה גורם לך להיות לא עצמך? האם זה קבוצות של אנשים? אנשים שאתה לא יודע? אתה צריך למצוא את הגורמים אשר גורמים לך להרגיש לא נוח. ברגע שאתה יודע מה זה, אז אתה יכול לעבוד על בחינת מה בדיוק רכיבים לגרום לך לא נוח.
אתה צריך לבחור כל דבר באמת לצמצם את מה זה בדיוק שגורם לך לא להיות עצמך. מה חוסם אותך?
# 2 האם אתה באמת יודע מי אתה? אבל באמת? אם אתה לא יכול להיות עצמך ואתה נתקל בבעיות מרגיעה, זה יכול להיות רק שאתה בעצם לא יודע מי אתה. זה אומר שאתה צריך לקחת זמן ולנסות דברים כי ייתכן שלא חשבתי היו בשבילך. היכרות עם עצמך היא הדרך היחידה שאתה מכיר את עצמך. אז, צא לשם ולבדוק את המים.
# 3 אל תתמקדו בדעותיהם של אחרים. זה מה שכולנו עושים, אבל זה לא שווה את זה. בסוף השבוע יצאתי בשמלה חדשה ובמשך כמה דקות חששתי מה חושבים על זה. ואז זה הכה בי - אני מרגישה טוב בזה, אני מרגישה סקסית, אז למה שיהיה לי אכפת? וזה היה הסוף.
אילו נשארתי במחשבה, הייתי יושב בפינה כל הלילה, מפחד לקום. לעינויים המנטליים האלה שאנו גורמים לעצמנו אין שום קשר עם אנשים אחרים. הכל בראש שלנו.
# 4 אתה לא עושה את זה כדי להרשים אחרים. אתה לא יכול לנסות להרשים אחרים. זה לא יעבוד, אבל באמת, זה לא. אנשים קראו את זה כמו נייר אורז. אתה צריך להבין שאתה לא על כדור הארץ כדי להרשים אנשים. פעם ניסיתי להרשים אנשים, אבל עכשיו לא אכפת לי.
ומה שבאמת התחיל לקרות היה שאנשים התרשמו וחסרו את ביטחוני. ללא ידיעתי תפסתי את עמדת הכוח על סמך היכולת שלי להיות עצמי.
# 5 נסה להיות כרגע. הרבה פעמים הייתי תקועה בתוך הראש, חושבת איך אני נראית, מה אני צריכה להגיד, או מה אני צריכה לעשות. אבל זה לא משנה. בסופו של דבר איבדתי את מה שקורה כרגע וחסרתי את החוויה הזאת.
במקום זאת, להיות מעורב לחלוטין ברגע. זה עוזר לך לא רק להירגע אבל להיות יותר מודעים לעצמך מה קורה סביבך. האם אלה אנשים שליליים כלפיך או שזה הכל בראש שלך?
# 6 להיות מודעים אלה מחשבות שליליות. אתה לא יכול אפילו להבחין במחשבות שליליות לרוץ דרך הראש שלך. אבל, הגיע הזמן ששמת לב והיית מודע יותר למה שמתרחש בראש שלך. להיות מודעים איך אתה חושב.
אם אתה מבחין כי בדרך כלל אתה חושב רק מחשבות שליליות כאשר אתה בתוך קבוצה של אנשים, הגיע הזמן להחליף את המחשבות האלה. עכשיו, זה לא יכול להיות כל כך קל. אם האנשים שאתה עם לתרום לתרום מחשבות שליליות אלה, להסיר את עצמך מהם על מנת להתחיל להביא positivity.
# 7 תחשוב על איך זה היה כשהיית ילד. כשהיית ילד, היית חופשי. ילדים הם תמצית האהבה העצמית והטבעיות. חזרי אל הזיכרון שלך וחישבי על עצמך כשהיית ילד, כי זה מה שאת. אם אתה כבר לא האדם הזה, אתה צריך לראות מה גרם לך לשנות.
