איך לטפל בדחייה בלי לעשות טיפש של עצמך

דחייה היא משהו שכולנו צריכים להתמודד בשלב מסוים. איך להתמודד עם זה יכול לעשות או לשבור אותך. הנה איך להתמודד עם דחייה בקלות.

דחייה היא דבר מסובך לדבר עליו כי כולם עוסקים בזה אחרת. זה באמת קשה לקבל את זה, מכל סיבה שהיא, אדם בוחר בך. זה מסריח. אתה מרגיש קצת לא מספיק וזה יכול להרגיז אותך מאוד. הידיעה כיצד להתמודד עם דחייה, לעומת זאת, יכול לחסוך ממך לעשות משהו אחרת אתה מתחרט.

זה עדיין משהו שאנשים להתמודד עם כל יום. אם אתה מגיב לשלילה על הדחייה, זה יכול להיות דברים רעים מאוד בשבילך בהתאם לדחייה היה.

איך תגובה שלילית לדחייה יכולה להיות הדבר הגרוע ביותר שאתה עושה

אנשים תמיד מתבוננים בך. מצמרר כמו זה נשמע, זה נועד במובן שאם אתה lash החוצה, אנשים ישים לב ולזכור את זה. הם יהיו מודעים איך אתה מגיב למצבים מרגיעים וזה יכול להשפיע עליך שלילית בהרבה דרכים.

אם זה בעבודה שלך, תהיה לך פחות סיכוי לקבל מבצעים ואנשים יהיה זהיר ממך. אם זה אחרי ששאלת אדם על תאריך, אחרים ינסו להימנע מפגישה איתך כי אתה נראה מטורף. לדעת איך להתמודד עם דחייה עם הכיתה יכול להציל אותך במקרים אלה.

איך להתמודד עם דחייה בדרכים הטובות ביותר האפשריות

אם אתה מתמודד עם דחייה - אשר תהיה בשלב מסוים - תצטרך להיות מסוגל להתמודד עם זה עם חסד. הנה איך אתה יכול להרגיע את הקול ההרסני הפנימי שלך להתמודד עם דחייה, לא משנה את המצב.

# 1 קח נשימה עמוקה הראשון. פשוט תירגע. מקבל נדחה הוא דבר חדש ואם אתה פשוט להירגע ולנשום עמוק, זה יעזור יציב את עצביך. בדרך כלל, אתה גם כואב או אפילו אולי כועס אחרי שמישהו הופך אותך.

רגשות אלה יכולים לענן את השיפוט שלך. לקחת נשימה ולתת את עצמך רגע לפני שתגיב למישהו יעזור לך הרבה. לאחר שהתאספת, התמקד בתשובה מובנית. תחשוב על מה שאתה אומר לפני שאתה אומר את זה. פעולה זו בהחלט למנוע תגובה זועמת.

# 2 נסה לקבל את העובדות. שאל את האדם למה. קבל כמה תשובות. דחייה יכולה לעתים קרובות להיות קשה מאוד להתמודד עם פשוט כי אתה לא יודע למה מישהו מסרב לך משהו. אם אתה בעצם שואל ולנסות לקבל את העובדות לגבי למה יש לך נדחתה, ייתכן שתוכל להתמודד עם זה קצת יותר טוב.

אם אתה דחה עבור עבודה, כמו מגייס למה. שאל מה עשית כדי לכבות אותם ממך. בדרך כלל, הם יהיו די ישרים. זה יכול לעזור לך להבין טוב יותר ואתה תוכל גם לשנות את זה מאוד בפעם הבאה. כלומר, לא תצטרך להתמודד עם זה שוב אם עשית טעות גדולה.

# 3 הבן מהיכן הם מגיעים. שים את עצמך בנעליים שלהם. בהתבסס על הסיבה שלהם לדחות אותך, היית עושה את אותו הדבר? קל יותר להתגונן כאשר אתה לא חושב על המקום שממנו הם מגיעים. אם אתה חושב על אותו המצב אבל איתך במצב ההפוך, מה היית עושה?

