איך להפסיק להיות קנאי 20 דרכים לאלף את המפלצת ירוק עיניים

המפלצת הירוקה פגעה ביחסים רבים. לדעת איך להפסיק להיות קנאים פירושו להבין מה מניע את הקנאה שלך.

הסיבה קנאה נקרא המפלצת ירוק עיניים היא כי אין שום דבר יפה על זה. הדרך להבנה איך להפסיק לקנא אינה מרוצפת בקלות ובביטחון. הסיבה שאנשים מרגישים קנאה במערכת יחסים היא כי הם מרגישים שהם לא טובים מספיק כדי להיות עם האדם שהם עם.

המפתח לעצור קנאה הוא להרגיש טוב יותר עם עצמך, להפסיק לדאוג אם מישהו אחר אוהב אותך, ויותר מכל, אוהב את עצמך.

אף אחד לא רוצה להיות לבד, במיוחד כאשר אתה מרגיש כאילו מצאת אהבה. אבל, אהבה היא מיוחדת רק כאשר משותפת לשני. אם אתה כל הזמן מרגיש כמו הזמן שלך עם האדם שאתה אוהב הוא מוגבל והוא יכול להסתיים בכל שלב, אז אתה לא באמת נהנה מזה.

איך להפסיק להיות מקנא

אם אתה מוצא את הקנאה שלך גורם לבעיות במערכת היחסים שלך, אז יש לך שתי אפשרויות: או לגלות שאתה ראוי לאהבה או להתקדם. אל תישאר תקוע מרגיש לא בטוח. זה פשוט לא כיף, וגם לא מה זה מערכת יחסים אמיתית.

יש כל מיני סיבות שאנשים מרגישים קנאה. חלקם נובעים מבפנים ואחרים ממקורות חיצוניים. אבל, בסופו של דבר, היחיד ששולט ברגשות הקנאה שלך, גם אם כפתורי הקנאה שלך נדחפים, אתה.

# 1 להבין מה עושה אותך מאושר. לעתים קרובות, אנו מרגישים קנאים כאשר אנו נותנים יותר מדי של עצמנו למערכת יחסים. אם אתה מוצא את הצרכים של השותף שלך תמיד לבוא הראשון, הם תמיד לבחור, או שאתה פשוט לוותר כל הזמן, אז זה לא נדיר להרגיש קנאה. הם נהנים מחייהם, בזמן שאתה מישהו אחר ושוכחים על הצרכים שלך.

אם אתה אוהב את עצמו אוהב לעשות מה שאתה רוצה לעשות, אז אתה לא צריך לקנא כי אתה ויתר מי אתה כדי לעשות מישהו אחר שמח.

# 2 להיות בסדר עם להיות לבד. הפחד הוא אחד הנהגים הגדולים ביותר של קנאה. אם אתה מפחד להיות לבד, הפחד הזה עלול לגרום לך לקנא כאשר אתה לא באמת יש סיבה. כולנו חוששים מאובדן היחסים האוהבים.

אבל, אם אתה תמיד מקנא וחושד בהתנהגויות שלהם, אז זה יכול להיות שאתה לא בסדר עם לאבד אותם. כי אתה תהיה לבד עם עצמך שוב. אם הם היו מרמים ואתה איבדת אותם, אתה תהיה בסדר לבד.

# 3 הבינו שיש מיליון דגים בים. בטח, הם עשויים להיות הדבר הטוב ביותר שהיה לך אי פעם, אבל אם אתה כל כך מקנא שהם לרמות אותך, הם לא יכולים להיות מדהים כמו שאתה חושב. להחליט בעצמך אם הם סוג של אדם זה יפגע בך על ידי רמאות. אם אתה מאמין שהם, אז אתה צריך להמשיך הלאה.

תפסיק לקנא, אם הם בוחרים לפגוע בך, אז הם עושים לך טובה. יש שם הרבה אנשים שמעולם לא היו.

# 4 להכיר את נקודות החוזק שלך ואת הנכסים. תפסיק לדאוג להם למצוא מישהו לחשוב על כמה הם ברי מזל שיש לך. כאשר אתה חושב שאתה עם עשר ואתה שלושה, אז זה קל להרגיש קנאה כל הזמן.

