כיצד להפסיק להיות מניפולציה במערכת יחסים
כולנו מקבלים מניפולציה לתוך נתינה מדי פעם. אבל איפה אתה מצייר את הקו? גלה כיצד להפסיק לקבל מניפולציה באמצעות אלה 14 טיפים.
מניפולציה היא התנהגות שבה אדם אחד מנסה לשנות את דעתו של אדם אחר מבלי להתעמת איתם ישירות.
מניפולטורים משתמשים בהונאה, בתחבולות ובאיומים כדי לקבל את מה שהם רוצים, מאנשים שמוכנים להיכנע להם.
עכשיו כולנו לא נופלים על הטריקים של מניפולטור כל הזמן.
אבל יש מקרים שבהם כולנו יכולים ליפול טרף מניפולציה, במיוחד כאשר אנו נמצאים בשימוש על ידי מישהו שאנחנו אוהבים באמת אכפת לי.
הדרך הקלה ביותר לראות זאת היא על ידי הבנת הדרך שבה אתה מרגיש סביב אדם.
כאשר אתה מרגיש חסר אונים בנוכחות מישהו, יש סיכוי טוב כי אתה להיות מניפולציה על ידי אותם, אם אתה מבין את זה או לא!
מניפולציה במערכת יחסים
הדבר הראשון שאתה צריך להבין הוא שאנשים מקבלים מניפולציה, לא בגלל שהם חלשים, אבל בגלל שהם באמת מאמינים שהם עומדים לאבד משהו על ידי לא להיכנע לאדם זה.
וזה הנפוץ ביותר ביחסים רומנטיים שבהם שותף אחד תמיד נותן לשותף השני רק כדי לרצות אותם * או כדי למנוע פגיעה בהם *.
האם אתה ביחסים עם בן זוג שהוא מניפולטיבי?
זה לא קל לזהות את הסימנים של מאהב מניפולטיבי, אבל זה תמיד מתחיל עם בקשות להפוך עד מהרה איומים מוסווים, אשר בסופו של דבר הופכים התעללות גלויה לאורך זמן.
למה אוהבי מניפולציה כל כך מניפולטיביים?
ברוב המקרים, התנהגות מניפולטיבית של האדם נרכשת מהאנשים הסובבים אותם, בדרך כלל הוריהם או אנשים אחרים שהם גדלו איתם במהלך השנים המעצבות שלהם.
אם הייתם גדלים ורואים שאמא שלך נמנעת מעימותים עם אביך, אבל תמיד השיגה את מה שרצתה על ידי הטעיה עדינה במניפולציה ובהונאה, אפשר להתחיל להאמין שמניפולציה היא דרך טובה יותר להתמודד עם בעיה ולהימנע עימות בו זמנית.
כאשר אתה הופך למבוגר לאחר שנחשף להתנהגות מניפולטיבית כזו כצעיר, אתה יכול להתחיל להשתמש במניפולציה כדי לקבל את מה שאתה רוצה, במיוחד אם אתה מאמין שאתה לא סיכוי לקבל את זה עם תוקפנות גלויה או עימות.
וכך פועל מוחו של אדם מניפולטיבי. הם נמנעים מעימותים ישירים, ובמקום ללכת נגד מישהו אל הפנים שלהם, הם משתמשים בעדינות ובתכסיס כדי לשכנע מישהו לעשות משהו למענם, בלי להתנגד להם לעולם.
בכל פעם שהמניפולציה שלהם פועלת, הם משוכנעים יותר שמניפולציה ורמייה הם אופציה טובה בהרבה מאשר עימות גלוי.
למה אתה חסר מזל אחד בסופו של דבר עם מאהב מניפולטיבי?
אנשים עם נטיות מניפולטיביות נמשכים לאנשים חסרי אסרטיביות. אם אתה לא יכול להגיד 'לא' או מתקשה לעצור את עצמך מ עושה טובות עבור מישהו גם אם אתה לא רוצה לעשות את זה, סביר להניח, היית מצייר מניפולטורים כמו עש ללהבה חמה.
אם אתה חסר אסרטיביות באישיותך, תהיה לך נטייה להוציא את הצד המניפולטיבי בכל אחד מהאוהבים שלך או מהאנשים שתאריך. בתחילה, השותף שלך עשוי להשתמש חנופה או להתחנן איתך לעשות דברים לעשות את דרכם. אבל ככל שהם מקבלים יותר ויותר בטוחים, הם עשויים להשתמש תוקפנות בוטה להפחיד אותך לתוך כניעה!
הדברים מניפולטורים לעשות כדי לתפעל ולהשתמש בך
מניפולטורים להשתמש בדרכים שונות לגרום לך להרגיש חסר ביטחון אשם, ולגרום לך להיכנע לדרישות שלהם. הם עשויים למנוע ממך מידע כדי לגרום לך להיראות לא חשוב, הם עשויים לשקר לך בוטה כי הם יודעים שאתה לא צריך את האומץ לחקור אותם בחזרה, הם עשויים לשחק את הכרטיס של הקורבן על ידי מדבר על כמה עצוב ומעורר רחמים החיים שלהם או במקום העבודה הוא, או שהם עשויים להכריח אותך לקחת צד על ידי bitching על מישהו שאתה בוטח או לקטוף פגמים בהם, ובסופו של דבר לשכנע אותך כי הם האדם היחיד שאתה יכול לסמוך על העולם הזה אכזרי.