דרך חשיבה זו יכולה באמת לעזור לך להבין את המצב טוב יותר. תוכל לשחרר חלק מן העוינות וחוסר הביטחון אם אתה יודע שתעשה את אותו הדבר.

# 4 להיות כנה עם עצמך. האם יש להם נקודה עם דחייה שלהם? האם יש להם סיבה טובה לדחייתם? אם כן, אז להיות כנים עם עצמך. קשה לקחת צעד אחורה ולהודות שמישהו מפנה אותך נכון אבל זה יעזור לך להתמודד עם הדחייה.

# 5 קבל את זה. לא ניתן לשנות זאת. כדי להתמודד עם דחייה עם הכיתה, אתה רק צריך לקבל את זה. שים את זה בראש שלך כי ככה זה יהיה ואתה תהיה פחות סיכוי להילחם בזה. אז מיד, פשוט לקבל את זה הולך להיות שונה ואז להחליט איך לפעול בהתאם.

# 6 להזכיר לעצמך את הערך שלך. להיות דחה יהיה בעצם להעלות את כל חוסר הביטחון היה לך אי פעם - במיוחד אם אתה נכשל כדי לקבל קצת סגירת על העניין. אחת הדרכים לוודא שאתה לא עושה טיפש של עצמך היא רק לזכור את הערך שלך.

תחשוב על משהו וכל דבר טוב שעשית. זכור את הדברים הגדולים שאחרים סיפרו לך, גם. אל תתנו דחייה אחת קטנה לשלול אותך אמון. הידיעה שלך שווה להיות מזכירים את זה יעזור לך ללמוד איך להתמודד עם דחייה.

# 7 נסה לשכוח את זה על ידי להישאר עסוק. תבשיל על דחייה הוא אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות. אתה בהחלט תעשה משהו טיפשי כי זה פשוט לשמור על לאכול ממך. במקום זאת, לכו לעשות משהו. הישאר עסוק. לבלות עם חברים ולנסות לשים את הדחייה לחלוטין מתוך דעתך.

אם זה לא חיוני לרווחתם, אז הדחייה הזאת היא דבר. זה רק בליטה בדרך ארוכה מאוד. שמור את העיניים על העתיד ופשוט לשמור משאיות יחד.

# 8 שוחח עם כמה חברים. הם האנשים הטובים ביותר ללכת כאשר אתה דחה. זה בגלל שהם יודעים את התכונות הטובות ביותר שלך. הם יהיו שם כדי לספר לבנות את הביטחון העצמי שלך בחזרה ואתה תרגיש הרבה יותר טוב.

בפעם הבאה שאתה דחה, לשמור על הפה שלך סגור בשלווה ללכת לראות כמה חברים. הם יעזרו לך לעבור את הזמן המודאג הזה ולצאת חזק יותר. לפעמים אנחנו צריכים את החברים שלנו כדי לעזור לנו לראות את הדרך הנכונה להתמודד עם דברים.

# 9 להבין אם אתה עושה משהו לא בסדר. דבר אחד שיכול לעשות דחייה עוד יותר קשה להתמודד עם זה אם זה קבוע. אתה לא מצליח לקבל עבודה או משמעותי אחר, לא משנה כמה קשה אתה מנסה.

אם זו הבעיה שלך, אני מציע להעיף מבט על עצמך. מה הם האנשים האלה שדוחים אותך בגלל? אם יש דבר אחד שנראה כי הבעיה, לנסות לתקן את זה אז אתה לא צריך להיות דחה יותר.

# 10 רק תזכור שזה חלק מהחיים. אתה באמת לא יכול לברוח מזה. כל אדם שם בחוץ נדחה בצורה זו או אחרת. זה חלק מהחיים. אם יש לך סופר נסער בכל פעם שאתה נדחה ו lashed החוצה כי אתה משוגע על זה, אתה תהיה די אומלל כל הזמן. זה קורה. פשוט תמשיך הלאה.

אתה תצטרך להתמודד עם דחייה בשלב כלשהו במהלך החיים שלך. לדעת איך להתמודד עם דחייה בקלות תעשה דברים הרבה יותר פשוט בשבילך.