# 8 עקוב אחר האינסטינקט שלך. במקרים מסוימים, ייתכן שלא תוכל לפעול בעצמך מסיבה טובה. האינטואיציה שלך עשויה להגיד לך לא לסמוך על המצב או על האדם שאתה מדבר. אם אתה לא מרגיש כאילו אתה יכול לפתוח מישהו או להרגיש את הצורך לפעול בצורה אחרת, זה הגוף שלך אומר לך את זה לא טוב בשבילך. תקשיב לאינסטינקט שלך.
# 9 קבל את מי הם. אתה מי שאתה. אתה אולי לא אוהב דברים על עצמך, אבל העובדה היא, זה מי שאתה. אז, להכיר מה ומי אתה לפני כל דבר.
ברגע שאתה עושה את זה, כל ביקורת של חברים ובני משפחה יהיה מיושן. למה? כי אתה מודע ולא אכפת לך.
# 10 הפוך את המטרות עבור עצמך. לעשות מטרות קטנות וגדולות עבור עצמך. מטרות קטנות יכול להיות שאתה להצטרף בכיתה אתה תמיד רוצה לקחת כמו אגרוף. אוקיי, אז זה נעשה. אתה צעד מחוץ לאזור הנוחות שלך ולעשות דברים חדשים אך נלהבים בשבילך.
המטרות הגדולות שלך יכול להיות לכתוב ספר בשנה הבאה או לקבל עבודה חדשה בתחום אחר לגמרי. מטרות אלו חייבות להתבסס על מה שאתה באמת רוצה ולא מה החברים שלך חושבים שאתה צריך לעשות.
# 11 יודע שאתה היית פעם את עצמך. אולי החברים שלך אמרו משהו ששינה אותך או שהיית במצב טראומטי, אבל בשלב מסוים בחיים שלך, את היית. אתה צריך לזכור כי זה עוזר לך לעבוד לקראת להיות לך שוב. הנשמה שלך לא אבוד. זה רק היה רעולי פנים כדי למנוע את זה נפגע. אבל הגיע הזמן להוריד את המסכה.
# 12 למד לאהוב את האיכויות שלך. תשמע, אתה מי שאתה. אני יודע, אני נעשה היפר מדי ועל הפנים שלך, אבל זה מה שאני. אני יכולה לנסות לאלף אותו, אבל במהותה, זה בתוכי. אז, כל התכונות שיש לך, טוב או רע, לקבל אותם.
אתה יכול לבזבז זמן לעבוד על איכויות חלשות שלך, בטוח, אבל קודם, לקבל את זה שיש לך אותם וכי הם חלק מכם. לכולנו יש תכונות טובות ורעות, אנחנו אנושיים.
# 13 אם אתה מוקף באנשים שליליים, שנה אותו. אם אתה מוקף חברים שהם מאוד שליליים או לא תומכים, ואז לחתוך אותם, כי אתה לעולם לא יודע איך להיות את עצמך כאשר החברים שלך מנסים לשבור אותך עם מניפולציה ושליליות.
זה לא משנה אם הם כבר חברים לכל החיים, הם לא חברים אמיתיים. אם אתה רוצה להיות עצמך, אתה צריך לגזור אנשים שמביאים אותך מבחינה רגשית ומנטלית. הם רק stunt הצמיחה שלך כאדם.
# 14 הקף את עצמך עם אנשים החולקים תחומי עניין דומים. האם אי פעם חשבתי שאולי אתה לא יכול להירגע סביב החברים שלך כי אתה באמת אין שום דבר במשותף איתם וכי אתה כבר מזויף כל הזמן? תאמין לי, זיוף משהו לוקח יותר אנרגיה מאשר רק להיות עצמך. אתה צריך לשחק אדם אחר לגמרי.
נסה להקיף את עצמך עם אנשים החולקים את אותם תחומי עניין כמוך. כאשר אתה עושה, תוכל להבחין בעצמך באופן אוטומטי להירגע וליהנות החברה שלהם. אני מתכוון, אתה מתחבר אליהם ברמה אינטימית וזה מה שאתה צריך בחיים.
עכשיו שיש לך את הכלים הדרושים, הגיע הזמן לשים אותם בפועל. לדעת איך להיות את עצמך הוא בהחלט אתגר, אבל אם אתה רוצה להיות חופשי נפשית נפשית, פשוט לעשות את זה.