הטריקים מניפולטורים להשתמש יכול להיות הרבה. אבל כל זה נעשה כדי להביא רק אפקט אחד. הם רוצים לשבור את המורל שלך, לגרום לך תלויים לחלוטין בהם, ולשכנע אותך שאתה צריך אותם יותר ממה שהם צריכים אותך.
שילוב זה הוא המתכון המושלם עבור מניפולטור כדי להפוך אותך לתוך מרק רך בכל פעם שהם רוצים להשתמש בך או להתעלל בך!
איך להפסיק להיות מניפולציה במערכת יחסים
זה מאוד קל לדעת איך להפסיק להיות מניפולציה במערכת יחסים. אבל זה מאוד קשה להביא את עצמך לעשות את השינוי.
הכל מתחיל בקבלה. אתה צריך להבין שאתה קורבן, ואתה צריך להבין שאתה צריך לשנות לנצח כי אתה לא עומד להרוויח משהו על ידי בשימוש על ידי כולם סביבך.
בכל פעם שאתה מקבל לעשות משהו כאשר המוח שלך צועק בשקט 'לא', אתה נותן לאדם אחר הזדמנות להשתמש בך ולתפעל אותך. ועם השנים, אתה רק לאבד את ההערכה העצמית שלך מרגיש קטן יותר חלש בכל פעם שאתה מוצא את עצמך מקבל בשימוש ומניפולציה.
14 דרכים להפסיק לקבל מניפולציה במערכת יחסים
אם אתה באמת רוצה להפסיק להיות מניפולציה במערכת היחסים שלך, אתה צריך ללמוד לנקוט עמדה ולהאמין שאתה ראוי השותף שלך. השתמש אלה 14 דרכים לשנות לטובה ולהפסיק לקבל מניפולציה על ידי המאהב שלך.
# 1 אתה הקורבן. הבינו שאתם קורבן. השתמש בתסכולים, בכעס ובטינה שאתה מרגיש בכל פעם שאתה מרגיש מניפולציה ולנסות לשכנע את עצמך לפעול על התנהגותו של בן הזוג שלך. תגיד לעצמך שמגיע לך חיים טובים יותר מלאים באושר ולא בהונאה ובתעתועים. תאמינו בכוחות שלכם, ותבינו שיש לכם את הכוח לומר 'לא' אם תבחרם.
# 2 לתקשר עם השותף שלך. לדבר עם השותף שלך ולהסביר איך אתה מרגיש בכל פעם שאתה מרגיש מניפולציה במערכת היחסים. זכור, לפעמים השותף שלך לא יכול להבין את עצמם כי הם מניפולציה לך לקבל את מה שהם רוצים. ההתמודדות עם אותם ייתן לך את האומץ לדחות אותם * כי יש לך הסביר את הצורך לדחות את בקשותיהם כאשר אתה מרגיש מניפולציה *.
# 3 להכיר סחיטה רגשית שלהם. לפקוח עין על הדרך בה השותף שלך מנסה לתמרן אותך. האם הם מנסים להציק לך, להפחיד אותך, או שהם אומרים משהו שגורם לך להרגיש חלש ורוצה להיכנע? נסו לאתר את הסימנים שגורמים לכם להרגיש פגיעים ולהשתמש בהם במערכת היחסים.
# 4 קח עמדה. אולי אתה עדיין לא מוכן להגיד 'לא'. אבל אתה יכול לפחות לנקוט עמדה כאשר אתה לא מרגיש כמו לעשות משהו, נכון? אם השותף שלך מבקש ממך משהו שאתה לא רוצה לעשות, להסביר את עצמך בשקט ולהגיד להם למה אתה לא רוצה לעשות את זה. אתה עלול להרגיש מאוד מביך פעמים הראשונות, אבל הביטחון שלך יגדל ואתה תוכל להחזיר את הכוח שלך בכל פעם שאתה אומר 'לא'.
# 5 עקרונות בחיים. שב על עצמך ושאל את עצמך מה אתה מוכן לקבל ואיפה אתה רוצה לצייר את הקו. על ידי הגדרת גבולות בעלי עקרונות ברורים בחיים לדעת מתי להפסיק לעשות טובות עבור מישהו, זה יעזור לך ליצור מחדש "חדש" חדש לגמרי, אשר בטוח יותר ברור על מה נכון ומה לא בסדר.
# 6 למד להיות אסרטיבי. למד לומר 'לא', לקרוא ספרי עזרה עצמית שיכולים להניע אותך ולעזור לך לנקוט עמדה. הזכר לעצמך שאתה מבוגר ואין לאיש זכות לתמרן אותך או להציק לך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות.
