כיצד להתגבר על בעיות ביטחון ולהחזיר כוח על החיים שלך

אל תתנו את חוסר הביטחון שלך להחזיק אותך או מ להגשים את החלומות שלך. הגיע הזמן להשיב מלחמה וללמוד כיצד להתגבר על בעיות בטחון.

לדחוף את עצמך דרך מכשולים וללמוד איך להתגבר על בעיות ביטחון לא רק גורם לך אדם חזק, אבל זה מראה לך כמה אתה קשה אז אתה באמת חושב. אז, אם אתה קורא את זה אז אתה יודע שזה הזמן לעבוד על עצמך ואת הקרב insecurities שלך.

כיצד להתגבר על בעיות בטחון

בית הספר התיכון לא היה בשבילי זמן טוב. הייתי קצת שמנמן, לבוש כמו ילד, ולא היו לי יחסים של ממש עד שהייתי בת תשע-עשרה. לא היה לי את החוויה "החמה ביותר בבית הספר" ניסיון כמו כמה אנשים עשו. למעשה, רוב החוויה שלי בבית הספר התיכון חששתי מה אנשים חשבו עלי, אם אני יכול לשלוף ללבוש שמלה, או אם אני אי פעם יהיה נשיקה.

כמובן, הדברים האלה קרו, אבל חוסר הביטחון שלי אפשר להם לקרות הרבה יותר מאוחר בחיים. לראות מה לעשות חוסר ביטחון למישהו?

עכשיו, אני לא אומר שהפכתי לאשה החמה ביותר על הפלנטה ועכשיו יש המון אנשים שעוקבים אחרי, אבל אני גדלתי לעורי ולמדתי לאהוב את עצמי. כמובן, אני עדיין פוחדת לעשות הרבה דברים. לכולנו יש חוסר ביטחון, אבל צריך ללמוד למחוץ אותם.

# 1 אתה הולך לעשות טעויות. תשמע, לא משנה כמה אתה עובד על עצמך, אתה תעשה טעויות. אתה אנושי. זה חלק מהחיים וכיצד אנו לומדים. ואם אתה חושב שלמדת את כל מה שיש לדעת, אתה טועה. אז, זה משהו שאתה חייב לקבל. לצפות טעויות ולקבל אותם כי הם יתרחשו.

# 2 העבר שלך מעצב את חוסר הביטחון שלך. יש סיבה שאתה לא בטוח. זה בגלל שמשהו שלילי קרה לך בעבר. אתה לא רוצה שזה יחזור. אני לגמרי מבין למה, אבל העבר שלך ממש מחזיק אותך בחזרה משגשוג. לוותר על ניסיון העבר השלילי כי זה לא יקרה שוב.

# 3 להתרחק השוואות. אם כולנו נשווה את עצמנו זה לזה, טוב, כולנו נהיה מדוכאים. כמובן, יש שם מישהו יותר חכם ממך או עם מכונית יפה יותר או חיוך. אין ספק בכך. אבל זה לא העניין. הנקודה היא שאתה מי שאתה, ואתה הולך בדרך שונה מהם. דגש על הנתיב שלך כי זה רק את הדרך החשובה.

# 4 התמקד באישור עצמי. בחברה של היום, זה מבוסס בעיקר על אישור של אחרים. אנשים כמו הודעות Instagram שלנו או סטטוסים פייסבוק שלנו וזה מצורף כמה מצחיק או נראה טוב אנחנו חושבים שאנחנו. אבל הכול לא בסדר. אתה לא צריך להתמקד במה אנשים אחרים חושבים עליך, אלא מה אתה חושב על עצמך. זו הדרך היחידה שאוהבים אותך.

# 5 למד לאהוב את הפגמים שלך. בגלל שאתה פגום. זה פשוט כל כך. אתה פגום בדיוק כמו כולם. אז, לקבל את הפגמים שלך, הם הולכים להיות מסביב. אתה, כאדם שלם מגיע אהבה - את הפגמים הכלולים. יש לך אף עקום? לחבק אותו. האם אתה נוחר כאשר אתה צוחק? בבעלותו.

# 6 חוסר ביטחון מחוברים הערכה עצמית נמוכה. למה אתם מלאים בחוסר ביטחון? כי אתה לא חושב על עצמך. אם אתה לא מרגיש טוב לגבי מי אתה בפנים אז אתה הולך להיות לא בטוח. אתה רוצה אימות מאחרים כדי לוודא מה שאתה עושה הוא מאושר חברתית. אם אתה רוצה לדעת איך להתגבר על בעיות ביטחון, להתחיל ללמוד לאהוב את עצמך.

# 7 להיות עצמאית. אנשים רבים, כאשר מרגישים חוסר ביטחון, להיצמד למישהו כמעט כאילו האדם האחר הוא שמיכה הביטחון שלהם. עכשיו אני מבין. זה מפחיד לעשות דברים לבד, אבל שיש להם שם רק אפקט פלסבו. אתה יכול לעשות את הדברים האלה בלעדיהם, אבל אתה מפחד. אבל זכור, הם לא תמיד יהיו שם כאשר אתה זקוק להם, זה יהיה רק ​​אתה.

# 8 דע שאתה יכול לעשות את זה. אוקיי, אז, אתה מפשל או עושה טעות, אבל עשית את זה, נכון? זה מה שחשוב בסוף היום. לא אם עשית טעויות, אבל יכולת לעשות זאת בעצמך. תאמין ותאמין בעצמך שאתה מסוגל לעשות כל מה שתשים את דעתך. 

# 9 רשום את הפחדים שלך. אתה צריך לדעת ממה אתה מפחד. לכולנו יש פחדים אבל כשאתה כותב אותם על נייר, לפעמים הם לא נראים מפחידים כמו שחשבת. קרא אותם לעצמך ושאל את עצמך אם הם רציונליים. כמה פחדים אלה נוצרו במוחך מתוך מחשבות שליליות? מציאת שורש הפחדים שלך עוזר לך להתמודד עם אותם.

# 10 שאל את עצמך למה אתה אומר לא. כאשר אתה אומר לא למשהו, שאל את עצמך למה. למה אתה אומר לא ולמה אתה לא אומר כן? האם התשובה שלך מבוססת על פחד? להגיד כן מוביל דברים בלתי צפויים, אבל זה לא בהכרח אומר שהם שליליים. זה בדיוק איך אתה רואה את זה.

# 11 להיתקע סביב אנשים חיוביים. אם אתה סביב אנשים שחיים בפחד, טוב, רוב הסיכויים שאתה יותר מדי. האנשים שאתה מבלה את הזמן שלך להשפיע על הבחירות שאתה עושה. למה? כי אתה מבקש את אישורם. אם הם לא חושבים שאתה צריך לעשות משהו, סביר להניח שאתה לא. אז, להקיף את עצמך עם אנשים חיוביים המעודדים אותך לנסות דברים חדשים.

# 12 מה הכי גרוע שיכול לקרות? אבל באמת, מה בעצם הדבר הכי גרוע שיכול לקרות? אם אתה פונה למשרה חדשה בחברה שלך, אבל אינך חושב שאתה מוסמך - מה הגרוע ביותר שיכול לקרות? אתה לא תקבל את המיקום ואתה תמשיך לחיות. להיות מציאותיים לגבי התוצאות השליליות כי אז אתה מבין שזה לא סוף העולם.

עכשיו שאתה יודע איך להתגבר על בעיות ביטחון, הגיע הזמן לעבוד על זה. כמובן, זה יהיה קשה, אבל תאמין לי, זה שווה את זה.