אם אתה תוהה למה הם איתך ועם הפחד בשלב מסוים הם ימצאו יותר טוב, אז אתה לא רואה מה הם רואים בך. זה לא רק אובדן שלך; זה עלול להיות המקור לך בסופו של דבר לאבד אותם אם הם לא יכולים לרסן את הטבע הקנאי שלך.

# 5 אכפת על החומר. כאשר אתה מרגיש קנאי, עצור, לחשוב באופן רציונלי, להבין אם זה אמיתי או משהו שיצרת בראש שלך. אם אתה חשש ללא צורך, סביר להניח ליצור תרחיש בראש שלך כי הוא לא אמיתי.

# 6 עצירה. כל הזמן לבדוק את מעשיהם באמצעות מדיה חברתית, עובר את הטלפון שלהם, או מחפש קבלות לא ייתן לך את התשובות שאתה צריך. למעשה, זה רק מוסיף דלק יותר אש שלך.

אתה גם מאמין בהם ובטוח בהם או תן להם ללכת. כל הזמן מנסה לשחק את הכרטיס "gotcha" לא הוגן על השותף שלך. זה בהחלט לא עושה לך שום טובות נפשיות.

# 7 תחשוב חיובי, אלא אם כן יש לך סיבה לא. שמעת פעם על נבואה שמגשימה את עצמה? אתה יכול ליצור אחד. אם אתה מאשים ללא הרף את השותף שלך, לחפש הוכחה של הבגידה שלהם, או להתעמת איתם עם חוסר אמון, אתה עלול לקבל את הדבר מאוד אתה כל כך מפחד. אף אחד לא רוצה להיות בקשר עם מישהו שאינו בוטח בהם.

הצורך שלך להוכיח להם שקרן לרמות בסופו של דבר לקבל זקנים. בסופו של דבר אתה מאבד אותם, אם הם לרמות או לא. אז, מה המטרה של מצפה תמיד הגרוע ביותר?

# 8 להקשיב לקול הפנימי הזה, אבל רק כאשר הוא רציונלי. נסו להתעלם מן הקול הפנימי המונע על ידי פחד. תקשיב לזה שאומר לך מה באמת בלב שלהם. יש מעט מאוד פעמים כאשר הקול הפנימי האמיתי שלנו לא בסדר. זה כנראה אומר לך להפסיק למצוא שלום, לא להמשיך לצוד המכשפות שלך. אתה רק צריך להפסיק להקשיב, באמת להקשיב.

# 9 שכח את העבר שלך. אם מרומה בעבר, תן לזה ללכת. רק בגלל שאדם אחד היה אידיוט מוחלט לא אומר שהאדם שאתה נמצא איתו הוא. אם תמשיכו לתייג אותם באותה קטגוריה כמו אלה שפגעו בך, כל מה שאתה עושה הוא לפגוע בעצמך.

# 10 לשכוח את העבר שלהם. גם אם הם רימו בעבר, זה לא אומר שהם ירמו שוב. אין לך מושג מה היה הקשר הקודם שלהם. אמנם פעם רמאי תמיד רמאי עשוי להיות נכון בכמה מקרים, אתה לא יכול להניח שאתה יודע את המצב הקודם שלהם. אז, בואו העבר שלהם להישאר בעבר שלהם.

# 11 השאר חלקים מכם נפרדים, אך לא סודיים. אם אתה מתמזג עם מישהו, אתה מאבד קצת ממך. זוהי תחושה מפחידה. כלומר, אם אתה מאבד אותם, אתה מאבד את עצמך. סוג זה של חרדה ופחד מביא את המפלצת הירוקה לכולנו.

נסו לשמור על קצת האנונימיות שלכם כדי לוודא שלא תתגברו עם קנאה על כל חשש של אובדן.

# 12 לעשות דברים רק בשבילך. אתה יכול להיות מקנא כי שכחת מה עושה אותך מאושר וכמה כיף היה לך לפני שפגשת אותם. אולי ויתרת על הדברים שגורמים לך אושר. זה רק לוחץ יותר על הקשר ועל הפחד של אובדן.