# 7 קבל את עצמאותך. רוב האוהבים שמקבלים יחסי מין במערכת יחסים מאפשרים להם לקרות רק משום שהם מאמינים שהם תלויים בבן זוגם. אז ללמוד להיות עצמאית בכל הדרכים * חברתי, רגשי ופיננסי * אז אתה יכול לקבל את הכוח לעמוד על הרגליים שלך שוב להשיב לחיים שלך.
# 8 לכבד ולאהוב את עצמך. אם אתה לא אוהב את עצמך ומאמין שאתה מדהים, אין שום דרך שאתה יכול אי פעם לעמוד על עצמך. אתה צריך להבין שאתה לא pushover. להפסיק לתת לאנשים את ההזדמנות להשתמש בך על ידי להיות המשרד ואת העקרונות שלך.
# 9 אל תוותר. קשה מאוד לעשות שינוי כה גדול בחיים שלך, אבל זה לא בלתי אפשרי. אל תוותרי ואל תפסיקי לקוות לחיים טובים יותר. אתה האדם היחיד שיכול לעצור אותך מחיים טובים יותר. אז גם אם אתה נכשל ונופל טרף מניפולציה רגשית עכשיו ואז, לא לוותר. רק תנסה קשה יותר בפעם הבאה.
# 10 בניית מערכת תמיכה. אם אתה מניפולציה על ידי המאהב שלך, לבנות מערכת תמיכה קטנה עם המשפחה שלך או חברים קרובים שלך. לפגוש אותם לעתים קרובות, להישאר עסוק בחיים שלך, וכאשר יש לך קשה להתמודד עם מניפולציה, להשתמש בעזרה של מערכת התמיכה שלך.
# 11 התחזק. בכל פעם שאתה מוצא את הכוח לומר 'לא' למישהו, להיות זה salesperson, עמית לעבודה, או אפילו השותף שלך, לקחת רגע כדי לחוות את גבוה ושליטה על החיים שלך אתה מרגיש אז. ולהשתמש בכוח זה כדי להרגיש חזק יותר בשליטה על החיים שלך.
# 12 אל תיתן לזה להגיע אליך. אל תיתן את ההערות המר של השותף שלך, את הציפיות שלהם ואת הדברים המשמעותיים שהם אומרים לך להגיע אליך. ספק את עצמך היא הדרך הקלה ביותר לאבד שליטה על החיים שלך. הפעל אוזן חירשת לכל דבר שאתה רואה כמו negativity, ופשוט מאמין בעצמך.
# 13 אל תיפול טרף. אל תיפול טרף תחנונים שלהם, תירוצים שווא או מתנות מפוארים. כאשר מניפולטור מרגיש כאילו אתה מחליק מכלל שליטה, הם עשויים לנסות באמת לרצות אותך או לזכות החיבה שלך בחזרה, ממש לפני שהם מבקשים ממך משהו. אבל זה כאשר אתה צריך להימנע נפילה לתוך המלכודת שלהם. משכנעים ככל שהם נראים, להיות חזק לא להיכנע לדרישות שלהם, גם אם אתה מרגיש מחויב כי הם כל כך נחמד לך.
# 14 אל תתנו להם לנצח מסביב בוש. רוב המניפולטורים לא מגיעים ישר לעניין. הם תמיד מדברים על כל הדברים שהם עשו בשבילך, או שהם מבטיחים לך משהו מיוחד, ורק כשאתה נראה מאושר באמת, הם מנסים להוציא ממך משהו.
זכור, הם רוצים לשים אותך במקום מביך כדי שיוכלו להערים עליך לעשות משהו. אל תתנו לזה לקרות. אם אתה מרגיש בקשה לבוא, לבקש מהם להיות ישיר לספר לך מה שהם רוצים.
# 15 ללכת. לחיות עם שותף מניפולטיבי הוא כמו הליכה על מוקשים. אתה לא יכול להירגע, אתה לא יכול פשוט לאהוב אותם על מי שהם, ואתה תמיד צריך להיות על המשמר. וזה לא באמת מתכון של מערכת יחסים מאושרת, נכון? אם אתה לא יכול להרגיש חסר דאגה ומאושר בזרועות המאהב שלך, האם זה שווה להישאר במערכת היחסים?
אם בן הזוג שלך לא מנסה לשנות גם אחרי שנתת להם מספיק הזדמנויות, ללכת משם לתמיד. רוב הסיכויים, ההתנהגות המניפולטיבית שלהם מוטמעת עמוק מדי במוחם כדי להשתנות. ואתה יותר טוב לעזוב את היחסים, מאשר לתת לאדם הזה לשבור את עמוד השדרה שלך ואת המורל שלך, אשר רק יוביל לך להתרגל ו מניפולציה על ידי כל האחרים בחיים שלך.
השתמש אלה 15 צעדים על איך להפסיק להיות מניפולציה במערכת יחסים כדי לשנות את השותף שלך להשיב את החיים שלך. אחרי הכל, איך אתה יכול אי פעם להיות מאושר אם אין לך אפילו שליטה על החיים שלך?