אם אתה רוצה לדעת איך להפסיק להיות מקנא, זה יכול להיות רק על לעשות דברים שאתה אוהב בעצמך להוכיח כי, אם יקרה הגרוע ואתה כבר לא ביחד, אתה עדיין יכול להיות בסדר ומאושר.

# 13 לפלרטט ... אני יודע, נכון? כן, לזכור שאתה עדיין רצוי לאנשים אחרים היא אחת הדרכים הטובות ביותר כדי להתגבר על הקנאה שלך. זכור אם הם מוצאים מישהו אחר, אתה יכול גם, וזה יהיה הפסד שלהם.

# 14 גלה מה אתה לא אוהב על עצמך ולתקן את זה. אתה צריך להרגיש כאילו יש להם מזל שיש לך כמו שאתה צריך לקבל אותם. אם לא, אז הגיע הזמן לגלות מדוע אתה חושב שאתה חד פעמי. אם אתה חושב שהם לא כמו בך כמו שאתה אליהם, אז זה משהו לבחון ולהבין.

# 15 אל תסתמך לחלוטין על אף אחד חוץ ממך. הבינו אנשים באים וללכת לפעמים. אם אתה בסדר איתך וידע שאתה תשרוד לאבד אותם, גם אם אתה לא אוהב את זה, אז אתה לא רץ מסביב לדאוג כל כך הרבה עליהם מחבב מישהו יותר ממך.

# 16 להבין מה מניע את הקנאה שלך. יש אנשים שפשוט מקנאים מטבעם מטבעם. אבל אם אתה לא אחד מהם מעולם לא קינא בעבר, ואז לעצור ולבחון מה על היחסים הנוכחיים שלך גורם לך להרגיש את הדרך שבה אתה עושה.

אולי יש משהו בקנאה שלך שאתה לא רוצה להודות. אם זה המקרה, להפסיק לשאול את עצמך איך לא להיות מקנא. במקום זאת, שאל את עצמך מה הקשר הופך אותך לא בטוח.

# 17 שוחח עם האחר המשמעותי שלך על הדברים שגורמים לך להרגיש לא בטוח. אם אתה רוצה לדעת איך להפסיק להיות קנאי, אתה צריך להתחיל לדבר עם השותף שלך על הדברים שהם עושים כדי לגרום לך להרגיש לא מאובטח.

אם אתה לא אוהב את זה הם קרובים לאקס שלהם, ואז קול החששות שלך. אם אתה דואג הקשר שלך הוא חד צדדי, להיות כנים על זה יותר מדי. לפעמים כנות היא המדיניות הטובה ביותר.

# 18 אל תרמה. אם אתה מרמה, אז אתה הולך להיות קנאי. גם אם אתה רק כרית, זה כוננים חוסר הביטחון שלך. אשמה היא נהיגה חזקה מאוד של קנאה!

# 19 אל תבודד את עצמך במערכת היחסים. אל תפסיק לצאת עם החברים שלך או להמשיך על היחסים הרגילים שלך. אחרת, אתה לבודד את עצמך. זה גורם לך להרגיש כאילו יש רק אדם אחד בעולם, אשר מעלה את גורם הפחד שלך.

הקפד לשמור על קשר עם העולם החיצון, או תמצא את עצמך מאוד מקנא.

# 20 אם מוצדק, לאבד אותם. אם זה משהו שהם עושים, אתה התעמת איתם, והם מסרבים לשנות, אז זה לא עניין שאתה מפסיק להיות מקנא. אתה צריך להמשיך הלאה כדי למצוא מישהו שגורם לך להרגיש אהוב ומאובטח, לא חרדה וקנאה.

בסופו של דבר, אם אתה תמיד מקנא, אז זה לא מערכת יחסים שגורמת לך להרגיש בטוחים. אם אתה לא יכול למצוא דרך לעבור את הקנאה, ואז להפסיק לדאוג לדאוג לזה ולהמשיך עם זה.

יש סיבה שאנחנו לפעמים מרגישים קנאים, מוצדקים או לא, ואם אתה לא יכול להבין איך להפסיק להיות מקנא, אז הם לא האדם המתאים לך, נקודה.